ae.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

فطائر البطاطس بجنين القمح

فطائر البطاطس بجنين القمح


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


مكونات

  • كوب زيت زيتون
  • 1 رطل بطاطس مخبوزة ، مثل أيداهو ، مقشرة ومقطعة بمبشرة صندوقية أو محضر طعام (حوالي 3 حبات صغيرة)
  • 4 ملاعق كبيرة جنين القمح ، مثل جنين القمح المحمص كريتشمر الأصلي
  • ½ بصلة صغيرة مقشرة ومقطعة ناعماً
  • ملعقة صغيرة ملح
  • ملعقة صغيرة فلفل
  • 1 بيضة مخفوقة قليلاً

الاتجاهات

سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت ، ادهني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على كل من صفيحتين من ورق الخبز غير اللاصقتين ، لتغلفهما بالتساوي.

في وعاء كبير ، اخلطي البطاطس المقطعة وجنين القمح والبصل والملح والفلفل. أضيفي البيضة وقلبي حتى تمتزج جيداً. تُسكب ملعقة كبيرة من خليط البان كيك وتوضع على ورقة بسكويت. افرد الفطائر برفق براحة يدك. كرر مع خليط البطاطس المتبقي.

اخبزيها لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، مع تدوير الصواني وتقليب الفطائر بملعقة رفيعة في منتصف وقت الخبز. قم بإزالة الفطائر بمجرد أن تصبح ذهبية اللون ومقرمشة. قدميها دافئة.

حقائق غذائية

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 263

مكافئ الفولات (إجمالي) 42 ميكروغرام 10٪


أفضل وأشهر وصفة لبان كيك جنين القمح

يمكن للكثير من الناس أن يزعموا أن وصفات الفطائر الخاصة بهم هي الأفضل ، والأكثر رقة ، والأخف وزناً ، وما إلى ذلك ، ولكن كم عدد الذين أعلنوا أن الوصفة هي الأكثر شهرة؟

حسنًا ، تم اعتماد هذه الوصفة & # 8216famous & # 8217 من قبل مواطن مهم جدًا في هذه المدينة. من تتساءل؟ الابنة اللطيفة البالغة من العمر 8 سنوات لواحد من أعز أصدقائي ، هذا هو.

اذن هناك. خذ هذا إلى البنك وعندما تعود ، اصنع هذه الفطائر.

فطائر جنين القمح الشهيرة (العائد = حوالي 15 فطيرة 4 بوصة)
مكونات:
2 كوب دقيق القمح الكامل الأبيض
1 ملعقة كبيرة بيكنج بودر
1 ملعقة كبيرة سكر
1.5 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة طعام جنين القمح
1 بيضة كبيرة
2 كوب حليب 1٪
1 ملعقة صغيرة فانيليا
1/2 عصا زبدة غير مملحة *
1/2 كوب عصير تفاح غير محلى

الاتجاهات:
1. يُمزج الدقيق مع جنين القمح في وعاء كبير.

2. في وعاء كبير منفصل ، اخفقي البيضة ثم اخلطيها مع الحليب من خلال عصير التفاح واخفقي جيدًا.

3. اطوي الخليط "الرطب" في خليط الدقيق مع التقليب حتى يصبح رطبًا. توقف ، أعلم أنك تريد الاستمرار في الاختلاط ولكن لا تفعل ذلك. ابتعد عن الوعاء.

4. الآن يمكنك المضي قدمًا ورش المقلاة غير اللاصقة الكبيرة مع بعض رذاذ الطهي لقياس جيد وتسخين المقلاة على نار متوسطة. نسكب ربع كوب في المقلاة في 3 أو 4 أماكن ونتوقف مرة أخرى. ما عليك سوى مشاهدة الخليط وبمجرد أن ترى كل الفقاعات تبدأ في الظهور ، فقد حان الوقت لقلب الفطيرة.

5. قم بطهي الفطائر لمدة دقيقة أو أكثر ، اتركها جانباً وكرر ذلك. ضع عليها بعض الفاكهة وقليلًا من شراب القيقب الحقيقي.

