ae.toflyintheworld.com
أفضل الوصفات

بيتزا كوب

بيتزا كوب


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يخضع أو يستسلم

تكفي 4 (حجم الحصة: شريحتان)

هل بيتزا؟ هذا سؤال يسعدنا الإجابة عليه عندما يتعلق الأمر بأنابيب المزج الممتعة ، وعادة ما تكون الإجابة بنعم مدوية. يتم هنا تغيير سلطة كوب الكلاسيكية ببراعة ، بفضل صلصة مستوحاة من التتبيل من الزبادي المنعش والمايونيز واللبن. يتم تضمين كل طبقة من الكوب الكلاسيكية ، من الدجاج إلى لحم الخنزير المقدد والأفوكادو. عجينة البيتزا المبردة أسهل في العمل في درجة حرارة الغرفة ؛ رحلة سريعة إلى الميكروويف وستكون جاهزًا للانطلاق. يجعل ورق البرشمان نقل القشرة إلى المقلاة أمرًا سهلاً للغاية وخاليًا من التقليب.

مكونات

  • 10 أونصات من عجينة بيتزا القمح الكامل المبردة
  • 1/4 كوب زبادي يوناني قليل الدسم 2٪
  • 2 ملاعق كبيرة من اللبن قليل الدسم
  • 2 ملاعق كبيرة مايونيز كانولا
  • 1/2 كوب طماطم كرزية مقطعة إلى أنصاف
  • 1/4 كوب بصل أحمر مقطع عمودياً
  • 3 أونصات من صدور الدجاج المشوية منزوعة الجلد والعظام ، مقطعة (حوالي 3/4 كوب)
  • 1 1/2 أوقية جبن موزاريلا منزوع الدسم جزئيًا ، مبشور (حوالي 1/3 كوب)
  • 1/2 كوب جرجير معبأ
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 أونصة جبنة زرقاء مفتتة (حوالي 1/4 كوب)
  • 2 شريحة لحم مقدد ، مطبوخة ومفتتة
  • حبة أفوكادو متوسطة الحجم مفرومة
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

معلومات غذائية

  • سعرات حراريه 394
  • الدهون 21.2 جم
  • سفتات 4.6 جم
  • مونوفات 9.8 جم
  • بولي فات 3 جم
  • بروتين 19 جم
  • 36 جم كربوهيدرات
  • الألياف 5 جم
  • كوليسترول 39 ملغ
  • حديد 1 مجم
  • الصوديوم 658 ملجم
  • 147 ملغ كالسيوم
  • السكريات 2 جم
  • Est. السكريات المضافة ز

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

سخني الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت. ضع حجر بيتزا أو صفيحة خبز ثقيلة في الفرن (احفظ الصينية في الفرن أثناء تسخينها).

الخطوة 2

ضع العجينة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف في درجة حرارة عالية 30 ثانية أو حتى درجة حرارة الغرفة. لف العجين على شكل مستطيل 14 × 10 بوصة على قطعة كبيرة من ورق الزبدة المرشوشة بالدقيق ؛ اخلطي العجين بالشوكة. ضع بعناية ورق زبدة وعجين على حجر بيتزا مسخن مسبقًا أو صفيحة خبز ؛ تُخبز على حرارة 500 درجة فهرنهايت لمدة 5 دقائق أو حتى تتحول القشرة إلى اللون البني الفاتح.

الخطوه 3

يُمزج الزبادي واللبن والمايونيز في وعاء ؛ ينتشر فوق القشرة ، ويترك حدًا يبلغ 1 بوصة. ضعي فوقها الطماطم والبصل والدجاج والموزاريلا بالتساوي. اخبز في 500 درجة فهرنهايت لمدة 5 دقائق. ضع الجرجير والزيت في وعاء. إرم إلى معطف. يُرش خليط الجرجير والجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد والأفوكادو والفلفل فوق البيتزا. نقطع إلى 8 شرائح.


شاهد الفيديو: بيتزا مارجريتا خالية لبن و بيض و لا اجدع بيتزا هات


تعليقات:

  1. Egesa

    العمل بذكاء ، ليس حتى الليل

  2. Triston

    شكرا للإجابة على جميع الأسئلة :) في الواقع ، لقد تعلمت الكثير من الأشياء الجديدة. إنه لم أكن اكتشف ماذا وأين حتى النهاية.

  3. JoJogul

    العبث لأن هذا

  4. Mezikus

    يا لها من عبارة ... رائعة ، الفكرة الجميلة



اكتب رسالة