ae.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

تورتيلا باليو خالية من الذرة

تورتيلا باليو خالية من الذرة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


التاكو هي الوسيلة المثالية لأي مكونات يرغبها قلبك

وصفة بإذن من الدكتور جوش فأس

لقد تحول Taco Tuesday إلى Taco Everyday ، ونعلم جميعًا السبب. تكمن المشكلة في أن المركبات الفعلية المستخدمة في صناعة التاكو - التورتيلا - غالبًا ما تكون مليئة بالمواد الكيميائية والمواد الحافظة والزيوت المهدرجة والمكونات المعدلة وراثيًا والدقيق المصفى والخردة الأخرى التي لا تريدها بالتأكيد على طبقك.

هذه التورتيلا الخالية من الذرة هي البديل المثالي ، وهي سهلة التحضير - حتى لو لم يكن لديك مكبس تورتيلا. بالإضافة إلى البيض ، فإن الخليط مصنوع من دقيق جوز الهند (أحد أنواع الدقيق المفضلة الخالية من الغلوتين) ، ونشا أروروت. إذا لم تكن قد سمعت عن أروروت من قبل ، فلا داعي للقلق. يتوفر المسحوق النشوي المعروف بتعزيز المناعة وتهدئة الهضم على نطاق واسع في معظم محلات السوبر ماركت. بالنسبة للسائل ، أستخدم دقيق جوز الهند المليء بالدهون الصحية بما في ذلك حمض الكابريليك وحمض اللوريك.

كل ما عليك فعله هو خلط كل شيء معًا ، ثم صب الخليط في مقلاة. سيبدو مشابهًا لعجينة الفطائر ، وكل ما عليك فعله هو فرده بملعقة كبيرة أو ملعقة لصنع هذا التورتيلا الرقيق والمرن. يتمتع!

مكونات

لتورتيلا باليو خالي من الذرة

  • 2 بيض
  • 1 كوب حليب جوز الهند كامل الدسم المعلب
  • 1 ملعقة كبيرة زيت أفوكادو
  • 3/4 أكواب نشاء أروروت
  • 3 ملاعق كبيرة طحين جوز الهند
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح

تورتيلا السبانخ محلية الصنع (خالي من الذرة والحبوب)

من السهل صنع تورتيلا صديقة باليو لتغليفها وتعبئتها بمكونات باليو المفضلة لديك مع هذه التورتيلا محلية الصنع. يعطي السبانخ الطازج هذه التورتيلا لونها الطبيعي وجرعة من مضادات الأكسدة بينما يستخدم طحين الكسافا الذرة والقمح. والنتيجة هي تورتيلا طرية وخالية من الحبوب ومرنة بما يكفي لثني ولف أي من الحشوات.

ابدأ بخلط السبانخ والماء في قدر صغير على نار متوسطة. سخنيها حتى تذبل السبانخ. انقلي المزيج إلى الخلاط وهرس. يُمزج السبانخ المهروس مع دقيق الكسافا وملح البحر وزيت الأفوكادو. تخلط حتى تتشكل عجينة. أضف 1-2 ملاعق كبيرة من الماء إذا كانت العجينة جافة جدًا.

أحب وصفات طحين جوز الهند؟ إذن ستحب وصفات طحين جوز الهند المجانية.
انقر هنا للحصول على نسختك المجانية من وصفات طحين جوز الهند اللذيذة!

بعد ذلك ، قسّم الخليط إلى أربع كرات واضغط على كل كرة في تورتيلا دائرية بين ورقتين من ورق البرشمان. تأكد من أنها رقيقة قدر الإمكان. سخني مقلاة على نار متوسطة لبضع دقائق حتى تصبح ساخنة جدًا. ضع قطعة تورتيلا في المقلاة واطبخها لمدة دقيقتين على كل جانب. كرر مع التورتيلا المتبقية. قم بتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس خالٍ من مادة BPA لمنع التورتيلا من الجفاف.

نصيحة: لف التورتيلا بشكل غير محكم في منشفة مطبخ نظيفة للاحتفاظ بالبخار والحفاظ عليها طرية أثناء طهي التورتيلا المتبقية.


تورتيلا السبانخ محلية الصنع (خالي من الذرة والحبوب)

من السهل صنع تورتيلا صديقة باليو لتغليفها وتعبئتها بمكونات باليو المفضلة لديك مع هذه التورتيلا محلية الصنع. يعطي السبانخ الطازج هذه التورتيلا لونها الطبيعي وجرعة من مضادات الأكسدة بينما يستخدم طحين الكسافا الذرة والقمح. والنتيجة هي تورتيلا طرية وخالية من الحبوب ومرنة بما يكفي لثني ولف أي من الحشوات.

