بيتزا كوب

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يخضع أو يستسلم
تكفي 4 (حجم الحصة: شريحتان)
هل بيتزا؟ هذا سؤال يسعدنا الإجابة عليه عندما يتعلق الأمر بأنابيب المزج الممتعة ، وعادة ما تكون الإجابة بنعم مدوية. يتم هنا تغيير سلطة كوب الكلاسيكية ببراعة ، بفضل صلصة مستوحاة من التتبيل من الزبادي المنعش والمايونيز واللبن. يتم تضمين كل طبقة من الكوب الكلاسيكية ، من الدجاج إلى لحم الخنزير المقدد والأفوكادو. عجينة البيتزا المبردة أسهل في العمل في درجة حرارة الغرفة ؛ رحلة سريعة إلى الميكروويف وستكون جاهزًا للانطلاق. يجعل ورق البرشمان نقل القشرة إلى المقلاة أمرًا سهلاً للغاية وخاليًا من التقليب.
مكونات
- 10 أونصات من عجينة بيتزا القمح الكامل المبردة
- 1/4 كوب زبادي يوناني قليل الدسم 2٪
- 2 ملاعق كبيرة من اللبن قليل الدسم
- 2 ملاعق كبيرة مايونيز كانولا
- 1/2 كوب طماطم كرزية مقطعة إلى أنصاف
- 1/4 كوب بصل أحمر مقطع عمودياً
- 3 أونصات من صدور الدجاج المشوية منزوعة الجلد والعظام ، مقطعة (حوالي 3/4 كوب)
- 1 1/2 أوقية جبن موزاريلا منزوع الدسم جزئيًا ، مبشور (حوالي 1/3 كوب)
- 1/2 كوب جرجير معبأ
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
- 1 أونصة جبنة زرقاء مفتتة (حوالي 1/4 كوب)
- 2 شريحة لحم مقدد ، مطبوخة ومفتتة
- حبة أفوكادو متوسطة الحجم مفرومة
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
معلومات غذائية
- سعرات حراريه 394
- الدهون 21.2 جم
- سفتات 4.6 جم
- مونوفات 9.8 جم
- بولي فات 3 جم
- بروتين 19 جم
- 36 جم كربوهيدرات
- الألياف 5 جم
- كوليسترول 39 ملغ
- حديد 1 مجم
- الصوديوم 658 ملجم
- 147 ملغ كالسيوم
- السكريات 2 جم
- Est. السكريات المضافة ز
كيف اعملها كيف اصنعها
الخطوة 1
سخني الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت. ضع حجر بيتزا أو صفيحة خبز ثقيلة في الفرن (احفظ الصينية في الفرن أثناء تسخينها).
الخطوة 2
ضع العجينة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف في درجة حرارة عالية 30 ثانية أو حتى درجة حرارة الغرفة. لف العجين على شكل مستطيل 14 × 10 بوصة على قطعة كبيرة من ورق الزبدة المرشوشة بالدقيق ؛ اخلطي العجين بالشوكة. ضع بعناية ورق زبدة وعجين على حجر بيتزا مسخن مسبقًا أو صفيحة خبز ؛ تُخبز على حرارة 500 درجة فهرنهايت لمدة 5 دقائق أو حتى تتحول القشرة إلى اللون البني الفاتح.
الخطوه 3
يُمزج الزبادي واللبن والمايونيز في وعاء ؛ ينتشر فوق القشرة ، ويترك حدًا يبلغ 1 بوصة. ضعي فوقها الطماطم والبصل والدجاج والموزاريلا بالتساوي. اخبز في 500 درجة فهرنهايت لمدة 5 دقائق. ضع الجرجير والزيت في وعاء. إرم إلى معطف. يُرش خليط الجرجير والجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد والأفوكادو والفلفل فوق البيتزا. نقطع إلى 8 شرائح.
العمل بذكاء ، ليس حتى الليل
شكرا للإجابة على جميع الأسئلة :) في الواقع ، لقد تعلمت الكثير من الأشياء الجديدة. إنه لم أكن اكتشف ماذا وأين حتى النهاية.
العبث لأن هذا
يا لها من عبارة ... رائعة ، الفكرة الجميلة