ae.toflyintheworld.com
وصفات تقليدية

بطاطا حلوة مشوية مع صلصة الكرز الطازجة

بطاطا حلوة مشوية مع صلصة الكرز الطازجة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يخضع أو يستسلم

تقدم 6 (حجم الحصة: حوالي 4 بطاطس ويدجز و 1/3 كوب صلصة)

يحتوي الكرز الطازج على قوام لحمي يتحمل جيدًا في صلصة زنجية وحارة ، مثل الطماطم الصغيرة. انطلق عن طريق تبخير أسافين البطاطا الحلوة وتبريدها ، لكن اصنع الصلصة قبل تقديمها مباشرة حتى تظل النكهات نابضة بالحياة. قم بإقران هذا الجانب الصيفي مع شواء تقليدي أو مع بار تاكو

مكونات

  • 2 حبات متوسطة الحجم من البطاطا الحلوة ، مقطعة إلى شرائح سميكة 3/4 بوصة (حوالي 18 أونصة).
  • 1 ملعقة طعام زيت الكانولا
  • 2 ملاعق صغيرة كمون مطحون
  • 5/8 ملعقة صغيرة ملح كوشير مقسم
  • رذاذ الطبخ
  • 2 كوب كرز حلو طازج ، منزوع النواة ومقطوع بشكل خشن (حوالي 13 أونصة)
  • 3/4 كوب من حبات الذرة الطازجة
  • 1/4 كوب بصل أخضر مقطع ناعم
  • 1/4 كوب بصل أبيض مقطع ناعماً
  • 2 1/2 ملاعق كبيرة كزبرة طازجة مفرومة
  • 1 1/2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
  • 1/2 فلفل حار مقطع شرائح رقيقة

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 149
  • 2.9 جم دهون
  • سفتات 0.3 جم
  • مونوفات 1.6 جرام
  • بولي فات 0.8 جم
  • بروتين 3 جم
  • كربوهيدرات 30 جم
  • الألياف 4 جم
  • 0.0 مجم كوليسترول
  • حديد 1 مجم
  • الصوديوم 252 ملجم
  • كالسيوم 42 ملجم
  • السكريات 12 جم
  • Est. السكريات المضافة ز

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

سخن الشواية على درجة حرارة متوسطة عالية (حوالي 450 درجة فهرنهايت).

الخطوة 2

املأ قدرًا كبيرًا بالماء حتى عمق 1 بوصة ؛ يجلب ليغلي. أدخل سلة البخار. أضف أسافين البطاطا الحلوة. غطيه واتركيه لمدة 10 دقائق. امزج البطاطس والزيت والكمون وربع ملعقة صغيرة ملح في وعاء. رمى.

الخطوه 3

قم بتغطية شبكة الشواء برذاذ الطهي. أضف البطاطس للشواء. تطهى لمدة دقيقتين على كل جانب أو حتى تنضج. ضع البطاطس على طبق.

الخطوة 4

يُمزج ما تبقى من 3/8 ملعقة صغيرة من الملح والكرز والمكونات المتبقية في وعاء ؛ ملعقة فوق البطاطس.


شاهد الفيديو: طريقة تحضير بطاطا مشوية. اسهل طريقه لشوي البطاطا الحلوه في الفرن بأقل وقت