ae.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

وصفة لدغات الفطور

وصفة لدغات الفطور


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • إفطار

لتناول الإفطار أثناء التنقل ، تعد وجبات الإفطار هذه خيارًا رائعًا. قد تجد هذه أسهل من الخبز المحمص أو الحبوب عندما تكون في عجلة من أمرك للخروج من الباب.


لانكشاير ، إنجلترا ، المملكة المتحدة

3 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتتصنع: 20 قطعة فطور

  • 75 جرام جوز أنصاف
  • 75 جرام كاجو
  • 8 تمرات
  • 2 ملاعق صغيرة قرفة
  • 100 جرام جوز هند مجفف
  • 2 ملاعق كبيرة من قطرات الشوكولاتة الداكنة أو مسحوق الكاكاو
  • 4 ملاعق كبيرة سلطان أو زبيب
  • 100 مل حليب جوز الهند

طريقةالتحضير: ٢٠ دقيقة ›الوقت الإضافي: ساعة تقشعر لها الأبدان› جاهز في: ساعة و ٢٠ دقيقة

  1. في محضر الطعام ، اخفقي الجوز والكاجو حتى تحصلي على قوام فتات الخبز. ضع هذا الخليط في وعاء خلط كبير.
  2. يقطع التمر إلى قطع صغيرة (حوالي 3 ملم) ويضاف إلى وعاء الخلط ويخلط بأصابعك لمنعهم من التكتل معًا.
  3. نضيف القرفة وجوز الهند المجفف وقطرات الشوكولاتة والزبيب. تخلط معا.
  4. باستخدام الخلاط الكهربائي ، قم بتحريك حليب جوز الهند ببطء واخلطه لبضع دقائق حتى يتماسك الخليط ويصبح قوامه شبيهاً بعجينة البسكويت. إذا كان المزيج رطبًا جدًا ، أضف المزيد من جوز الهند لامتصاصه.
  5. تُسكب بالملعقة وتُلف على شكل كرات صغيرة وتوضع على ورقة خبز محشوة. تريد أن يكون قطر كل كرة (أو لدغة) حوالي 3 سم ~ ish! عندما يتكتل كل الخليط ، ضع ورقة الخبز في الثلاجة لمدة ساعة تقريبًا وستتماسك. للحصول على علاج إضافي ، يمكنك رش القليل من مسحوق الكاكاو / القرفة برفق.
  6. انقلهم إلى وعاء محكم الإغلاق وسيحتفظون به في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع - إذا استمروا لفترة طويلة !!

نصيحة

أنا آكل هذه الصباحات مع القليل من الفراولة / العليق / العنب البري / التوت البري (أيهما اخترته من حديقتي في ذلك اليوم) وبضع ملاعق من الزبادي اليوناني. يم.
إنها أيضًا رائعة أثناء الركض إذا كنت في عجلة من أمرك وتحتاج إلى الحصول على شيء سريع في طريقك للخروج من الباب.
إفطار متعدد الاستخدامات للغاية. يمكن تناوله بمفردك إذا كنت في عجلة من أمرك ، أو كبديل للحبوب (لمن يعانون من حساسية القمح) مع اللبن العادي وبعض الفاكهة الإضافية أو غيرها من المكسرات ، ولكن من الأفضل عدم تناول الفول السوداني ..
بالنسبة إلى التمر المنزوع النوى أو الطازج أو المجفف سيفي بالغرض.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


تقليد ستاربكس البيض بايتس

هذه الوصفة تقليد ستاربكس البيض بايتس يحاكي لدغات البيض اللذيذة التي تباع في ستاربكس.

إذا كنت قد جربت لدغات البيض في ستاربكس ، فأنا متأكد من أنه يمكنك الموافقة على أنها رائعة جدًا. أشتريهم في كل مرة أ & # 8217m هناك! لذا يمكنك الآن عمل نسخة مقلدة من لدغات بيض ستاربكس في المنزل. هذه بديل جيد جدًا للشيء الحقيقي ، وستكون أرخص كثيرًا في صنعها بنفسك.


طعام الإفطار هو أحد الأشياء المفضلة لدي في أي وقت من اليوم. أنا لا أتناول وجبة الإفطار في الصباح ، ولكن في صباح عطلة نهاية الأسبوع البطيئة أو لتناول العشاء ، وأنا مستعد تمامًا لذلك. تعد وصفات الإفطار الصحية مهمة بالتأكيد عندما تحتاج إلى بعض الطاقة الجيدة قبل بدء يومك. لذا تعال وجرب هذا أومليت فطور بايتس tسوف تساعدك القبعة في بدء يومك مع كونها سهلة الصنع وموفرة للميزانية أيضًا!

