ae.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

صدر دجاج مشوي مع سلطة متنوعة

صدر دجاج مشوي مع سلطة متنوعة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


إنه طعام لذيذ وخفيف

لصدور الدجاج المخبوزة نحتاج:

  • 4 أنصاف صدور دجاج مسحب
  • 4-5 ملاعق زيت
  • نباتي
  • فلفل

للسلطة نحتاج:

  • نصف خس
  • 1 حبة خيار أخضر صغير
  • 2 طماطم
  • 3 بصل أخضر
  • خل
  • نفط
  • فلفل
  • ملح

حصص: 2

وقت التحضير: أقل من 90 دقيقة

طريقة التحضير صدر دجاج مشوي مع سلطة متنوعة:

صدر الدجاج متناسق ، نضيف الزيت في مقلاة ، نوزع كلا الجانبين من خلال الزيت ، ثم نضيف البهارات و4-5 ملاعق كبيرة من الماء ونخبز لمدة 30 دقيقة (احتفظت به لمدة 50 دقيقة لأن لدي ميكروويف)

السلطة: تقطع السلطة وشرائح البصل مع الأوراق الخضراء والطماطم والخيار (يمكنك وضع الفجل الأحمر) ثم يضاف الزيت والخل والملح والفلفل حسب الرغبة


& # 8211 1 ملعقة صغيرة من خليط الخضار

نأخذ صدور الدجاج ونقطعها إلى حوالي 2 إصبع ، ثم نحضر تتبيلة من 100 مل من زيت الزيتون والملح والفلفل والفلفل الحار المفروم ناعماً وتنظيف البذور ، ونخلط الفلفل الأحمر جيداً وتوضع في وعاء.قطع صدور الدجاج ثم اقلب التتبيلة. اترك لمدة 20 دقيقة. بشكل منفصل ، نظف البطاطس ونقطعها إلى نصفين ثم إلى مكعبات ونغليها في الماء مع القليل من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من خليط الخضار.
نأخذ قطع صدور الدجاج ونضعها في مقلاة مدهونة بالزيت ونضعها في الفرن لمدة 30 دقيقة على نار هادئة (أو يمكن شويها).
صفي عصير البطاطس وضعيه على الطبق ، ثم قطع صدر الدجاج ، وكسري الخس باليد ، وضعيه على الطبق ، وقطعي البصل الأخضر وضعيه فوقها ، ويمكنك عمل تتبيلة عليه إذا أردت ( ملح ، فلفل ، عصير ليمون وزيت زيتون). تتبل بالزعتر الأخضر وتنتهي :)

جرب وصفة الفيديو هذه أيضًا


سلطة صدور الدجاج

اسلقي صدور الدجاج في ماء مملح. قطعي مكعبات صغيرة واخلطيها بالزبادي وزيت الزيتون. قطعي ثمرة الأفوكادو إلى مكعبات كبيرة والبصل الأخضر إلى شرائح ، واخلطيها بزيت الزيتون وعصير نصف ليمونة.

نقطع الخبز الأسود إلى مكعبات ونضعه في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق بزيت الزيتون والثوم المفروم ناعماً.

في وعاء نضع الدجاج باللبن ونضع الأفوكادو مع البصل وأوراق الريحان في الأعلى. يقلب ببطء.

تقدم مع الخبز المحمص المقرمش. شهية طيبة!

سلطة صدور الدجاج


6 قطع من صدور الدجاج ، مقطعة ومقطعة إلى نصفين بالطول
2 بيض
2 كوب بقسماط
1 ملعقة طعام زيت زيتون
3/4 كوب دقيق
1 ملعقة كبيرة بابريكا
الملح والفلفل حسب الذوق
عصير ليمون كبير

صعوبة: معدل

& ثلج الفرن إلى 220 درجة مئوية. غطي صينية مغطاة بورق الألمنيوم ورشي عليها القليل من زيت الزيتون.
ضع الصينية في الفرن المسخن مسبقًا.
اخفقي قطع صدور الدجاج حتى تصل سماكتها إلى حوالي 1 سم. اضف الملح والفلفل للمذاق.
اخلطي الدقيق مع الفلفل الحلو في طبق كبير.
يخفق البيض بالملح والفلفل في وعاء صغير.
اخلطي فتات الخبز مع عصير الليمون في طبق كبير آخر.
مرري كل شريحة من صدور الدجاج عبر خليط الدقيق ، مروراً بالبيض وأخيراً عبر خليط فتات الخبز ، ثم ضعيها في طبق دون تداخلها.
أخرج الصينية من الفرن المسخن مسبقًا وضعي شرائح اللحم عليها دون تداخلها.
نرش شنيتزل بالقليل من زيت الزيتون.
اخبزيها في الفرن المسخن لمدة خمس إلى ست دقائق.
اقلب شرائح اللحم على الجانب الآخر واتركها لمدة خمس أو ست دقائق أخرى أو حتى يتغلغل اللحم وتتحول قشرة الفتات الموجودة في الأعلى إلى اللون البني قليلاً.


& # 8211 1/2 صدر دجاج
& # 8211 2 جزر
& # 8211 1 جهاز كمبيوتر. كرفس
& # 8211 1 مارس
& # 8211 1 ليمون
& # 8211 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
& # 8211 6 خيوط من البقدونس الأخضر
& # 8211 1 ملعقة حساسة
& # 8211 1 ذروة الملح
& # 8211 1 varf piper

يُغسل صدر الدجاج ويُقطّع إلى شرائح ويُتبّل بطعم شهي وملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ثم يُترك في الثلاجة لينقع لمدة 20 دقيقة. أقوم بتحضير صدور الدجاج في مقلاة شواء.
أثناء طهي صدر الدجاج المشوي ، حضري السلطة.
نقوم بتنظيف الجزر والكرفس والتفاح ، ثم نعطي الخضار من خلال مبشرة رائعة والتفاح من خلال مبشرة كبيرة. في وعاء ، اخلطيهم مع ملعقتين كبيرتين من الزيت والملح والفلفل والبقدونس المفروم ناعماً وعصير نصف ليمونة.


فيديو: طريقة عمل صدور دجاج دايت


تعليقات:

  1. Kazizshura

    حق تماما! هذا هو فكرة عظيمة. أنا مستعد لدعمك.

  2. Zulkitaur

    أود أن أتحدث معك حول هذا الموضوع.

  3. Innocent

    استطيع ان اقول لكم :)



اكتب رسالة