وصفات جديدة

الأطعمة التي تعيق نموك عرض الشرائح

الأطعمة التي تعيق نموك عرض الشرائح


istockphoto.com

نعلم جميعًا أن اتباع نظام غذائي ثقيل على الوجبات السريعة يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل للأطفال مثل مرض السكري والسمنة ، ولكن الوجبات السريعة يمكن أن تعيق النمو أيضًا. يفتقر الطعام غير المرغوب فيه إلى العناصر الغذائية المناسبة التي يحتاجها الأطفال للنمو الكامل. لذلك ، يجب أن تكون الوجبات السريعة مثل رقائق البطاطس جزءًا صغيرًا جدًا من وجبات الأطفال.

الوجبات السريعة

istockphoto.com

نعلم جميعًا أن اتباع نظام غذائي ثقيل على الوجبات السريعة يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل للأطفال مثل مرض السكري والسمنة ، ولكن الوجبات السريعة يمكن أن تعيق النمو أيضًا. لذلك ، يجب أن تكون الوجبات السريعة مثل رقائق البطاطس جزءًا صغيرًا جدًا من وجبات الأطفال.

مشروب غازي

istockphoto.com

أظهرت بعض الدراسات أن الأطفال الذين يستهلكون المزيد من الفوسفور ، الموجود في الصودا ، يعانون من انخفاض كثافة العظام. أيضًا ، عندما يستهلك الأطفال السعرات الحرارية الفارغة الموجودة في أشياء مثل الصودا ، فإنهم أقل عرضة لاستهلاك العناصر الغذائية التي يحتاجونها للنمو بشكل صحيح. لذلك تمامًا مثل الوجبات السريعة ، يجب أن يكون استهلاك الصودا محدودًا.

أرز

istockphoto.com

حسنًا ، لا داعي للذعر ، فالأرز الذي صنعته على العشاء الليلة الماضية لن يمنع أطفالك من النمو ، ولكن اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات وقليلة البروتين قد يعيق نمو الأطفال. ومع ذلك ، فإن الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متنوعًا يتكون من الكربوهيدرات والبروتين هم في الغالب يحبون الوصول إلى الطول الكامل مثل البالغين.

حبوب ذرة

istockphoto.com

في حين أن الذرة في حد ذاتها لا تعيق النمو ، إلا أنها يمكن أن تتطور إلى قوالب تسمى الأفلاتوكسينات التي يبدو أنها تمنع النمو عند الأطفال الصغار جدًا. تتطور الأفلاتوكسينات عندما يتم تخزين الذرة بشكل غير صحيح في أماكن دافئة ورطبة. تنمو هذه القوالب أيضًا على الفلفل الحار والفول السوداني وجوز الأشجار والقمح المخزنة بشكل غير صحيح. لمنع طعامك من إنتاج هذه القوالب ، تأكد من تخزين طعامك بشكل صحيح.

الصويا

istockphoto.com

هناك الكثير من الجدل حول ما إذا كان فول الصويا يعوق النمو ، ولكن فول الصويا غير المخمر ، مثل حليب الصويا واللبن والتوفو ، يحتوي على حمض الفيتيك ، مما يقلل من امتصاص الكالسيوم. نظرًا لأن الكالسيوم ضروري لنمو العظام ، فإن الكثير من فول الصويا غير المخمر يمكن أن يؤثر على نمو الأطفال.

كحول

istockphoto.com

على الرغم من أن الكحول ليس طعامًا من الناحية الفنية ، إلا أنه يستحق الاهتمام لأنه للأسف يستهلكه الكثير من الأطفال الذين لم يتطوروا بشكل كامل. اقترحت بعض الدراسات أن استهلاك الكحول يمكن أن يعيق النمو ، لذا من المهم جدًا التأكد من أن الأطفال في مرحلة النمو يبتعدون عن الكحول.

الآيس كريم والأغذية السكرية الأخرى

istockphoto.com

سواء كان الآيس كريم أو البسكويت أو الكعك ، يرغب الأطفال في استهلاك أكبر عدد ممكن من الأطعمة السكرية. ولكن يبدو أن الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالسكر يميلون إلى أن يكونوا أقصر من الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السكر. لذلك فقط تذكر أنه في حين أن مخروط الآيس كريم العرضي لن يعوق نمو الطفل ، فإن الإفراط في تناول السكر أمر سيء بالتأكيد.