مكونات

  • 36 تاتر توتس
  • 1/2 كوب لحم خنزير مقدد
  • 1/2 كوب فلفل مكعبات
  • 7 بيضات
  • 1/4 كوب حليب
  • 1/4 كوب جبن شيدر مبشور
  • ملح للتذوق
  • فلفل للذوق

الاتجاهات
1. سخن الفرن إلى 400.
2. دهن مقلاة المافن بكمية وفيرة. تميل هذه إلى الالتصاق ، لذا يمكنك أيضًا استخدام بطانة كب كيك ، لكن أضف 5 دقائق إلى 20 دقيقة من وقت الطهي.
3. ضعي 3 قطع من الفطائر المجمدة في قاع كل قالب مافن واخبزيها لمدة 10 دقائق.


4. انزع واضغط على أصابع القدم لأسفل لتشكيل قاعدة باستخدام كوب أو كوب قياس.
5. عد إلى الفرن واخبز لمدة 5 دقائق أخرى.
6. أخرجه من الفرن.
7. خفض درجة حرارة الفرن إلى 350.
8. ضع فوق كل كوب حوالي 1/2 ملعقة كبيرة من اللحم المفروم و 1/2 ملعقة كبيرة من مكعبات الفلفل.
9. اخفقي البيض والحليب معًا واسكبي الخليط في كل قالب مافن إلى الأعلى تقريبًا.


10. رشي عليها القليل من الجبن المبشور.
11. اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج البيض.


لقيمات الإفطار بالسبانخ والبيض والجبن


أنا & # 8217m لست شخصًا ضخمًا في الإفطار. في الواقع ، إذا كنت أتناولها على طريقي ، فسوف أتناول الحبوب كل صباح وسأكون سعيدًا تمامًا بذلك. Buuut ، هذا لا يجعلني بعيدًا جدًا في يوم واحد. أحاول التمرن مباشرة بعد الإفطار ويمكنني أن أعرف متى أكلت الحبوب في ذلك اليوم ، مقابل عندما أكلت شيئًا ممتلئًا وكبيرًا. في الأساس ، يتأرجح تمريني في الأيام التي أتناول فيها شيئًا حقيقيًا. قم بتناول لقيمات الإفطار من السبانخ والبيض والجبن.


كنت أعلم أنهم سيكونون جيدين ، لكنهم شباب. لم أكن أتوقع منهم أن يكونوا جيدين كما هم. لقد كنت في شبق البيض مؤخرًا وفكرة تناولها ليست جذابة للغاية. نظرًا لأنني & # 8217m أكتب هذا على الرغم من ذلك ، لا يمكنني بجدية الانتظار حتى أحشو وجهي بقطع السبانخ والبيض والجبن هذه صباح الغد.


أيضًا ، في حال كنت تتساءل ، سيتم الاحتفاظ بها في الثلاجة في كيس Ziploc أو Tupperware لتسخينها في الميكروويف في اليوم التالي!


بايتس فطور

هل مللت من نفس الحبوب الباردة القديمة كل صباح؟ مشغول جدًا في طهي وجبة الإفطار أثناء الصباح. يسرع؟ لدي الجواب. أنا أسميهم Breakfast Bites ، وهذا هو بالضبط ما يتذوقونه مثل: الإفطار في قضمة. مغذية ، لذيذة ، بسيطة ، والأهم من ذلك ، يمكنك صنعها في المستقبل!

مكونات

  • 12 شريحة كاملة من لحم الخنزير المقدد
  • 12 بيضة كاملة
  • & # 8532 كوب حليب
  • & frac14 ملاعق صغيرة فلفل أسود
  • 4 ملاعق كبيرة جبن بارميزان
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مجفف

تحضير

1. سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
2. تحمير اللحم المقدد وتنهار أو قطعه إلى قطع صغيرة.
3. اخفقي البيض والحليب والفلفل وجبنة البارميزان والبقدونس معًا. استخدم كوب قياس 4 أكواب إذا كان لديك واحد. سيسهل ذلك عملية الصب لاحقًا.
4. رش قالب مافن 12 قطعة بسخاء برذاذ الزيت النباتي.
5. يقسم خليط البيض بين قوالب المافن.
6. يرش لحم الخنزير المقدد على الوجه.
7. اخبزيها على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 20-25 دقيقة.
8. تبرد في المقلاة لمدة 5 دقائق ثم ترفع من المقلاة. اضطررت إلى استخدام سكين بلاستيكي للمساعدة في العملية.
9. استمتع بالسخونة من الفرن ، أو اتركها تبرد واحفظها في الثلاجة.


لقيمات الإفطار بالقرفة أفضل من أي شيء

الجميع يحب الكعك الجيد ، لكننا لا نحب عملية القلي الفوضوية في صنعها. تعتبر لقيمات الإفطار من القرفة أفضل من أي شيء مثل خليط بين الخبز المسحوب وكعك القرفة ، وأفضل جزء هو أنها سهلة التحضير! ببساطة اصنعي العجينة ولفيها إلى كرات واخبزيها. نظرًا لأنها مصنوعة من الصفر ، فإن مذاقها مذهل ، ومن المحتمل أن يكون لديك بالفعل المكونات في متناول اليد.

