ae.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

وصفة سلطة السبانخ الذابلة

وصفة سلطة السبانخ الذابلة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ويل بوديمان

سلطة سبانخ ذابلة

إليك مقبلات سريعة وسهلة لشخصين ، أو وجبة خفيفة لشخص واحد. هناك الكثير من وصفات سلطة السبانخ الذابلة التي تصر على استخدام لحم الخنزير المقدد ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الجيد الحصول على شيء أكثر صحة ، لذلك استبدلت لحم الخنزير المقدد بالفطر المقلي. استمتع بهذا مع كأس من النبيذ الأبيض بالفواكه.

انقر هنا لمشاهدة قصة Simple Ingredients Made Spectacular.

مكونات

  • 4 فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 5 زيت زيتون بكر ممتاز
  • 3 فطر كريميني ، مقطع شرائح رقيقة
  • 5 سبانخ
  • 1 راديكيو ، مقطعة إلى شرائح بوصة
  • 1 طماطم كرزية ، مقطعة إلى أنصاف
  • 1 خل نبيذ أبيض
  • الملح والفلفل حسب الذوق

سلطة السبانخ البلسمية الذابلة مع وصفة الهليون

إذا كنت تحب سلطات السبانخ ، فستحب بالتأكيد سلطة السبانخ الذائبة الصحية للغاية مع إضافة الخل البلسمي والهليون الطازج.

الهليون هو علاج الربيع الكلاسيكي! عندما يكون الهليون الطازج في الموسم ، يكون الطعم رائعًا على الإطلاق. تعلم كل شيء عن الهليون الطازج.

  • 6 أكواب من أوراق السبانخ الطازجة المغسولة والمجففة والمبردة *
  • 1 رطل من أعواد الهليون ، مغسولة ومقطعة **
  • 3 ملاعق كبيرة خل بلسمي (نوعية جيدة) *
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 2 ملاعق كبيرة بصل أحمر مفروم
  • 1 فص ثوم مفروم
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل مطحون طازجاً
  • 1 بيضة ، مطبوخة جيداً ومفرومة

قم بإزالة السيقان والأوردة من أوراق السبانخ وقم بتمزيقها إلى قطع بحجم لدغة ضع السبانخ على أطباق التقديم الفردية.

قم بإزالة الأطراف الخشبية من الهليون الطازج عن طريق ثني نهاية كل حربة من الهليون برفق حتى تنفصل. تجاهل النهايات الصعبة. اشطف الهليون تحت الماء الجاري البارد وصفيه في مصفاة أو بمنشفة نظيفة.

في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، اسلقي الهليون في الماء المغلي المملح قليلًا لمدة 2 إلى 3 دقائق تقريبًا أو حتى لا تنضج مقرمشة أكثر من اللازم. يُرفع عن النار ويُنعش تحت الماء البارد لإيقاف عملية الطهي وتصريفها ويُترك جانباً جيداً. ملحوظة: الهليون سيستمر في النضج قليلًا عند إزالته من الماء ، لذا يجب أن يكون أقل طهيًا مما تريد.

في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، اخفقي الخل البلسمي وزيت الزيتون والبصل الأحمر والثوم ومزيج الفلفل الحار حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر.

أضيفي حبات الهليون المسلوقة إلى خليط التتبيلة المجهز ، وقلبيها حتى تتغطى ثم أعيدي تسخينها.

ازالة من الحرارة. ضعي أعواد الهليون فوق السبانخ المحضرة. تُسكب الصلصة الدافئة على الهليون والسبانخ. يرش بالبيض المفروم ويقدم على الفور.

* اختر أوراق السبانخ الهشة وذات اللون الأخضر الداكن مع رائحة منعشة لطيفة. تجنب تلك التي تعرج أو تالفة أو مرقطة. مثل كل الخضر ، يجب غسل السبانخ بمجرد شرائه. يمكن أن يكون السبانخ الرخو شجاعًا جدًا ، لذا يجب شطفه جيدًا ثم تجفيفه (أحب استخدام مغزل السلطة).