تزايد الحساسية تجاه الطعام: ما هي الصلة؟

دانيال مور هو طبيب حساسية معتمد من مجلس الإدارة وأخصائي مناعة إكلينيكي وله خلفية في الطب الباطني.

قد يكون الأطفال الذين يعانون من الحساسية الغذائية أصغر من الأطفال الآخرين ، والأطفال الذين لديهم حساسية من أكثر من نوعين من الأطعمة قد يكونون أصغر من الأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه نوع واحد أو اثنين فقط من الأطعمة. لذا بدلاً من تجاهل حقيقة أن طفلك المصاب بالحساسية الغذائية أصغر من أقرانه أو أشقائه ، من المهم إلقاء نظرة فاحصة على ما يمكنك القيام به لضمان نموه بشكل صحيح. قد تكون هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدة طفلك على تحقيق أقصى ارتفاع له كشخص بالغ.


تزايد الحساسية تجاه الطعام: ما هي الصلة؟

دانيال مور هو طبيب حساسية معتمد من مجلس الإدارة وأخصائي مناعة إكلينيكي وله خلفية في الطب الباطني.

قد يكون الأطفال الذين يعانون من الحساسية الغذائية أصغر من الأطفال الآخرين ، والأطفال الذين لديهم حساسية من أكثر من نوعين من الأطعمة قد يكونون أصغر من الأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه نوع واحد أو اثنين فقط من الأطعمة. لذا بدلاً من تجاهل حقيقة أن طفلك المصاب بالحساسية الغذائية أصغر من أقرانه أو أشقائه ، من المهم إلقاء نظرة فاحصة على ما يمكنك القيام به لضمان نموه بشكل صحيح. قد تكون هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدة طفلك على تحقيق أقصى ارتفاع له كشخص بالغ.


تزايد الحساسية تجاه الطعام: ما هي الصلة؟

دانيال مور هو طبيب حساسية معتمد من مجلس الإدارة وأخصائي مناعة إكلينيكي وله خلفية في الطب الباطني.

قد يكون الأطفال الذين يعانون من الحساسية الغذائية أصغر من الأطفال الآخرين ، والأطفال الذين لديهم حساسية من أكثر من نوعين من الأطعمة قد يكونون أصغر من الأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه نوع واحد أو اثنين فقط من الأطعمة. لذا بدلاً من تجاهل حقيقة أن طفلك المصاب بالحساسية الغذائية أصغر من أقرانه أو أشقائه ، من المهم إلقاء نظرة فاحصة على ما يمكنك القيام به لضمان نموه بشكل صحيح. قد تكون هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدة طفلك على تحقيق أقصى ارتفاع له كشخص بالغ.


تزايد الحساسية تجاه الطعام: ما هي الصلة؟

دانيال مور هو طبيب حساسية معتمد من مجلس الإدارة وأخصائي مناعة إكلينيكي وله خلفية في الطب الباطني.

قد يكون الأطفال الذين يعانون من الحساسية الغذائية أصغر من الأطفال الآخرين ، والأطفال الذين لديهم حساسية من أكثر من نوعين من الأطعمة قد يكونون أصغر من الأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه نوع واحد أو اثنين فقط من الأطعمة. لذا بدلاً من تجاهل حقيقة أن طفلك المصاب بالحساسية الغذائية أصغر من أقرانه أو أشقائه ، من المهم إلقاء نظرة فاحصة على ما يمكنك القيام به لضمان نموه بشكل صحيح. قد تكون هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدة طفلك على تحقيق أقصى ارتفاع له كشخص بالغ.


تنامي الحساسية تجاه الطعام: ما هي الصلة؟

دانيال مور هو طبيب حساسية معتمد من مجلس الإدارة وأخصائي مناعة إكلينيكي وله خلفية في الطب الباطني.

قد يكون الأطفال الذين يعانون من الحساسية الغذائية أصغر من الأطفال الآخرين ، والأطفال الذين لديهم حساسية من أكثر من نوعين من الأطعمة قد يكونون أصغر من الأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه نوع واحد أو اثنين فقط من الأطعمة. لذا بدلاً من تجاهل حقيقة أن طفلك المصاب بالحساسية الغذائية أصغر من أقرانه أو أشقائه ، من المهم إلقاء نظرة فاحصة على ما يمكنك القيام به لضمان نموه بشكل صحيح. قد تكون هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدة طفلك على تحقيق أقصى ارتفاع له كشخص بالغ.