وصفات مجانية ، وهبات ، وعروض شركاء حصرية ، والمزيد مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك!
شكرا لك على التسجيل!
لم نتمكن من تسجيلك - يرجى المحاولة مرة أخرى.

العلامات / المواضيع ذات الصلة

وصفاتك التي شاهدتها مؤخرًا

صور من طهاة آخرين

شكرا على تعليقك. لا تنسى المشاركة!

أوافق على أن هذا يذكرني بخبز القرد. يا له من إفطار جيد!

الطريقة التي يتم بها صنع هذا تذكرني بخبز القرد. أعتقد أن حبوب الأرز المقرمشة ستضيف حقًا إلى ذلك من خلال منحها ملمسًا فريدًا وقليلًا من القرمشة. هذا إذا ظلوا مقددين بعد خبزهم. صغري بدأ مؤخرًا في الطهي. أنا متأكد من أنه سيحب صنع هذه.

عندما رأيت هذه الوصفة لأول مرة ، كنت أفكر أنها عبارة عن كرات صغيرة مقلية من العجين مغطاة بسكر القرفة ولكن يا فتى ، هل كنت مخطئًا! لدغات القرفة الصغيرة المغطاة بالحبوب مغذية قليلاً. للإجابة على بعض الأسئلة ، أعتقد أن أي نوع من الحبوب سيعمل ، لذا اختر ما تفضله!

أعتقد أن حبوب الأرز تخلق جيوبًا هوائية صغيرة في العجين حتى لا تنهار الكرات ، لكنني لست متأكدًا. لم يكن لدي أي أرز مقرمش في متناول اليد ، لكن كان لدي k خاص واستخدمته ، تم سحقه قليلاً ، لأنه بدا متشابهًا إلى حد كبير واتضح أنه جيد. أحبهم ابني! إنهم لا يخرجون حقًا وكأنهم كرات مستديرة عند الانتهاء ، لكن لا يبدو أن طفلي البالغ من العمر أربع سنوات يهتم كثيرًا.

لا أعرف ماذا تفعل حبوب الأرز في هذه الوصفة. إنه يذكرني بخبز القرد أيضًا ، لكني أحب تجربة وجبات الإفطار السهلة بالقرفة وتبدو لذيذة. أنا متأكد من أن رائحتها رائعة أثناء الخبز ، كما تفعل جميع وصفات القرفة. أتساءل ما إذا كان يجب علي استخدام رايس كرسبيز أو رايس تشيكس؟

ما هو سبب حبوب الأرز المقرمشة؟ هل هي لجعلها مقرمشة مثل الكعك المقلي؟ يبدو المنتج النهائي جيدًا ، لكن كمية مسحوق الخبز تبدو مرتفعة بعض الشيء بالنسبة لكمية الدقيق الموجودة فيه. يجعلني أفكر في خبز القرد. أنا خالي من الغلوتين ويمكنني استبدال الدقيق. ربما سأحاول استخدام خد الأرز المطحون مع الأرز المقرمش.

قطعان من الزلابية الهندية ، هل هذه الوصفة أعلاه؟

أبلغ عن تعليق غير لائق

هل أنت متأكد أنك تريد الإبلاغ عن هذا التعليق؟ سيتم وضع علامة على الوسطاء لدينا لاتخاذ إجراء.

نشكرك على الوقت الذي أمضيته في تحسين المحتوى على موقعنا.

وصفة اليوم

زوجة التوقف طاجنكاميرا فيديو

تم تسمية هذه الزوجة Saver Casserole باسمها لعدة أسباب مختلفة. هذا هو طبق خزفي لذيذ وسريع وسهل وهو هيلليب شاهد المزيد أكمل القراءة: "طاجن حفظ الزوجةكاميرا فيديو"

ما الحار

مربع وصفتي (0) عرض & # 187

شيء يستحق الادخار؟

اتصل بنا


أحدث الوصفات والمقالات

كتب إلكترونية مجانية

مجموعة برايم للنشر الغذائية

& نسخ حقوق الطبع والنشر 2021 Prime Publishing، LLC. كل الحقوق محفوظة.

تسجيل الدخول إلى حسابك

قم بتسجيل الدخول بأحد حسابات التواصل الاجتماعي الخاصة بك
تسجيل الدخول باستخدام البريد الإلكتروني وكلمة المرور

سجل الان!

نسيت رقمك السري؟

صور من طهاة آخرين

شارك صورك

ساعد الآخرين بإضافة الصور إلى هذه الوصفة. من السهل! اضغط هنا للبدأ

الرجاء تسجيل الدخول إلى حسابك لإضافة صور جديدة.