** اختر الهليون الأخضر الفاتح مع أطراف مغلقة ومضغوطة وثابتة. ابحث أيضًا عن نهايات مقصوصة غير جافة. اختر سيقان الهليون بنفس السماكة تقريبًا حتى يكون الطهي متجانسًا. السماكة لا تؤثر على الجودة. إذا كانت الأطراف ذابلة قليلًا ، فنعشها عن طريق نقعها في الماء البارد.


سلطة سبانخ ذابلة

حان الوقت للاستمتاع بخضار الربيع! تعلم كيف تصنع بيضة مسلوقة بشكل مثالي وتزيد من مهاراتك في صنع السلطة من خلال تناولنا لسلطة السبانخ الكلاسيكية. بيض جامى ، ولحم مقدد مقرمش ، وسبانخ ذابلة مع جبن الماعز الكريمي ، وفتات الخبز المقرمشة ، وصلصة دافئة منعشة وطازجة. لذيذ!

سلطة السبانخ الذابلة مع بيض مسلوق ناعم
يصنع 4 سلطات

مكونات:
من أجل فتات الخبز:

2 ملاعق كبيرة زبدة
1 كوب من الخبز الدسم (الذي لا معنى له) ، منقوع في فتات الخبز
1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

للسلطة:
1/2 رطل لحم مقدد مقلي ومفتت
4 بيضات مسلوقة ومقطعة أنصاف
2 رطل. السبانخ الطازجة أو السبانخ الصغيرة
1/2 كراث صغير مقطع إلى شرائح رفيعة
4 أوقيات. جبن الماعز ، مفتت إلى قطع صغيرة الحجم

لتحضير صلصة اللحم المقدد الدافئة:
2 ملاعق كبيرة من دهن الخنزير المقدد
2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
2 ملاعق كبيرة خل التفاح
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
2 ملعقة صغيرة خردل ديجون
1 ملعقة صغيرة عسل
1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

الاتجاهات:
1. تحضير فتات الخبز: صنع فتات الخبز الخاصة بك هو لحظة! ضع بضع شرائح من الخبز الذي لا معنى له في محضر الطعام واخلطها حتى تحصل على قوام ناعم. تُوزّع الفتات في طبقة واحدة على صينية وتُدفن في فرن بدرجة 300 درجة لمدة 10 دقائق أو حتى تحمص قليلاً. (شاهد بعناية.) بمجرد أن تبرد ، تصبح جاهزة للاستخدام على السلطات أو الأوعية المقاومة للحرارة.

2. في مقلاة كبيرة ، ذوبي الزبدة وقلبي مع فتات الخبز. على نار متوسطة ، قلبي فتات الخبز كثيرًا وحمّصيه حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. يتبل بالملح والفلفل. إزالة من المقلاة وتوضع جانبا.

3. تحضير لحم الخنزير المقدد: في نفس المقلاة ، اقلي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح مقرمشًا. قم بإزالة لحم الخنزير المقدد ، واتركه يبرد على طبق مبطن بمنشفة ورقية. تنهار. احتفظ بملعقتين كبيرتين من دهن لحم الخنزير المقدد للتتبيل.

4. تحضير الصلصة: في قدر صغير ، يُمزج دهن لحم الخنزير المقدد مع زيت الزيتون والخل وعصير الليمون وخردل ديجون والعسل والملح والفلفل. سخني التتبيلة حتى تسخن.

5. تحضير البيض المسلوق: أحضر قدرًا مملوءًا حتى المنتصف بالماء ليغلي. يُضاف البيض ويُغلى لمدة ست دقائق بالضبط. أخرجه فورًا من الماء المغلي واتركه ليبرد قليلًا عن طريق الجري تحت الماء البارد لمدة دقيقة تقريبًا. يُقشر البيض ويُقطع إلى النصف. يمكن تحضير البيض المسلوق في وقت مبكر وحفظه في قشرته وفي الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. لإعادة التسخين ، اسقط البيض المطبوخ مسبقًا في الماء المغلي لمدة ثلاث دقائق. تبرد قليلا ، قشر ، وقدم!