* استبدلت عصير التفاح ببعض الزبدة. إذا كنت تريد الوصفة في شكلها الأصلي & # 8217 ، استخدم قطعة واحدة من الزبدة.


فطائر البطاطس بالبيض المقلي

قشر البطاطس وابشرها بالطول. ضعهم في مصفاة أو منشفة مطبخ واضغط على أكبر قدر ممكن من السوائل. تُمزج البطاطس في وعاء مع البيض والدقيق والملح والفلفل. اخلط جيدا.

تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة. ضع ملعقة كبيرة ممتلئة من خليط البطاطس في الزبدة. تُسطح بملعقة وتُطهى لمدة دقيقتين. اقلبها ، وافردها مرة أخرى ، واطبخها لمدة دقيقتين إضافيتين ، حتى تصبح مقرمشة من الخارج وبنية ذهبية. انتقل إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية أثناء الانتهاء من طهي الفطائر. في نفس المقلاة ، استخدم الزبدة المتبقية لقلي البيض ، وطهي اثنين في كل مرة ، حتى يصبح الصفار سائلًا أو مربى ، حسب الرغبة. قدمي 3-4 فطائر بطاطس على طبق مع بيضة مقلية في الأعلى. يرش بالملح والفلفل ويقدم ساخناً.

ملحوظة: لعمل 6 ملاعق كبيرة من الزبدة ، قم بإذابة 8 ملاعق كبيرة من الزبدة في قدر صغير. ضعه جانبًا حتى تستقر جوامد الحليب. قم بملعقة أي مواد صلبة ترتفع إلى الأعلى ثم اسكب السائل الذهبي بحذر ، تاركًا الجزء اللبني في قاع المقلاة. تتميز الزبدة الموضحة بدرجة حرارة احتراق أعلى من الزبدة المذابة.


  • 275 جم / 9 أونصة بطاطس مهروسة باردة
  • 75 جم / 2 أونصة دقيق عادي
  • نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • نصف ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
  • 2 بيض مرعي كبير
  • 75 مل / 2 أونصة سائلة - 125 مل / 4 أوقية حليب
  • 2-3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ، الثوم المعمر الطازج أو البقدونس الطازج ، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم ، للقلي
  • قطعة زبدة للتقديم (اختياري)
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا

ضعي الهريس والدقيق والبيكنج بودر وبيكربونات الصودا في وعاء كبير. اخفقي البيض و 75 مل / 2 أونصة سائلة من الحليب معًا في وعاء ، ثم اخفقيها تدريجيًا في خليط البطاطس حتى تصبح ناعمة ، مع إضافة المزيد من الحليب إذا لزم الأمر. يُضاف البصل الأخضر المفروم أو الأعشاب ويُتبل بالملح والفلفل - إذا كان الهريس متبلًا بالفعل ، فقد لا يحتاج إلى ملح وفلفل إضافيين.

سخني قطارة صغيرة من الزيت وقليلًا من الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. سخني الفرن إلى أدنى درجة حرارة.

يُسكب بعض مزيج الهريس في المقلاة ويُمدّد لصنع فطائر بحجم 8 سم / 3¼in تقريبًا. تُطهى فطائر البطاطس لمدة دقيقة أو حتى يصبح الجانب السفلي بنيًا ذهبيًا ويغطى الجزء العلوي بالفقاعات. اقلبها واطبخها لمدة دقيقة أخرى ، أو حتى يصبح كلا الجانبين ذهبيًا وينتفخ فطائر البطاطس. انقله إلى صينية الخبز وضعه في الفرن للتدفئة أثناء طهي الباقي ، مع إضافة كميات صغيرة من الزيت والزبدة إلى المقلاة مع كل دفعة.

قدميها على الفور مبعثرة بالأعشاب الإضافية ومقطعة بالقشدة الحامضة أو مع الطبقة المفضلة لديك (انظر نصيحة الوصفة لمزيد من الأفكار).

نصائح حول الوصفة

يمكن لف أي فطائر بطاطس متبقية في ورق القصدير وإعادة تسخينها في فرن متوسط ​​الحجم.