ابدأ بخلط السبانخ والماء في قدر صغير على نار متوسطة. سخنيها حتى تذبل السبانخ. انقلي المزيج إلى الخلاط وهرس. يُمزج السبانخ المهروس مع دقيق الكسافا وملح البحر وزيت الأفوكادو. تخلط حتى تتشكل عجينة. أضف 1-2 ملاعق كبيرة من الماء إذا كانت العجينة جافة جدًا.

أحب وصفات طحين جوز الهند؟ إذن ستحب وصفات طحين جوز الهند المجانية.
انقر هنا للحصول على نسختك المجانية من وصفات طحين جوز الهند اللذيذة!

بعد ذلك ، قسّم الخليط إلى أربع كرات واضغط على كل كرة في تورتيلا دائرية بين ورقتين من ورق البرشمان. تأكد من أنها رقيقة قدر الإمكان. سخني مقلاة على نار متوسطة لبضع دقائق حتى تصبح ساخنة جدًا. ضع قطعة تورتيلا في المقلاة واطبخها لمدة دقيقتين على كل جانب. كرر مع التورتيلا المتبقية. قم بتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس خالٍ من مادة BPA لمنع التورتيلا من الجفاف.

نصيحة: لف التورتيلا بشكل غير محكم في منشفة مطبخ نظيفة للاحتفاظ بالبخار والحفاظ عليها طرية أثناء طهي التورتيلا المتبقية.


تورتيلا السبانخ محلية الصنع (خالي من الذرة والحبوب)

من السهل صنع تورتيلا صديقة باليو لتغليفها وتعبئتها بمكونات باليو المفضلة لديك مع هذه التورتيلا محلية الصنع. يعطي السبانخ الطازج هذه التورتيلا لونها الطبيعي وجرعة من مضادات الأكسدة بينما يستخدم طحين الكسافا الذرة والقمح. والنتيجة هي تورتيلا طرية وخالية من الحبوب ومرنة بما يكفي لثني ولف أي من الحشوات.

ابدأ بخلط السبانخ والماء في قدر صغير على نار متوسطة. سخنيها حتى تذبل السبانخ. انقلي المزيج إلى الخلاط وهرس. يُمزج السبانخ المهروس مع دقيق الكسافا وملح البحر وزيت الأفوكادو. تخلط حتى تتشكل عجينة. أضف 1-2 ملاعق كبيرة من الماء إذا كانت العجينة جافة جدًا.

أحب وصفات طحين جوز الهند؟ إذن ستحب وصفات طحين جوز الهند المجانية.
انقر هنا للحصول على نسختك المجانية من وصفات طحين جوز الهند اللذيذة!

بعد ذلك ، قسّم الخليط إلى أربع كرات واضغط على كل كرة في تورتيلا دائرية بين ورقتين من ورق البرشمان. تأكد من أنها رقيقة قدر الإمكان. سخني مقلاة على نار متوسطة لبضع دقائق حتى تصبح ساخنة جدًا. ضع قطعة تورتيلا في المقلاة واطبخها لمدة دقيقتين على كل جانب. كرر مع التورتيلا المتبقية. قم بتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس خالٍ من مادة BPA لمنع التورتيلا من الجفاف.

نصيحة: لف التورتيلا بشكل غير محكم في منشفة مطبخ نظيفة للاحتفاظ بالبخار والحفاظ عليها طرية أثناء طهي التورتيلا المتبقية.


تورتيلا السبانخ محلية الصنع (خالي من الذرة والحبوب)

من السهل صنع تورتيلا صديقة باليو لتغليفها وتعبئتها بمكونات باليو المفضلة لديك مع هذه التورتيلا محلية الصنع. يعطي السبانخ الطازج هذه التورتيلا لونها الطبيعي وجرعة من مضادات الأكسدة بينما يستخدم طحين الكسافا الذرة والقمح. والنتيجة هي تورتيلا طرية وخالية من الحبوب ومرنة بما يكفي لثني ولف أي من الحشوات.

ابدأ بخلط السبانخ والماء في قدر صغير على نار متوسطة. سخنيها حتى تذبل السبانخ. انقلي المزيج إلى الخلاط وهرس. يُمزج السبانخ المهروس مع دقيق الكسافا وملح البحر وزيت الأفوكادو. تخلط حتى تتشكل عجينة. أضف 1-2 ملاعق كبيرة من الماء إذا كانت العجينة جافة جدًا.