6. قم بتجميع وتقديم السلطة: قبل أن ينتهي البيض من الغليان مباشرة ، اقلب السبانخ مع فتات لحم الخنزير المقدد والكراث وصلصة لحم الخنزير المقدد الدافئ. قلبي بملقط حتى تبدأ السبانخ في الذبول قليلاً. ضعي في كل طبق حصة من السبانخ الذابل ، وبيضة مسلوقة مقطعة إلى نصفين ، وبضع فتات من جبن الماعز ، ورشات من فتات الخبز المحمص. قدمها على الفور واستمتع بها!


المراجعات

هذا شهي. لقد أحبها زوجي تمامًا ، وسأحققها مرة أخرى اليوم ، عيد الأب!

كان هذا جيدًا جدًا. قطعت الزيت بملعقة كبيرة. لتجنب حدوث فوضى في المقلاة ، ضعي جبنة الفيتا فوق السبانخ واسكبي الزيت الساخن والخل والبصل فوق جبنة الفيتا ثم قلبيها. في المرة القادمة سأضيف المزيد من المكونات.

واو - لم أكن متأكدًا من هذا استنادًا إلى المكونات وحدها. لكنها عملت بشكل رائع تمامًا كما هو موصوف.

أحب هذه السلطة - لقد قضيت ليلتين على التوالي. لم & # x27t لدي فيتا لذا استخدمت جبن الماعز بدلاً من ذلك. أضفت أيضًا الفلفل الأصفر المقطّع وشرائح الفطر الصغير إلى المقلي. استخدمت دهن لحم الخنزير المقدد مرة واحدة ، والتي كانت لذيذة. بسيط جدا ، وقابل للتكيف وجيد جدا.

آسف ، قصدت & quot. سلطات السبانخ الذابلة التقليدية. & quot

حاولت هذا الليلة الماضية. لم يكن نصف جودة سلطات الخس الذابلة التقليدية ، كما أن جبنة الفيتا الذائبة جعلت التنظيف فوضى حقيقية. العودة إلى المعايير القديمة.

رائع! أضفت قطع لحم الخنزير المقدد والبيض المسلوق كما أفعل عادة مع سلطة السبانخ. احببته!

سلطة رائعة. أكل أطفالي كل قضمة وطلبوا المزيد. كان علي أن أعدك أن أجعلها مرة أخرى غدًا.

وصفة سهلة رائعة. أضيفي القرنبيط المحمص ولحم الخنزير المقدد ، و 4 أوقية من جبن الماعز لجبنة الفيتا. اتضح أن كل شيء لذيذ.

في رأيي كان هناك الكثير من صلصة السبانخ. لقد أحببت النكهة ، لحوالي 2 قضمة ، ثم كانت ساحقة. إذا قمت بعمله مرة أخرى ، فأنا أقوم بصنع 1/4 من الصلصة.

سلطة ممتازة وبسيطة جدا! عائلة كاملة تحب هذا.

هذا يبدو جيدًا وكل شيء ، ولكن ج & # x27 شهرًا ، تظهر الصورة بوضوح الكراث وليس البصل الأحمر

لقد تلقيت نصيحة من المراجع السابق & # x27s لإرضاء هذه الوصفة - لقد رميت بعض زهور القرنبيط المحمص وزيتون كالاماتا ، وكان لذيذًا جدًا.

جيد جدًا ولكن أود أن أحاول إضافة بعض لحم الخنزير المقدد المقرمش في المرة القادمة.

لقد كان هذا نجاحًا كبيرًا في حفل عيد الميلاد هذا العام! لم يكن الخل شديد الحموضة ، ومع ذلك لم يكن الزيت أكثر من طاقته. كان مجرد حق. سأفعل ذلك مرة أخرى عدة مرات!

لم أقرأ التعليمات أولاً وأضفت الفطر والفلفل الأحمر والصنوبر والثوم إلى المقلاة ثم أضفت السبانخ وطهوه جيدًا ثم أضفت جبنة الفيتا قبل أن أخرج من الموقد. لذلك كان طبق خضار سبانخ بدلاً من سلطة. كان عظيما.

سلطة سبانخ سهلة ولذيذة تبقى طازجة مع البصل الحلو بالكراميل وخل الفيتا اللاذع. طبق جانبي رائع أو حتى وجبة مع كأس من النبيذ الأحمر وخبز لذيذ!

