ae.toflyintheworld.com
وصفات غير عادية

الذرة المطهوة على البخار مع الكزبرة والشيلي فليكس

الذرة المطهوة على البخار مع الكزبرة والشيلي فليكس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يخضع أو يستسلم

يخدم 4 (حجم الحصة: 1 أذن)

حلب هو فلفل مطحون شرق أوسطي مع حرارة معتدلة ونفحات فاكهية. تعمل هذه التقنية على تبخير الذرة في قشرتها مباشرة على الشواية. تتغلغل بعض نكهات الدخان في الذرة ، ولكن ليس بنفس القدر عندما توضع على رف الشواء بدون قشور. من السهل جدًا إزالة القشور والحرير بعد طهي الذرة.

مكونات

  • 4 آذان كبيرة ذرة مع قشر
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 2 ملاعق كبيرة كزبرة مفرومة ناعماً
  • 3/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • ملح 1/2 ملعقة صغيرة
  • 4 أسافين ليمون

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 151
  • الدهون 8.2 جم
  • سفتات 1.3 جم
  • مونوفات 5.4 جم
  • بولي فات 1.3 جم
  • بروتين 3 جم
  • كربوهيدرات 20 جم
  • الألياف 2 جم
  • كوليسترول 0.0 ملغ
  • حديد 1 مجم
  • الصوديوم 333 ملجم
  • كالسيوم 5 ملجم
  • السكريات 7 جم
  • Est. السكريات المضافة ز

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

سخن الشواية على درجة حرارة متوسطة عالية (حوالي 450 درجة فهرنهايت). ضع الذرة على شبكة الشواء. شوي ، مكشوف ، 15 دقيقة أو حتى تفحم قشور الذرة والذرة طرية

الخطوة 2

إزالة الذرة من الشواية. دعه يقف لمدة 10 دقائق. سحب قشور مرة أخرى. تجاهل الحرير. يُدهن الذرة بالزيت. يرش الكزبرة ومسحوق شيلي والملح. تقدم مع أسافين الليمون.


شاهد الفيديو: طريقة سلق الذرة الأصفر الشهي والصحي بأسرع طريقة واخف وصحية لا تنسو وتفعيل ليصلك كل جديد