أحب وصفات طحين جوز الهند؟ إذن ستحب وصفات طحين جوز الهند المجانية.
انقر هنا للحصول على نسختك المجانية من وصفات طحين جوز الهند اللذيذة!

بعد ذلك ، قسّم الخليط إلى أربع كرات واضغط على كل كرة في تورتيلا دائرية بين ورقتين من ورق البرشمان. تأكد من أنها رقيقة قدر الإمكان. سخني مقلاة على نار متوسطة لبضع دقائق حتى تصبح ساخنة جدًا. ضع قطعة تورتيلا في المقلاة واطبخها لمدة دقيقتين على كل جانب. كرر مع التورتيلا المتبقية. قم بتخزينه في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس خالٍ من مادة BPA لمنع التورتيلا من الجفاف.

نصيحة: لف التورتيلا بشكل غير محكم في منشفة مطبخ نظيفة للاحتفاظ بالبخار والاحتفاظ بها طرية أثناء طهي التورتيلا المتبقية.


تورتيلا السبانخ محلية الصنع (خالي من الذرة والحبوب)

من السهل صنع تورتيلا صديقة باليو لتغليفها وتعبئتها بمكونات باليو المفضلة لديك مع هذه التورتيلا محلية الصنع. يعطي السبانخ الطازج هذه التورتيلا لونها الطبيعي وجرعة من مضادات الأكسدة بينما يستخدم طحين الكسافا الذرة والقمح. والنتيجة هي تورتيلا طرية وخالية من الحبوب ومرنة بما يكفي لثني ولف أي من الحشوات.

ابدأ بخلط السبانخ والماء في قدر صغير على نار متوسطة. سخنيها حتى تذبل السبانخ. انقلي المزيج إلى الخلاط وهرس. يُمزج السبانخ المهروس مع دقيق الكسافا وملح البحر وزيت الأفوكادو. تخلط حتى تتشكل عجينة. أضف 1-2 ملاعق كبيرة من الماء إذا كانت العجينة جافة جدًا.

أحب وصفات طحين جوز الهند؟ إذن ستحب وصفات طحين جوز الهند المجانية.
انقر هنا للحصول على نسختك المجانية من وصفات طحين جوز الهند اللذيذة!

بعد ذلك ، قسّم الخليط إلى أربع كرات واضغط على كل كرة في تورتيلا دائرية بين ورقتين من ورق البرشمان. تأكد من أنها رقيقة قدر الإمكان. سخني مقلاة على نار متوسطة لبضع دقائق حتى تصبح ساخنة جدًا. ضع قطعة تورتيلا في المقلاة واطبخها لمدة دقيقتين على كل جانب. كرر مع التورتيلا المتبقية. قم بتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس خالٍ من مادة BPA لمنع التورتيلا من الجفاف.

نصيحة: لف التورتيلا بشكل غير محكم في منشفة مطبخ نظيفة للاحتفاظ بالبخار والحفاظ عليها طرية أثناء طهي التورتيلا المتبقية.


تورتيلا السبانخ محلية الصنع (خالي من الذرة والحبوب)

من السهل صنع تورتيلا صديقة باليو لتغليفها وتعبئتها بمكونات باليو المفضلة لديك مع هذه التورتيلا محلية الصنع. يعطي السبانخ الطازج هذه التورتيلا لونها الطبيعي وجرعة من مضادات الأكسدة بينما يستخدم طحين الكسافا الذرة والقمح. والنتيجة هي تورتيلا طرية وخالية من الحبوب ومرنة بما يكفي لثني ولف أي من الحشوات.

ابدأ بخلط السبانخ والماء في قدر صغير على نار متوسطة. سخنيها حتى تذبل السبانخ. انقلي المزيج إلى الخلاط وهرس. يُمزج السبانخ المهروس مع دقيق الكسافا وملح البحر وزيت الأفوكادو. تخلط حتى تتشكل عجينة. أضف 1-2 ملاعق كبيرة من الماء إذا كانت العجينة جافة جدًا.

أحب وصفات طحين جوز الهند؟ إذن ستحب وصفات طحين جوز الهند المجانية.
انقر هنا للحصول على نسختك المجانية من وصفات طحين جوز الهند اللذيذة!

بعد ذلك ، قسّم الخليط إلى أربع كرات واضغط على كل كرة في تورتيلا دائرية بين ورقتين من ورق البرشمان. تأكد من أنها رقيقة قدر الإمكان. سخني مقلاة على نار متوسطة لبضع دقائق حتى تصبح ساخنة جدًا. ضع قطعة تورتيلا في المقلاة واطبخها لمدة دقيقتين على كل جانب. كرر مع التورتيلا المتبقية. قم بتخزينه في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس خالٍ من مادة BPA لمنع التورتيلا من الجفاف.