يمكنك تقديم فطائر البطاطس مع مجموعة متنوعة من الإضافات ، مثل لحم الخنزير المقدد المقرمش ، والبيض المخفوق ، والفاصوليا المخبوزة ، سمك السلمون المدخن ، والقشدة الحامضة ، والأفوكادو المهروس بالجرجير ، والليمون ، والبيض المسلوق ، والسبانخ الذاب ، والطماطم الكرزية المشوية ، والفيتا المفتتة أو الكرنب المقرمش ، صلصة الفلفل الحار والبيض المقلي.


فطائر من القمح الكامل سهلة ولذيذة

دقيق القمح الكامل يجعل طعم الفطائر لذيذًا وجوزًا. هذه الوصفة مرنة للغاية. نحن نحب استخدام مزيج من القمح الكامل والدقيق لجميع الأغراض. الفطائر جميلة وخفيفة ورقيقة.

للحصول على فطائر من القمح الكامل بنسبة 100٪ ، ما عليك سوى استخدام (1 1/2 كوب) دقيق القمح الكامل وليس دقيقًا لجميع الأغراض. لقد لاحظنا أن دقيق القمح الكامل يمتص السائل أكثر بقليل من الدقيق متعدد الأغراض. لهذا السبب ، قد تجد أنك بحاجة إلى إضافة القليل من الحليب الإضافي إلى خليط البانكيك قبل طهي الفطائر.


فطائر البطاطس

حوّل بقايا البطاطس المهروسة إلى فرصة ذهبية (مقلية).

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

ما الذي يفصل فطائر البطاطس عن فطائر البطاطس العادية؟ يبدأون بالبطاطس المهروسة للحصول على مركز كريمي أوبر بمجرد اختراق الجزء الخارجي المقلي المقرمش.

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

مصنوع من دقيق لجميع الأغراض ، جبنة موزاريلا ، بطاطس ، زبدة أو سمن ، صفار البيض ، بقدونس طازج ، ملح ، فلفل أسود ، جوزة الطيب المطحونة

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

البطاطا المهروسة مع لحم الخنزير ونوعين من الجبن ، المقلية في كروكيت إيطالي مقرمش ، تجعل المقبلات شهية.

الطريقة: موقد
الوقت: 1-2 ساعة

محضر من ماء ، صفار بيض ، بصل ، بطاطس مهروسة ، بيض ، مارجرين ، ملح ، فلفل أسود ، وجبة ماتسو

الطريقة: الفرن ، الموقد
الوقت: 30-60 دقيقة

نرسل كل يوم وصفة مميزة وخيارات المحرر المفضلة لدينا. لا تفوت الفرصة!

مصنوع من الزيت ، فتات الخبز ، بطاطس مهروسة ، جبنة شيدر ، بيض

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

هذه طريقة رائعة لاستخدام ما تبقى من البطاطس المهروسة (خاصة بعد العطلة).

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

تفتح فطائر البطاطا الحلوة طريقًا جديدًا تمامًا من الإضافات. سواء أكنت لذيذة مع النقانق والبيض المقلي أو حلوة مع أعشاب من الفصيلة الخبازية وجوز البقان المحلى ، البطاطا.

الطريقة: الفرن ، الموقد
الوقت: 2-5 ساعات

مصنوع من الزبدة والبصل والبطاطس والحليب والملح والفلفل ولحم الخنزير المقدد والملفوف

الطريقة: موقد
الوقت: 30-60 دقيقة

سواء كنت ترغب في إضافة الكريمة الحامضة إليها ، أو صلصة التفاح ، أو حتى تحويلها إلى شطيرة مع اللحم البقري ، فإن اللاتيكس المقلية تعتبر كلاسيكية تمامًا.