لا توجد حاليا أي صور من طهاة آخرين.

البنود و الظروف

يجب أن تدخل في هذه الاتفاقية إذا كنت تريد إرسال صور رقمية أو محتوى آخر إلى Prime Publishing من خلال مشاركة صور العميل (الخدمة"). كما هو مستخدم في هذه الاتفاقية ، تعني كلمة "نحن" أو "Prime Publishing" Prime Publishing، LLC. و "أنت" تعني الفرد أو الكيان الذي يرسل المواد إلى Prime Publishing. يجب على أي فرد أو كيان يرغب في استخدام الخدمة قبول شروط هذه الاتفاقية دون تغيير. من خلال النقر على زر "البنود والشروط" ، فإنك توافق على الالتزام بجميع شروط هذه الاتفاقية وجميع المواصفات والمبادئ التوجيهية المضمنة في المرجع.

1) جدارة - أهلية. يمكنك فقط تقديم المواد إلى الخدمة التي تمتلك جميع حقوق الملكية الفكرية الخاصة بها. بمعنى آخر ، إذا قمت بإرسال صورة رقمية إلينا ، فيجب أن تمتلك جميع الحقوق الخاصة بهذه الصورة أو يجب أن تحصل على إذن من الشخص الذي يمتلك هذه الحقوق. تقتصر الخدمة على الأطراف التي يمكنها بشكل قانوني إبرام العقود وإبرامها بموجب القانون المعمول به. لا يجوز للقصر تقديم المواد إلى الخدمة. علاوة على ذلك ، لا يجوز لك تقديم أي معلومات تعريف شخصية عن أي طفل دون سن 13 عامًا.

2) تعريفات. كما هو مستخدم في هذه الاتفاقية ، (أ) تعني "الشركات التابعة" أي كيان يتحكم فيه أو يتحكم فيه أو يخضع لسيطرة مشتركة مع Prime Publishing ، (ب) "المواد" تعني كل المحتوى الذي ترسله إلى Prime Publishing ، بما في ذلك جميع الصور ، الرسوم التوضيحية والرسومات والنصوص ، و (ج) "الوسائط" تعني أي وسيلة لنقل المعلومات ، سواء كانت معروفة الآن أو تم ابتكارها فيما بعد.

3) منح الترخيص للمواد. أنت تمنح بموجب هذا Prime Publishing والشركات التابعة لها حقًا وترخيصًا دائمًا وغير حصري وخالي من حقوق الملكية ودائم في جميع أنحاء العالم من أجل (أ) إعادة إنتاج المواد وتوزيعها ونقلها وتنفيذها علنًا وعرضها علنًا ، كليًا أو جزئيًا ، بأي طريقة و الوسائط ، (ب) تعديل وتكييف وترجمة وإنشاء أعمال مشتقة من المواد ، كليًا أو جزئيًا ، بأي طريقة ووسائط ، و (ج) ترخيص الحقوق السابقة ، كليًا أو جزئيًا ، لأي طرف ثالث ، مع أو بدون رسوم.

4) إزالة المواد. إذا قررت أنك ترغب في إزالة المواد الخاصة بك من الخدمة ، فيمكنك تقديم إشعار كتابي إلى Prime Publishing إما بحذف الصورة من خلال واجهة Prime Publishing أو عن طريق الاتصال بخدمة عملاء Prime Publishing ، وسيقوم Prime Publishing بإزالة هذه المواد من الخدمة خلال فترة زمنية معقولة.

5) ترخيص الاسم والعلامات التجارية والتشابه. أنت تمنح بموجب هذا Prime Publishing والشركات التابعة لها والمرخص لهم من الباطن ترخيصًا غير حصري وعالميًا وخاليًا من حقوق الملكية لاستخدام جميع العلامات التجارية والأسماء التجارية وأسماء وأشكال أي أفراد يظهرون في المواد. أنت تمنح Prime Publishing والشركات التابعة لها والمرخص لهم من الباطن الحق في استخدام الاسم الذي ترسله فيما يتعلق بالمواد.

6) المواصفات والمبادئ التوجيهية. أنت توافق على إرسال المواد إلينا وفقًا لجميع الإرشادات الخاصة باستخدام الخدمة المنشورة على موقع ويب Prime Publishing أو التي يتم إخطارك بها بطريقة أخرى ("الإرشادات") ، حيث قد يتم تغيير هذه الإرشادات في المستقبل.