تنامي الحساسية تجاه الطعام: ما هي الصلة؟

دانيال مور هو طبيب حساسية معتمد من مجلس الإدارة وأخصائي مناعة إكلينيكي وله خلفية في الطب الباطني.

قد يكون الأطفال الذين يعانون من الحساسية الغذائية أصغر من الأطفال الآخرين ، والأطفال الذين لديهم حساسية من أكثر من نوعين من الأطعمة قد يكونون أصغر من الأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه نوع واحد أو اثنين فقط من الأطعمة. لذا بدلاً من تجاهل حقيقة أن طفلك المصاب بالحساسية الغذائية أصغر من أقرانه أو أشقائه ، من المهم إلقاء نظرة فاحصة على ما يمكنك القيام به لضمان نموه بشكل صحيح. قد تكون هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدة طفلك على تحقيق أقصى ارتفاع له كشخص بالغ.


تزايد الحساسية تجاه الطعام: ما هي الصلة؟

دانيال مور هو طبيب حساسية معتمد من مجلس الإدارة وأخصائي مناعة إكلينيكي وله خلفية في الطب الباطني.

قد يكون الأطفال الذين يعانون من الحساسية الغذائية أصغر من الأطفال الآخرين ، والأطفال الذين لديهم حساسية من أكثر من نوعين من الأطعمة قد يكونون أصغر من الأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه نوع واحد أو اثنين فقط من الأطعمة. لذا بدلاً من تجاهل حقيقة أن طفلك المصاب بالحساسية الغذائية أصغر من أقرانه أو أشقائه ، من المهم إلقاء نظرة فاحصة على ما يمكنك القيام به لضمان نموه بشكل صحيح. قد تكون هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدة طفلك على تحقيق أقصى ارتفاع له كشخص بالغ.


تزايد الحساسية تجاه الطعام: ما هي الصلة؟

دانيال مور هو طبيب حساسية معتمد من مجلس الإدارة وأخصائي مناعة إكلينيكي وله خلفية في الطب الباطني.

قد يكون الأطفال الذين يعانون من الحساسية الغذائية أصغر من الأطفال الآخرين ، والأطفال الذين لديهم حساسية من أكثر من نوعين من الأطعمة قد يكونون أصغر من الأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه نوع واحد أو اثنين فقط من الأطعمة. لذا بدلاً من تجاهل حقيقة أن طفلك المصاب بالحساسية الغذائية أصغر من أقرانه أو أشقائه ، من المهم إلقاء نظرة فاحصة على ما يمكنك القيام به لضمان نموه بشكل صحيح. قد تكون هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدة طفلك على تحقيق أقصى ارتفاع له كشخص بالغ.


تزايد الحساسية تجاه الطعام: ما هي الصلة؟

دانيال مور هو طبيب حساسية معتمد من مجلس الإدارة وأخصائي مناعة إكلينيكي وله خلفية في الطب الباطني.

قد يكون الأطفال الذين يعانون من الحساسية الغذائية أصغر من الأطفال الآخرين ، والأطفال الذين لديهم حساسية من أكثر من نوعين من الأطعمة قد يكونون أصغر من الأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه نوع واحد أو اثنين فقط من الأطعمة. لذا بدلاً من تجاهل حقيقة أن طفلك المصاب بالحساسية الغذائية أصغر من أقرانه أو أشقائه ، من المهم إلقاء نظرة فاحصة على ما يمكنك القيام به لضمان نموه بشكل صحيح. قد تكون هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدة طفلك على تحقيق أقصى ارتفاع له كشخص بالغ.


تزايد الحساسية تجاه الطعام: ما هي الصلة؟

دانيال مور هو طبيب حساسية معتمد من مجلس الإدارة وأخصائي مناعة إكلينيكي وله خلفية في الطب الباطني.

قد يكون الأطفال الذين يعانون من الحساسية الغذائية أصغر من الأطفال الآخرين ، والأطفال الذين لديهم حساسية من أكثر من نوعين من الأطعمة قد يكونون أصغر من الأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه نوع واحد أو اثنين فقط من الأطعمة. لذا بدلاً من تجاهل حقيقة أن طفلك المصاب بالحساسية الغذائية أصغر من أقرانه أو أشقائه ، من المهم إلقاء نظرة فاحصة على ما يمكنك القيام به لضمان نموه بشكل صحيح. قد تكون هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدة طفلك على تحقيق أقصى ارتفاع له كشخص بالغ.


شاهد الفيديو: أطعمة تقصر العمر. توقفوا عن تناولها فورا صباح النور