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

مصنوع من زيت الزيتون ، ثوم ، ملح ، بطاطس ، بيض ، فتات الخبز ، جبن رومانو ، بصل ، بقدونس إيطالي

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

مصنوع من زيت ، حليب ، بيض ، فلفل أبيض ، هاش براونز مجمدة ، بطاطس ، دقيق ، رقائق بصل سريعة التحضير ، ملح متبل

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

محضر من صوص أبيض ، سجق ، بصل ، ملفوف ، ملح

الطريقة: موقد ، فرن
الوقت: 30-60 دقيقة

مصنوع من الثوم ، الكراث ، البطاطس ، الملح ، الفلفل الأسود ، الكزبرة المطحونة ، جوزة الطيب ، البقدونس الطازج ، البيض ، زيت الفول السوداني

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

مصنوع من رذاذ الطبخ والبيض والفلفل الأسود والبصل والبصل وجبن مونتري جاك ودقيق لجميع الأغراض وفلفل هالابينو ومسحوق الفلفل الحار والملح

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

مصنوع من الكزبرة الطازجة والبصل الأخضر والبطاطس والكوريزو والبصل والفلفل الحار والفطر والكمون والزيت وجبن الشيدر الحادة

الطريقة: موقد
الوقت: 30-60 دقيقة

محضر من الفلفل الأسود ، السكر ، الملح ، البطاطس ، البيض ، البصل ، الدقيق ، البيكنج بودر

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

محضر من البيض والبطاطا المهروسة والبصل الأخضر والفلفل الأخضر

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

محضرة من بطاطس روسيت ، جبنة شيدر ، ثوم معمر ، كوسة ، ملح ، فلفل أسود ، بيض ، زيت نباتي ، كاجو

الطريقة: موقد
الوقت: 30-60 دقيقة

محضر من البيض والزيت والبطاطس المهروسة

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

محضر من البطاطس ومرق البطاطس والزبدة والحليب المبخر

الطريقة: موقد
الوقت: 30-60 دقيقة

مصنوع من فلفل أسود ، ملح ، بيض ، بطاطس ، عصير ليمون ، دقيق متعدد الاستعمالات ، سكر ، بصل ، بيكنج بودر ، فلفل حريف

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

مصنوع من القشدة الحامضة والزيت والبطاطس وفلفل هالابينو والبيض والفلفل الأسود والملح

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

محضر من زيت ، بطاطس مهروسة ، بابريكا ، كمون ، فلفل حريف ، كزبرة ، بيض ، ملح ، فلفل أسود

الطريقة: موقد
الوقت: 30-60 دقيقة

محضر من دقيق المطبوخ ، مارجرين أو زبدة ، بطاطس ، بصل ، بيض ، ملح ، فلفل أسود

الطريقة: فرن
الوقت: 30-60 دقيقة

مصنوع من صلصة التفاح والزيت النباتي والسلمون وخبز البطاطس والجزر والبيض والدقيق والفلفل الأسود والملح

الطريقة: موقد
الوقت: 30-60 دقيقة

محضر من البقدونس والملح والبطاطس والبصل والبيض ودقيق متعدد الاستخدامات والبيكنج باودر

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

مصنوع من ملح البحر ومسحوق الثوم والبطاطس والبصل وبياض البيض وعصير التفاح ودقيق القمح الكامل وجوزة الطيب وسكر الفاكهة ومسحوق البصل

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

محضر من مرق اللحم المقدد أو الزيت النباتي ، البيض ، البطاطس ، الحليب ، الزبدة ، الملح ، الفلفل الأسود ، الدقيق ذاتي الرفع ، البصل

الطريقة: موقد
الوقت: 30-60 دقيقة

محضر من صلصة التفاح والبيض والسبانخ المجمد والكوسا والبطاطس والبصل والدقيق لجميع الأغراض والملح وجوزة الطيب المطحون والفلفل الأسود

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

مصنوع من زيت الكانولا ، مسحوق الخبز ، البطاطس ، البصل ، البيض ، الملح ، الدقيق

الطريقة: موقد
الوقت: أقل من 30 دقيقة

محضر من البقدونس والبطاطا والفلفل الأسود والبصل ودقيق القمح الكامل

الطريقة: فرن
الوقت: 30-60 دقيقة

مصنوع من الزعتر المجفف أو إكليل الجبل أو أوراق المريمية والثوم المعمر الطازج والبطاطس المهروسة وجبن كولبي أو موينستر والبيض والدقيق لجميع الأغراض والبقدونس الطازج

الطريقة: موقد
الوقت: 2-5 ساعات

مصنوع من الزيت وجوزة الطيب المطحونة والملح والفلفل والبطاطس ولحم الخنزير المقدد والبصل والبيض ودقيق لجميع الأغراض

الطريقة: مقلاة كهربائية / ووك
الوقت: أقل من 30 دقيقة

علبة شوربة كريمة الفطر يمكن أن تكون حافظة حقيقية للعشاء. إنه يعمل بشكل رائع في الطواجن ويمكن أن يتحول إلى صلصة أو مرق في قرصة.

