ae.toflyintheworld.com
وصفات غير عادية

سلطة البطيخ والريحان

سلطة البطيخ والريحان


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يخضع أو يستسلم

يقدم 4 (حجم الحصة: حوالي 2/3 كوب)

الخل البلسمي الأبيض هو الأفضل في هذه السلطة المنعشة لأنه يضيف حامضًا دون التغلب على حلاوة البطيخ. يمكنك أيضًا استبدال خل الأرز غير المتبل أو حتى عصير الليمون الطازج ، مع إضافة لمسة من العسل إذا لزم الأمر. سيعوض النعناع الطازج الممزق مكان الريحان.

مكونات

  • 2 كوب من البطيخ منزوع البذور إلى مكعبات
  • 1 كوب خيار إنجليزي مقطع
  • 1 ملعقة كبيرة خل بلسميك أبيض
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 2 ملاعق كبيرة ريحان طازج ممزق
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 46
  • 1.9 غرام الدهون
  • سفتات 0.3 جم
  • مونوفات 1.3 جرام
  • بولي فات 0.3 جم
  • بروتين 1 جم
  • كربوهيدرات 8 جم
  • 0.0 غ من الألياف
  • 0.0 مجم كوليسترول
  • حديد 0.0mg
  • صوديوم 122 ملجم
  • الكالسيوم 13 ملغ
  • سكريات 6 جم
  • Est. السكريات المضافة ز

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

يُمزج البطيخ والخيار والخل والزيت والملح في وعاء متوسط ​​؛ إرم برفق لتغطيتها.

الخطوة 2

يرش بالريحان والفلفل.


شاهد الفيديو: سلطة البطيخ الرمضانية مغذية ومنعشة وقيمة غذائية عالية للصائم مع الشيف ابوصيام