7) الإقرارات والضمانات والتعويضات. أنت تقر وتضمن لـ Prime Publishing والشركات التابعة لها (أ) أن لديك الحق والسلطة والسلطة اللازمة للدخول في هذه الاتفاقية ، لأداء التزاماتك بالكامل بموجب هذه الاتفاقية ، ومنح التراخيص المنصوص عليها في الفقرتين 3 و 5 أعلاه ، (ب) ستمتثل تمامًا لجميع شروط هذه الاتفاقية ، (ج) المواد المقدمة إلى Prime Publishing بواسطتك ، وممارسة Prime Publishing والشركات التابعة لها لحقوقهم بموجب هذه الاتفاقية ، لا ولن تنتهك أو تختلس أو تنتهك أي حق من حقوق الملكية الفكرية ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر ، حقوق العلامات التجارية وحقوق النشر والحقوق المعنوية وحقوق الدعاية لأي طرف ثالث ، (د) تمتلك جميع الحقوق اللازمة للنسخ والتوزيع والنقل والأداء العام والعرض العام والاستغلال الآخر من المواد بواسطة Prime Publishing والشركات التابعة لها على النحو المسموح به أدناه ، (هـ) المواد ليست إباحية أو فاحشة أو تشهيرية أو تشهيرية أو مؤذية أو غير قانونية بأي شكل آخر ، و (و) جميع البيانات الواقعية التي قدمتها دقيقة وغير مضللة. أنت توافق على تعويض Prime Publishing والشركات التابعة لها والدفاع عنها وحمايتها من جميع المطالبات والمسؤوليات والأضرار والنفقات (بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، أتعاب المحاماة ونفقاتها المعقولة) الناشئة عن خرقك لأي تمثيل أو ضمان منصوص عليه في هذه الفقرة.

8) قيود. أنت توافق على أنك لن ترسل مواد غير قانونية أو إباحية أو تشهيرية أو تشهيرية أو مؤذية أو فاحشة أو عنصرية أو عرقية أو مرفوضة بأي شكل آخر ، أو تنتهك معايير مجتمع Prime Publishing العامة. نحتفظ صراحة بالحق في إزالة أو عدم إتاحة أي مواد نعتبرها تنتهك هذه الاتفاقية أو القوانين المعمول بها أو معايير مجتمعنا وفقًا لتقديرنا الخاص. أنت توافق على أنك لن تقوم بتحميل أو نشر أو إرسال بريد إلكتروني أو نقل المواد بطريقة أخرى إلينا أو للشركات التابعة لنا والتي تحتوي على فيروسات برامج أو أي كود أو ملفات أو برامج كمبيوتر أخرى مصممة لمقاطعة أو تدمير أو تقييد وظائف أي برنامج كمبيوتر أو الأجهزة أو معدات الاتصالات.

9) لا يوجد التزام. على الرغم من أنه يحق لنا تضمين المواد الخاصة بك في الخدمة أو في أي وسائط ، إلا أننا لسنا ملزمين بالقيام بذلك. يجوز لنا ، وفقًا لتقديرنا الخاص ولأي سبب من الأسباب ، رفض المواد أو إزالتها من خدمتنا في أي وقت.

10) التغييرات على الاتفاقية. نحتفظ بالحق في تغيير أي من شروط هذه الاتفاقية أو أي مواصفات أو إرشادات تحكم الخدمة في أي وقت وفقًا لتقديرنا الخاص. ستكون جميع التغييرات سارية عند نشرها على الخدمة. ومع ذلك ، بالنسبة لجميع التغييرات التي تطرأ على هذه الاتفاقية ، باستثناء المواصفات والإرشادات ، سننشر إشعارًا بالتغيير لمدة ثلاثين (30) يومًا. أنت مسؤول عن مراجعة الإشعار وأي تغييرات سارية. إن استخدامك المستمر لهذه الخدمة بعد نشرنا لأي تغييرات سيشكل موافقتك على هذه التغييرات.

11) برايم للنشر للملكية الفكرية. بدون موافقتنا الخطية المسبقة ، لا يجوز لك استخدام ملكيتنا الفكرية ، بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، علاماتنا التجارية أو الأسماء التجارية أو المظهر التجاري أو المواد المحمية بحقوق الطبع والنشر بأي شكل من الأشكال.

12) مجال الاتصالات. يجوز لشركة Prime Publishing والشركات التابعة لها التواصل معك فيما يتعلق بالخدمة ، إلكترونيًا وفي وسائط أخرى ، وأنت توافق على هذه الاتصالات بغض النظر عن أي "تفضيلات اتصال العملاء" (أو تفضيلات أو طلبات مماثلة) قد تكون أشرت إليها على مواقع الويب من Prime Publishing أو الشركات التابعة لها أو بأي وسيلة أخرى.

13) تنازل. لن تكون النشرات الأولية والشركات التابعة لها مسؤولة عن أي أضرار غير مباشرة أو عرضية أو تبعية (بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر هذه الأضرار الناشئة عن خرق العقد أو الضمان أو من الإهمال أو المسؤولية الصارمة) حتى إذا تم إخطارنا (أو علمنا أو يجب أن نعرف) بإمكانية حدوث مثل هذه الأضرار.

