ae.toflyintheworld.com
وصفات تقليدية

طماطم كرزية بلسمية متقرحة

طماطم كرزية بلسمية متقرحة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يخضع أو يستسلم

يقدم 4 (حجم الحصة: حوالي 1/2 كوب)

تحتاج طماطم الكرز في موسم الذروة إلى دقيقة أو دقيقتين فقط في المقلاة لتليين وإخراج العصير. ابحث عن الصقيل البلسمي (الخل الذي تم تقليله حتى يصبح شرابًا) في ممر الزيت والخل. رشي فوق السمك المشوي أو الفاصوليا الخضراء المشوية أو حتى آيس كريم الفانيليا أو الفراولة الطازجة.

مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 3 أكواب من الطماطم الكرزية متعددة الألوان
  • 2/3 كوب كراث مقطع رأسياً (حوالي 2 وسط)
  • 3/8 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 ملعقة صغيرة من الصقيل البلسمي

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 108
  • دهون 7 جم
  • سطفت 1 غ
  • مونوفات 5 جرام
  • بولي فات 0.8 جم
  • بروتين 2 جم
  • 11 جم كربوهيدرات
  • الألياف 1 جم
  • 0.0 مجم كوليسترول
  • حديد 1 مجم
  • الصوديوم 186 ملجم
  • الكالسيوم 12 ملغ
  • السكريات 5 جم
  • Est. السكريات المضافة 2 جم

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

يُسخن الزيت في مقلاة من حديد الزهر على نار متوسطة عالية.

الخطوة 2

أضف الطماطم طهي 3 دقائق.

الخطوه 3

قلّب الكراث والملح والفلفل. طهي 2 دقيقة.

الخطوة 4

ارفعي المقلاة عن الحرارة. رذاذ مع طلاء بلسمي.


شاهد الفيديو: طريقة رائعة لتجفيف البندورة الكرزية.