جيد جدا .. بالكاد تسخين الفيتا. يذوب بسرعة ولا يحتاج إلى الكثير من الحرارة.

كانت هذه السلطة جيدة ومع بعض التعديلات يمكن أن تكون لذيذة. لم يكن لدي & # x27t خل نبيذ شيري لذا استبدلت 1/2 بلسميك 1/2 من خل النبيذ الأحمر وكانت تلك نتيجة لذيذة. لقد كان الكثير من جبنة الفيتا بالنسبة لأذواقنا ولكنه سلطة جيدة سأعدها في المستقبل.

هذه وصفة سلطة رائعة. أنا & # x27m ليس كثيرًا من مشجعي الفيتا ، لذلك أستخدم حوالي ربع ما يسمى بـ & # x27s ، وحوالي نصف الزيت - في الواقع ، أقوم بهذا كثيرًا ، ولم أعد أقيس بعد الآن. إنها ليست جميلة ، لكنها جيدة المذاق.

كما قال carolh1 وريتشموند - booooorrrrrinnnnggggg. يبدو أنه & # x27ll رائعًا ، ومع ما يكفي من التعليقات الإيجابية حاولت ذلك. لكنها كانت تفتقد شيئًا ما. ربما حلاوة ، والحدة على خلاف ذلك. ومع ذلك فقد كان ببساطة مفقودًا. شيئا ما.

أليس & # x27t هذه السلطة لذيذة؟ إنه & # x27s لا. إنه & # x27s مملة. إذا قمت بذلك ، فخطط لإثارة ذلك بطريقة ما.

فقط تفتقر إلى شيء. من الأفضل استخدام صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة. منعطف واحد هو مظهر الملابس - سيء جدًا. والمثير للدهشة أنه كان لطيفًا.

كان هذا لذيذ جدا وسهل! لقد استخدمت البصل الحلو ولم أترك اللب متصلًا - لم أكن أرغب في قطع كبيرة من البصل ، أفضل وجود البصل الأكثر دقة. بعد إزالة البصل من المقلاة ، بدأت بالخل الذي خفقت فيه في ملعقة من خردل ديجون - ثم أضفت الجبن ، واتركه يذوب قليلاً ، ثم أخفقت في الزيت. إذا كان لديك الكثير من الصلصة ، احفظها - يعاد تسخينها جيدًا. لقد استخدمت السبانخ الصغيرة وسوف أقوم بذلك مرارًا وتكرارًا!

الحشد الذي صنعته لهذا أحببته حقًا. إن تقليب البصل حقًا يحليهم للسلطة. كان الصلصة جبني ولذيذ.


الفيديو ذات الصلة

كن اول من يراجع هذه الوصفة

يمكنك تقييم هذه الوصفة من خلال إعطائها درجة واحدة أو اثنتين أو ثلاثة أو أربعة شوكات ، والتي سيتم حساب متوسطها مع طهاة آخرين وتقييمات # x27. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا مشاركة تعليقاتك المحددة ، الإيجابية أو السلبية - بالإضافة إلى أي نصائح أو بدائل - في مساحة المراجعة المكتوبة.

روابط Epicurious

كوندي ناست

إشعار قانوني

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة.

يشكل استخدام و / أو التسجيل على أي جزء من هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم الخاصة بنا (المحدثة اعتبارًا من 1/1/21) وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط (المحدث اعتبارًا من 1/1/21).

لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast.


  • 10 أونصات من السبانخ الصغيرة
  • 4 أونصات من لحم الخنزير المقدد ، مقطعة إلى قطع بوصة
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • ½ بصلة حمراء صغيرة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • نصف ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة سكر
  • 1 ملعقة كبيرة خل بلسميك
  • 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ أحمر
  • 2 بيض مسلوق
  • 5 أونصات من طماطم العنب (حوالي نصف العبوة) ، مقطعة إلى نصفين بالطول
  1. ضع السبانخ في وعاء كبير.
  2. يقلى لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة على نار متوسطة حتى ينضج ، حوالي خمس دقائق. أزيليها ، واتركي الشحوم في المقلاة.
  3. تُعاد المقلاة إلى درجة حرارة متوسطة ويُضاف الزيت والبصل والملح والفلفل والسكر. يُطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق أو حتى ينضج البصل قليلاً.
  4. أضف الخل ودوامة لدمجها.
  5. تُسكب الصلصة الدافئة فوق السبانخ وتُقلب برفق حتى تذبل. يُرش لحم الخنزير المقدد فوق السلطة ، ويُبشّر البيض ويُغطى بشرائح طماطم العنب.