نصيحة: لف التورتيلا بشكل غير محكم في منشفة مطبخ نظيفة للاحتفاظ بالبخار والحفاظ عليها طرية أثناء طهي التورتيلا المتبقية.


تورتيلا السبانخ محلية الصنع (خالي من الذرة والحبوب)

من السهل صنع تورتيلا صديقة باليو لتغليفها وتعبئتها بمكونات باليو المفضلة لديك مع هذه التورتيلا محلية الصنع. يعطي السبانخ الطازج هذه التورتيلا لونها الطبيعي وجرعة من مضادات الأكسدة بينما يستخدم طحين الكسافا الذرة والقمح. والنتيجة هي تورتيلا طرية وخالية من الحبوب ومرنة بما يكفي لثني ولف أي من الحشوات.

ابدأ بخلط السبانخ والماء في قدر صغير على نار متوسطة. سخنيها حتى تذبل السبانخ. انقلي المزيج إلى الخلاط وهرس. يُمزج السبانخ المهروس مع دقيق الكسافا وملح البحر وزيت الأفوكادو. تخلط حتى تتشكل عجينة. أضف 1-2 ملاعق كبيرة من الماء إذا كانت العجينة جافة جدًا.

أحب وصفات طحين جوز الهند؟ إذن ستحب وصفات طحين جوز الهند المجانية.
انقر هنا للحصول على نسختك المجانية من وصفات طحين جوز الهند اللذيذة!

بعد ذلك ، قسّم الخليط إلى أربع كرات واضغط على كل كرة في تورتيلا دائرية بين ورقتين من ورق البرشمان. تأكد من أنها رقيقة قدر الإمكان. سخني مقلاة على نار متوسطة لبضع دقائق حتى تصبح ساخنة جدًا. ضع قطعة تورتيلا في المقلاة واطبخها لمدة دقيقتين على كل جانب. كرر مع التورتيلا المتبقية. قم بتخزينه في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس خالٍ من مادة BPA لمنع التورتيلا من الجفاف.

نصيحة: لف التورتيلا بشكل غير محكم في منشفة مطبخ نظيفة للاحتفاظ بالبخار والحفاظ عليها طرية أثناء طهي التورتيلا المتبقية.


تورتيلا السبانخ محلية الصنع (خالي من الذرة والحبوب)

من السهل صنع تورتيلا صديقة باليو لتغليفها وتعبئتها بمكونات باليو المفضلة لديك مع هذه التورتيلا محلية الصنع. يعطي السبانخ الطازج هذه التورتيلا لونها الطبيعي وجرعة من مضادات الأكسدة بينما يستخدم طحين الكسافا الذرة والقمح. والنتيجة هي تورتيلا طرية وخالية من الحبوب ومرنة بما يكفي لثني ولف أي من الحشوات.

ابدأ بخلط السبانخ والماء في قدر صغير على نار متوسطة. سخنيها حتى تذبل السبانخ. انقلي المزيج إلى الخلاط وهرس. يُمزج السبانخ المهروس مع دقيق الكسافا وملح البحر وزيت الأفوكادو. تخلط حتى تتشكل عجينة. أضف 1-2 ملاعق كبيرة من الماء إذا كانت العجينة جافة جدًا.

أحب وصفات طحين جوز الهند؟ إذن ستحب وصفات طحين جوز الهند المجانية.
انقر هنا للحصول على نسختك المجانية من وصفات طحين جوز الهند اللذيذة!

بعد ذلك ، قسّم الخليط إلى أربع كرات واضغط على كل كرة في تورتيلا دائرية بين ورقتين من ورق البرشمان. تأكد من أنها رقيقة قدر الإمكان. سخني مقلاة على نار متوسطة لبضع دقائق حتى تصبح ساخنة جدًا. ضع قطعة تورتيلا في المقلاة واطبخها لمدة دقيقتين على كل جانب. كرر مع التورتيلا المتبقية. قم بتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس خالٍ من مادة BPA لمنع التورتيلا من الجفاف.

نصيحة: لف التورتيلا بشكل غير محكم في منشفة مطبخ نظيفة للاحتفاظ بالبخار والحفاظ عليها طرية أثناء طهي التورتيلا المتبقية.