14) تنصل. يوفر النشر الأولي الخدمة "كما هي" دون أي ضمان من أي نوع.

15) متنوع. تخضع هذه الاتفاقية لقوانين الولايات المتحدة الأمريكية وولاية واشنطن ، دون الرجوع إلى القواعد التي تحكم اختيار القوانين. يجب رفع أي إجراء يتعلق بهذه الاتفاقية في المحاكم الفيدرالية أو محاكم الولاية الموجودة في سياتل ، واشنطن ، وأنت توافق بشكل نهائي على الاختصاص القضائي لهذه المحاكم. لا يجوز لك التنازل عن هذه الاتفاقية ، بحكم القانون أو غير ذلك ، دون موافقة خطية مسبقة منا. مع مراعاة هذا التقييد ، ستكون هذه الاتفاقية ملزمة ونافذة وقابلة للتنفيذ ضد الأطراف وخلفائهم المعنيين والمتنازل لهم المسموح لهم. لن يشكل فشلنا في فرض أدائك الصارم لأي حكم من أحكام هذه الاتفاقية تنازلاً عن حقنا في تنفيذ مثل هذا الحكم أو أي حكم آخر من أحكام هذه الاتفاقية لاحقًا. تم دمج المواصفات والإرشادات (بما في ذلك جميع التغييرات المستقبلية) بالإشارة إلى هذه الاتفاقية. هذه الاتفاقية بالإضافة إلى ، ولا تحل محل أو تعدل ، شروط وأحكام استخدام مواقع الويب الخاصة بـ Prime Publishing والشركات التابعة لها.

مشاركة الصور الخاصة بك

أنت! أي شخص مسجل وتسجيل الدخول.

يرجى مشاركة الصور التي ستساعد الزوار الآخرين. على سبيل المثال:

  • الصور التي تبرز ميزات المقالة ("فيما يلي عناصر التحكم في مشغل الموسيقى هذا" ، "شاهد مشبك هذه القلادة" ، "انظر إلى الصندوق الذي جاء فيه")
  • صور تُظهر شخصًا يستخدم منتجًا ("أنا هنا أرتدي هذا الوشاح" ، "قم بتثبيت خرطوشة الحبر هنا")
  • صور ذات صلة بموضوع ("كلبي سكيبر" ، "زي رائع" ، "عائلتنا في يلوستون" ، "كيفية لصق كرسي باستخدام مشبك خزانة")
  • الصور التي توضح أداء المنتج ("التقطت هذه الصورة بهذه الكاميرا" ، "هذا القميص منكمش أثناء الغسيل" ، "شفرة المنشار بعد 100 جرح")
  • الصور التي تعطي إحساسًا بحجم المنتج ("هذه الثلاجة في الواقع بطول 6" ، "هاتف محمول بحجم بطاقة الائتمان")

قم بتضمين تعليق لصورك. على الرغم من أنها ليست مطلوبة ، إلا أنها توفر سياقًا لصورك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام ميزة Image Notes لتمييز واحد أو أكثر من المناطق المثيرة للاهتمام في صورتك. سيرى الجميع ملاحظاتك عندما يتدحرجون على صورتك.

ما الذي لا يجب أن أشاركه؟

تصرف كما لو كنت ضيفًا في حفل عشاء صديق: يرجى التعامل مع مجتمع Prime Publishing باحترام. لا تشارك:

  • الصور البذيئة أو الفاحشة أو الحاقدة أو أية صور بها عري
  • الصور التي لا تملك حقوق الملكية الفكرية لها
  • الصور التي تعرض أرقام الهواتف أو عناوين البريد أو عناوين URL. يمكنك وضع علامة مائية على صورة بمعلومات حقوق النشر.
  • الصور التي تعرض مدى التوفر أو السعر أو معلومات الطلب / الشحن البديلة
  • الصور التي تعرض مواقع ويب خارجية أو مسابقات أو طلبات أخرى
  • أي معلومات شخصية عن الأطفال دون سن 13 عامًا
  • الصور التي تحتوي على لوحات ترخيص سيارات بارزة وسهلة القراءة (الصور التي تحتوي على لوحات ترخيص مشوشة أو التي لا يمكن قراءتها بطريقة أخرى مقبولة).

تنطبق نفس الإرشادات على التسميات التوضيحية والملاحظات.

ما هي تنسيقات وأحجام الصور المدعومة؟

نحن ندعم صور JPEG و GIF و PNG. يجب ألا يزيد حجم الملفات عن 1 ميغا بايت. يجب أن يكون كل من ارتفاع الصورة وعرضها بين 60 و 3500 بكسل.