الحقائق الغذائية لكل وجبة: السعرات الحرارية - 280 ، إجمالي الدهون - 21.4 جرام ، الصوديوم - 744 مجم ، إجمالي الكربوهيدرات - 6.9 جرام ، البروتين - 15.8 جرام ** يتم حساب المعلومات الغذائية باستخدام حاسبة السعرات الحرارية على الإنترنت. قد توجد اختلافات. تستند القيم إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية.


سلطة السبانخ والفيتا مع خيار لحم الخنزير المقدد

اشترك واحصل على تركيا شمركى، كتاب الطبخ الإلكتروني الخاص بي في عطلة نباتية ، مجانًا!

هل تتذكر سلطة السبانخ الذابلة؟ أم أن هذا مجرد شيء من طفولتي؟

السبانخ مغطى بمرق اللحم المقدد الساخن والخل حتى تذبل وتصبح لذيذة بشكل مدهش؟

انا اتذكر. لقد أحببت الأشياء ، لكن لأنني افترضت أن السحر كان في لحم الخنزير المقدد ، لم أفكر فيه كثيرًا منذ أن أصبحت نباتيًا منذ عدة أقمار.

ولكن بعد ذلك ، لسبب ما ، ظهرت أفكار عن سلطة السبانخ الذابلة ، وكان علي فقط التوصل إلى نسخة نباتية. كما اتضح ، السحر isn & # 8217t في دهن لحم الخنزير المقدد. في هذا الإصدار ، يساعد البصل الأحمر المطهو ​​حديثًا وجبنة الفيتا المفتتة مع خل التفاح وزيت الزيتون على ذبول السبانخ. قليلا فقط. يكفى.

لقد قمت بتكييف هذه الوصفة قليلاً من بالعافية، باستخدام خل التفاح بدلاً من خل الشيري الذي طلبوه ، وإضافة البيض المسلوق لإضفاء مزيد من التنوع على الملمس والقلب بشكل عام.

وبالطبع ، تصدرت إصدار اللحوم & # 8217s المقيم الخاص بي بلحم الخنزير المقدد. أعني ، إنه & # 8217s الكثير من السحر بدونه ، لكن القليل من لحم الخنزير المقدد (لأولئك الذين يريدون ذلك حقًا) لا يمكن أن يؤذي أبدًا.


سلطة السبانخ الذابلة مع صلصة بيكون دافئة

ضعي البيض في قدر متوسطة الحجم ، وغطيه ب 2.5 سم من الماء ، واتركيه حتى يغلي على نار عالية. يُرفع القدر عن النار ويُغطى ويُترك لمدة 10 دقائق.

في هذه الأثناء ، املأ وعاء متوسط ​​الحجم بربع لتر من الماء المثلج. ينقل البيض إلى ماء مثلج بملعقة مثقوبة نتركه يقف لمدة 5 دقائق ، ثم يقشر البيض ، ويقطع أرباعه بالطول ، ويترك جانبًا.

ضع السبانخ في وعاء كبير. يُقلب الخل والسكر والفلفل والملح معًا في وعاء صغير حتى يذوب السكر ويترك جانبًا.

يقلى لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، لمدة 10 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الخنزير المقدد إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية. يُسكب دهن لحم الخنزير المقدد في وعاء مقاوم للحرارة ، ثم يُعاد 3 ملاعق كبيرة من دهن لحم الخنزير المقدد إلى المقلاة. يُضاف البصل إلى المقلاة ويُطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار ، حتى يلين قليلاً ، مع التقليب لمدة 3 دقائق في الثوم حتى تفوح رائحته ، لمدة 15 ثانية تقريبًا.

يُضاف خليط الخل ، ثم تُرفع المقلاة عن النار بسرعة ، وتُكشط قاع المقلاة بملعقة خشبية لتفكيك القِطع البنية.