هذا الويسكي الأيقوني هو "جاك لجميع المهن" عندما يتعلق الأمر بالطهي. ضعيها في بعض المعكرونة ، كصلصة غمس لذيذة ، واخبزيها في شيء حلو.

قد يبدو الأمر وكأنه حزمة صغيرة حزينة يتم دفعها في الجزء الخلفي من المجمد الخاص بك ، ولكن السبانخ المجمدة لها في الواقع الكثير من الاستخدامات الطهوية (وقد يفاجئك البعض).

على الإنترنت منذ عام 1995 ، نمت CDKitchen إلى مجموعة كبيرة من الوصفات اللذيذة التي ابتكرها طهاة منزليون وطهاة محترفون من جميع أنحاء العالم. كل ما لدينا هو الحلويات اللذيذة والأكل الجيد والطعام الممتع. انضم إلى مجتمعنا الذي يضم أكثر من 202500 عضو آخر - تصفح للحصول على وصفة أو أرسل وصفتك الخاصة أو أضف مراجعة أو قم بتحميل صورة وصفة.


فطائر البطاطس باللحم

يُطلق على هذا الطبق أيضًا اسم piroshki المقلي الصغير مع حشوة اللحم. ستكون فكرة رائعة لتناول العشاء الثقيل المحضر دون أي ضجة.

مكونات:

  • ماء & # 8211 60 جرام
  • حشوة & # 8211 0.3 كجم
  • بطاطس مقشرة & # 8211 1.2 كجم
  • البصل & # 8211 2
  • بيض & # 8211 1
  • دقيق القمح & # 8211 60 جم
  • ملح ، فلفل و # 8211 حسب ذوقك.

الخطوة 1. استخدم المخطط السابق لعمل العجينة: ابشر البطاطس والبصل على مبشرة ناعمة. ثم اخلطيهم مع البهارات.

الخطوة الثانية: نضيف البصل المبشور والماء والبهارات إلى اللحم المفروم.

الخطوة 3. ضعي ملعقتين كبيرتين من كتلة البطاطس على المقلاة الساخنة. شكلي كرات اللحم من اللحم المفروم وضعيها على فطائر البطاطس. ثم نضع الجزء الثاني من عجينة البطاطس على الوجه.

الخطوة 4. نحول الفطائر إلى اللون البني ونقلبها. قم بتغطية المقلاة وتقليل النار. تقلى لمدة 5 دقائق بشكل عام.

الخطوة 5. قبل تقديم فطيرة البطاطس باللحم المفروم ، يجب تشريحها بمنشفة ورقية لإزالة الزيوت الغريبة.


فطائر البطاطا الملقب Raggmunk - وصفة

اخفقي الحليب والدقيق معًا في وعاء. اخلطي البيض والملح. ابشر البطاطس على الجزء الناعم أو الخشن (أكثر مسألة ذوق وماذا تريد) من المبشرة واخلطها في الخليط. اتركه يرتاح لمدة 30 دقيقة قبل قلي فطائر البطاطس. سخني كمية كبيرة من الزبدة في مقلاة. صب حوالي نصف كوب من الخليط في المقلاة واقليه في فطيرة سميكة (بسماكة الفطائر الأمريكية تقريبًا) ، وفكر في دهن الخليط فوق المقلاة بحيث تنتشر البطاطس المبشورة بالتساوي في جميع أنحاء & quot ؛ فطيرة & quot ؛ وليس فقط ككومة في المنتصف.