بدلاً من تحميل صورة ، هل يمكنني فقط إدخال رابط لصورة؟

لا ، يجب تحميل جميع الصور على Prime Publishing. هذا يضمن أن صورتك متاحة دائمًا.

كم من الوقت يستغرق تحميل الصورة؟

يختلف الوقت حسب سرعة اتصالك بالإنترنت وحجم ملف الصورة. بالنسبة لصورة بحجم 400 كيلو بايت ، على سبيل المثال ، يجب أن تتوقع دقيقتين إلى 4 دقائق عبر مودم 56 كيلو بايت وأقل من دقيقة واحدة لـ DSL أو مودم الكابل.

أين ستظهر صورتي؟

بشكل عام ، ستظهر صورتك في المكان الذي قمت بتحميلها فيه: في معرض صور المقالة.

من يملك الصور التي أحملها؟

يستمر مالك حقوق الصورة في امتلاك الصورة التي يقوم بتحميل صورتك إلى Prime Publishing لا ينقل الملكية.


النشرة الأسبوعية

اشترك لتلقي الوصفات ونصائح الطبخ وآخر مراجعات منتجات المطبخ في صندوق الوارد الخاص بك!

ابق على الموضوع

> "،" path ":" http://www.cleaneatingmag.com/recipes/test-your-digestive-health-with-the-bluepoopchallenge/؟itm_source=parsely-api "،" List_type ":" recirc "، "location": "list"، "title": "اختبر صحتك الهضمية باستخدام #Bluepoopchallenge" >> '> اختبر صحتك الهضمية باستخدام #Bluepoopchallenge

> "،" path ":" http://www.cleaneatingmag.com/clean-diet/3-surprising-smoothie-combos-to-up-your-blender-game/؟itm_source=parsely-api "،" List_type ":" recirc "،" location ":" list "،" title ":" 3 مجموعات Smoothie Surprising to Up Your Blender Game ">> '> 3 مجموعات سموثي مدهشة لتصل إلى لعبة Blender

> "،" path ":" http://www.cleaneatingmag.com/clean-diet/weightloss/could-drinking-coffee-help-you-lose-weight/؟itm_source=parsely-api "،" List_type ": "recirc"، "location": "list"، "title": "هل يمكن أن يساعدك شرب القهوة على إنقاص الوزن؟" >> '> هل يمكن أن يساعدك شرب القهوة على إنقاص الوزن؟


إفطار بوريتو بايتس

في بعض فترات الصباح ، يحتاج أطفالك فقط إلى شيء صغير ، أليس كذلك؟ تُعد بوريتو الإفطار الصغيرة هذه مثالية للأطفال الذين لا يحبون تناول وجبة الإفطار ، ولكنك ترغب في الحصول على القليل من الطعام الصحي في بطونهم. يمكن أن يساعد تناول وجبة الإفطار في منع النوبات المزاجية الناتجة عن انخفاض نسبة السكر في الدم. (وما أعنيه بمزاجي هو أن تكون 10 وتبكي لأنك تفتقد حيوانًا محشيًا فقدته منذ أكثر من 4 سنوات).

لذا ، فإن المفهوم سهل بما فيه الكفاية. نحن

  • سوتيه بعض الفلفل.
  • بيضة مطبوخة.
  • ملفوفة في خبز تورتيلا من القمح الكامل
  • وقطع الطرق المتقاطعة مثل السوشي.

وصفة:

  • 3 ملاعق كبيرة من الفلفل الحلو المفروم
  • 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون ، أو رش المقلاة برذاذ طهي غير لاصق
  • 3 بيضات (مخفوقة قليلاً في وعاء)
  • 1 ملعقة كبيرة ماء
  • 2 (8 إنش) تورتيلا من القمح الكامل

اطبخ الفلفل بالزيت أو بخاخ الطبخ. إزالة الفلفل من المقلاة. اخفقي البيض والماء معًا. يُطهى مزيج البيض / الماء فوق مقلاة ساخنة ، دون تقليبها. انقل البيضة إلى الداخل لتنضج على الرغم من ذلك ، ثم اقلبها ، بحيث يكون لديك & # 8220 بيضة مقلية & # 8221. قطع إلى النصف. ضع بيضة واحدة على كل تورتيلا. أضف الفلفل إلى وسط التورتيلا ولفها.

نحن نحب الفلفل! هل كنت تعلم:

  1. كوب واحد من الفلفل الحلو يحتوي على 300٪ من RDA لفيتامين C- فيتامين C مثالي لدعم المناعة.
  2. كوب واحد من الفلفل الحلو يحتوي على 100٪ من RDA لفيتامين أ
  3. فهي غنية بالألياف ، ويحتاج الأطفال اليوم إلى المزيد من الألياف. يجب أن يأكل الأطفال 5 جرامات من الألياف بالإضافة إلى أعمارهم. لذا ، فإن الطفل البالغ من العمر 4 سنوات يريد 9 غرامات على الأقل من الألياف في اليوم.