يُسكب الصلصة الساخنة فوق السبانخ ، ويُضاف لحم الخنزير المقدد ، ويُقلب برفق باستخدام الملقط حتى تذبل السبانخ قليلاً.

قسّميها على أطباق فردية ، رتبي أرباع البيض فوق كل منها ، وقدميها.

ملاحظة الشيف: عند إضافة خليط الخل إلى المقلاة ، تراجعي عن الموقد - الرائحة قوية جدًا.


سلطة السبانخ تستحق العيد

إن وضع سرير بسيط من الخضر هو المفضل لدي لتناول الغداء. أضف بعض البروتينات عالية الجودة ، مثل لحم الخنزير المقدد والبيض ، وبعض الدهون الصحية ، مثل المكسرات والأفوكادو ، ويتم تشكيل وجبة مثالية.

بدأت هذه السلطة كذريعة لاستخدام صلصة لحم الخنزير المقدد الحار وبعض الخضار في ثلاجتي ، لكن النتيجة كانت جميلة جدًا (و DELISH!) كنت أعلم أنه يجب مشاركتها.

سر صنع أفضل تتبيلة لسلطة لحم الخنزير المقدد ، مثالية لتذبل الخضر؟ مزرعة جونز للألبان بدون سكر غير معالج هيكوري مدخن بيكون. يحتوي على أفضل نكهة مالحة ، ويتم تدخينه على جمر الجوز الحقيقي ، مما يمنحه نكهة كلاسيكية من لحم الخنزير المقدد بدون إضافة النترات أو النتريت.

أنا أحب شركة Jones Dairy Farms & # 8217 الالتزام بالجودة وقوائم المكونات القصيرة الخاصة بهم. & # 8217 لن ترى أبدًا مواد مالئة أو مواد حافظة في منتجاتها!

انتقل إلى موقع Jones Dairy Farm على الويب لترى أين تُباع منتجاتهم بالقرب منك وتصفح جميع الوصفات التي تُلهمهم!


ملخص الوصفة

  • 4 ملاعق صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 4 حبات كراث كبير ، مفروم
  • ملح خشن وفلفل مطحون
  • 1 ملعقة كبيرة ماء
  • 1 ملعقة صغيرة خردل حبوب كاملة
  • 2 ملاعق صغيرة من خل النبيذ الأحمر
  • كيسان (10 أونصات لكل منهما) من السبانخ الصغيرة
  • 1 ملعقة صغيرة خل

في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون البكر على درجة حرارة متوسطة إلى عالية. يُضاف الكراث المفروم ويُطهى مع التحريك المستمر لمدة 3 دقائق تقريبًا حتى ينضج. يتبل بالملح الخشن والفلفل. اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركه يطهى مع التحريك حتى يصبح الكراث لزجًا وبنيًا ، لمدة 8 دقائق تقريبًا. يُضاف الماء ويُطهى مع التحريك وكشط القطع ذات اللون البني من المقلاة ، حتى يتحول الكراث إلى اللون البني الغامق ، من 3 إلى 5 دقائق. تُرفع المقلاة عن النار ويُضاف الخردل المصنوع من الحبوب الكاملة وخل النبيذ الأحمر ويُحرّك المزيج معًا. في وعاء كبير ، ضعي كيسين (10 أونصات) من السبانخ الصغيرة وصبي عليها الصلصة الدافئة. أضيفي 1 ملعقة صغيرة خل وقلبي وتبلي بالملح والفلفل.


شاهد الفيديو: وصفه سلطه سبانخ صحيه جدا


تعليقات:

  1. Eleutherios

    اللافت ان الرسالة مضحكة جدا

  2. Alburt

    في رأيي لم تكن على حق. أنا متأكد. دعنا نناقش. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  3. Landrey

    رسالة رائعة

  4. Kein

    لقد زارتك بكل بساطة من خلال الفكرة الرائعة

  5. Callaghan

    انت لست على حق. أنا متأكد. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب.

  6. Mahn

    عذرا ، أنني أقاطعك ، أود أيضًا التعبير عن الرأي.



اكتب رسالة