تورتيلا السبانخ محلية الصنع (خالي من الذرة والحبوب)

من السهل صنع تورتيلا صديقة باليو لتغليفها وتعبئتها بمكونات باليو المفضلة لديك مع هذه التورتيلا محلية الصنع. يعطي السبانخ الطازج هذه التورتيلا لونها الطبيعي وجرعة من مضادات الأكسدة بينما يستخدم طحين الكسافا الذرة والقمح. والنتيجة هي تورتيلا طرية وخالية من الحبوب ومرنة بما يكفي لثني ولف أي من الحشوات.

ابدأ بخلط السبانخ والماء في قدر صغير على نار متوسطة. سخنيها حتى تذبل السبانخ. انقلي المزيج إلى الخلاط وهرس. يُمزج السبانخ المهروس مع دقيق الكسافا وملح البحر وزيت الأفوكادو. تخلط حتى تتشكل عجينة. أضف 1-2 ملاعق كبيرة من الماء إذا كانت العجينة جافة جدًا.

أحب وصفات طحين جوز الهند؟ إذن ستحب وصفات طحين جوز الهند المجانية.
انقر هنا للحصول على نسختك المجانية من وصفات طحين جوز الهند اللذيذة!

بعد ذلك ، قسّم الخليط إلى أربع كرات واضغط على كل كرة في تورتيلا دائرية بين ورقتين من ورق البرشمان. تأكد من أنها رقيقة قدر الإمكان. سخني مقلاة على نار متوسطة لبضع دقائق حتى تصبح ساخنة جدًا. ضع قطعة تورتيلا في المقلاة واطبخها لمدة دقيقتين على كل جانب. كرر مع التورتيلا المتبقية. قم بتخزينه في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس خالٍ من مادة BPA لمنع التورتيلا من الجفاف.

نصيحة: لف التورتيلا بشكل غير محكم في منشفة مطبخ نظيفة للاحتفاظ بالبخار والاحتفاظ بها طرية أثناء طهي التورتيلا المتبقية.


تورتيلا السبانخ محلية الصنع (خالي من الذرة والحبوب)

من السهل صنع تورتيلا صديقة باليو لتغليفها وتعبئتها بمكونات باليو المفضلة لديك مع هذه التورتيلا محلية الصنع. يعطي السبانخ الطازج هذه التورتيلا لونها الطبيعي وجرعة من مضادات الأكسدة بينما يستخدم طحين الكسافا الذرة والقمح. والنتيجة هي تورتيلا طرية وخالية من الحبوب ومرنة بما يكفي لثني ولف أي من الحشوات.

ابدأ بخلط السبانخ والماء في قدر صغير على نار متوسطة. سخنيها حتى تذبل السبانخ. انقلي المزيج إلى الخلاط وهرس. يُمزج السبانخ المهروس مع دقيق الكسافا وملح البحر وزيت الأفوكادو. تخلط حتى تتشكل عجينة. أضف 1-2 ملاعق كبيرة من الماء إذا كانت العجينة جافة جدًا.

أحب وصفات طحين جوز الهند؟ إذن ستحب وصفات طحين جوز الهند المجانية.
انقر هنا للحصول على نسختك المجانية من وصفات طحين جوز الهند اللذيذة!

بعد ذلك ، قسّم الخليط إلى أربع كرات واضغط على كل كرة في تورتيلا دائرية بين ورقتين من ورق البرشمان. تأكد من أنها رقيقة قدر الإمكان. سخني مقلاة على نار متوسطة لبضع دقائق حتى تصبح ساخنة جدًا. ضع قطعة تورتيلا في المقلاة واطبخها لمدة دقيقتين على كل جانب. كرر مع التورتيلا المتبقية. قم بتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس خالٍ من مادة BPA لمنع التورتيلا من الجفاف.

نصيحة: لف التورتيلا بشكل غير محكم في منشفة مطبخ نظيفة للاحتفاظ بالبخار والحفاظ عليها طرية أثناء طهي التورتيلا المتبقية.


شاهد الفيديو: ورشة اليوم خبز بدون غلوتين روعة ناجح 100% مع مكونات مضبوطة


تعليقات:

  1. Bittan

    بسرعة أجبت ...

  2. Tennyson

    أتساءل عما إذا كان سيكون أكثر تفصيلاً

  3. Alixandre

    انت لست على حق. أنا متأكد. يمكنني إثبات ذلك.

  4. Arashira

    لا معنى له

  5. Hernan

    لا مانع من طباعة مثل هذا المنشور ، فنادراً ما تجد هذا على الإنترنت ، شكرًا!

  6. Hulbard

    في رأيي ، أنت مخطئ. أقترح مناقشته. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا على PM.

  7. Gwyr

    في رأيي أنك مخطئ. اكتب لي في PM ، وسوف نتعامل معها.



اكتب رسالة