هذه وصفة رائعة لبدء يوم أطفالك ، حتى يتمكنوا من تناول بعض من تلك الفلفل!


وصفة الفطيرة هذه خالية من الغلوتين ، لكنك لست بحاجة لشراء أي خلطات طحين خالية من الغلوتين.

كل ما تحتاجه هو الشوفان وقليل من طحين جوز الهند. إذا لم تستخدم & # 8217t دقيق جوز الهند من قبل ، فمن الرائع أن تكون في متناول اليد للخبز الخالي من الغلوتين.

دقيق جوز الهند مصنوع من لحم جوز الهند المجفف ، وهو غني بالألياف. يمكنك عادة العثور عليه إما في قسم الأطعمة السائبة أو في قسم الأطعمة الصحية في متجر البقالة الخاص بك.

نوش على هذه الفطائر البروتينية مع القرفة المثلجة واللوز الحليب ماكياتو لوجبة فطور مرضية.


جرانولا بايتس الإفطار عالية البروتين وصفة

هل تبحث عن وجبة خفيفة من جرانولا البروتين سهلة التحضير والتي تعتبر بديلًا صحيًا لألواح الجرانولا التي يتم شراؤها من المتجر؟ لدغات الجرانولا هذه هي وجبة فطور لذيذة غنية بالبروتين يمكنك إعدادها بسرعة في الليلة السابقة ، لذا فهم مستعدون لتناول الطعام والذهاب في الصباح. علينا أن نحذرك & # 8211 من الإدمان إلى حد كبير ، ومن المحتمل أن تجد نفسك و rsquoll تحزمهم في غدائك وتأخذهم معك لتزويدك بالوقود في نزهة أو ركوب الدراجة. شارك وصفة الجرانولا عالية البروتين هذه مع العائلة والأصدقاء على Facebook أو Pinterest أو Twitter أو Instagram.

لعمل 24 حصة من لدغات الجرانولا البروتينية ، اجمع بين الشوفان القديم لمدة 5 دقائق ، والزبادي اليوناني العادي ، وعصير التفاح غير المحلى ، واللوز المقطّع ، ومسحوق بروتين مصل اللبن ، والزبيب المجفف (أو التوت البري) ، والسكر البني المعبأ (أو مزيج السكر البني) والقرفة المطحونة والزنجبيل المطحون في وعاء كبير. اخفقي مع خلاط كهربائي على سرعة منخفضة لمدة دقيقة واحدة وضعيها جانبًا.

يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. صفيح مافن صغير (12 فتحة) مع بطانات ورقية. البطانات مع رذاذ الطبخ.

ضع ملعقتين كبيرتين من خليط الجرانولا في كل كوب واخبزيها على رف الفرن الأوسط لمدة 12 إلى 15 دقيقة. خدمة الحارة أو في درجة حرارة الغرفة.

هل تبحث عن وصفة إفطار أخرى غنية بالبروتين؟ إذا كنت تحب الفطائر ، ولكنك ترغب في الحصول على نسخة صحية ، جرب فطائرنا عالية البروتين المقرمشة. Cabot هي جمعية تعاونية من عائلات المزارع ونعمل بجد لإنتاج منتجات الألبان الحائزة على جوائز. نحن & rsquod نحب أن نسمع تعليقاتك حول وصفة الجرانولا عالية البروتين هذه ، إذا كانت لديك فرصة ، فيرجى تقييمها ومراجعتها.

مكونات

2 كوب شوفان عتيق 5 دقائق
& frac12 كوب كابوت زبادي يوناني سادة
& frac12 كوب عصير تفاح غير محلى
& frac12 كوب لوز مقطع
2 ملعقة من مسحوق بروتين مصل اللبن كابوت
& frac12 كوب زبيب أو توت بري مجفف
& frac12 كوب سكر بني أو مزيج سكر بني ، معبأ
1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
رذاذ الطبخ

هل أنت مهتم بصنع هذه الوصفة اللذيذة؟

احصل على المكونات التي تحتاجها في مكان قريب مناسب.

الاتجاهات

يجمع تُخفق جميع المكونات في وعاء كبير بالخلاط الكهربائي على سرعة منخفضة لمدة دقيقة واحدة. اجلس جانبا.

سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. صفيحي مافن صغيران (12 فتحة) ببطانات ورقية. البطانات مع رذاذ الطبخ. ضع ملعقتين كبيرتين من خليط الجرانولا في كل كوب.

خبز على رف الفرن الأوسط لمدة 12 إلى 15 دقيقة. خدمة الحارة أو في درجة حرارة الغرفة.


شاهد الفيديو: Egg Bites for Meal Prep. Episode 100