تقلى على نار متوسطة على كلا الجانبين حتى يصبح لون البان كيك بنياً ذهبياً ومقرمش من الأطراف. احرص على عدم التسخين الزائد حتى يصبح لونها قبل أن تنضج البطاطس فعليًا ، يستغرق الأمر حوالي 4 دقائق لكل جانب. ضع الفطائر على طبق أو في طبق خبز وضعها في الفرن لإبقائها ساخنة ، على درجة حرارة حوالي 165 درجة فهرنهايت. اقلي لحم الخنزير المقدد أو شرائح لحم الخنزير حتى يصبح لونه ذهبيًا ومقرمشًا ، ثم اتركه يجف على ورق أو مناشف مطبخ. قدمي فطائر البطاطا الدافئة مع لحم الخنزير المقدد المقلي أو مربى التوت البري.


في هذه الوصفة الرائعة من فطيرة البطاطس المحشوة باللحم البقري من Little Strawberry Kitchen ، على YouTube ، ستتعلم كيفية صنع فكرة العشاء اللذيذة في بضع خطوات سهلة. تبدأ بتحضير عجينة البطاطس المهروسة ، ثم تدحرجها على شكل دوائر ، ثم تحشوها بخليط اللحم المفروم.

مصدر الصورة: Little Strawberry Kitchen عبر YouTube

بعد ذلك ، تقوم بتشكيل الفطائر المحشوة وتقليها بالزيت حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.

مصدر الصورة: Little Strawberry Kitchen عبر YouTube

فطائر البطاطس المحشوة باللحم البقري اللذيذة ، تحبها عائلتي.


مكونات:

  • 2 بيض
  • 100 مل حليب
  • 2 بصلة بصل
  • شريحتان من الخبز
  • 2 ملعقة كبيرة دقيق قمح
  • 100 جرام لحم خنزير مفروم
  • 100 جرام لحم بقري مفروم
  • 500 جرام بطاطس (1،1 رطل)
  • كريمة حامضة (للتقديم)
  • زيت نباتي (للقلي)
  • فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة
  • ملح للتذوق

الكميات والجرعة

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها دمج جرثومة القمح في نظامك الغذائي اليومي. يمكنك العثور عليه في العديد من متاجر الأطعمة الصحية كمكمل غذائي.

تشبه جرثومة القمح الخام فتات الخبز ولها قوام مقرمش. ومع ذلك ، يمكن أيضًا تحويل جرثومة القمح إلى مساحيق أو زيت أو مستخلصات. ملعقة طعام واحدة تحتوي فقط على 25 سعرة حرارية ويمكن إضافتها إلى عدد من الأطباق.

تتمثل إحدى الطرق الشائعة لتناول جنين القمح النيء في وضعه فوق الحبوب الساخنة أو الباردة أو الزبادي. يمكنك أيضًا إضافته إلى الكعك أو الأوعية المقاومة للحرارة أو الفطائر أثناء طهيها. يمكنك حتى وضع جرثومة القمح في الأطعمة مثل العصائر والمقبلات مثل رغيف اللحم.

لا يوجد بدل يومي موصى به رسميًا للجرثومة ، ومع ذلك ، فإن معظم المكملات الغذائية توصي باستخدام قرص واحد أو ملعقة كبيرة يوميًا.

مصادر

المجلس الأمريكي للنباتات: "جنين القمح".

المجلة الأمريكية للتغذية السريرية: "تثبيط امتصاص الكوليسترول بواسطة جرثومة القمح المليئة بالفيتوستيرول مقارنة بجنين القمح المنضب بالفيتوستيرول."


شاهد الفيديو: مدمن خبز - ما هي بدائل الخبز خيارات سهلة Qu0026A Bread Alternatives


تعليقات:

  1. Athan

    موضوع مفيد

  2. Athemar

    ومن لديه صدع من كل هذه السعادة؟ أو لم أقم بشيء ما على الإطلاق؟

  3. Arlie

    موافق ، فكرة مفيدة

  4. Renne

    شكرا لك لذيذ!

  5. Zuriel

    الموضوع المعرفي

  6. Akinokus

    نعم حقا. وأنا أتفق مع قول كل أعلاه. دعونا نناقش هذا السؤال. هنا أو في PM.



اكتب رسالة