ae.toflyintheworld.com
أفضل الوصفات

بيتزا كوسة ريبون مع دجاج

بيتزا كوسة ريبون مع دجاج


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يخضع أو يستسلم

تكفي 4 (حجم الحصة: شريحتان)

إذا تمكنا من صنع سلطة طازجة ومقرمشة ، كبديل بيتزا إلزامي ، سنفعل ذلك. شيء ما يتعلق بالخضروات المقرمشة مقابل الفطيرة بالجبن والقشرة الهشة يعمل فقط ، مما يخلق لقمة متوازنة تمامًا في كل مرة. استخدم مقشرة خضروات للحصول على شرائط عريضة من الكوسة. يمكنك أيضًا استخدام القرع الأصفر أو حتى شرائط الجزر. تتميز الكزبرة المطحونة بنكهة الليمون المميزة التي تنعش الدجاج المشوي والكوسا. قلبها في قدر يغلي على نار هادئة من الفاصوليا ، أو أضيفيها إلى تتبيلة كريمية للكول سلو ، أو استخدميه في تتبيلة لحم البقر أو الضأن.

مكونات

  • 1 (12 بوصة) قشرة بيتزا كاملة الحبوب مخبوزة مسبقًا (مثل ماما ماري)
  • رذاذ الطبخ
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون مقسمة
  • 5 ملاعق صغيرة كزبرة مطحونة ، مقسمة
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مقسم
  • 8 أونصات من صدور الدجاج المشوية منزوعة الجلد والعظام ، مقطعة (حوالي 2 كوب)
  • 1 1/2 أوقية جبنة فيتا مفتتة (حوالي 1/3 كوب)
  • 1 كوسة متوسطة الحجم ، مقطعة إلى نصفين بالطول ، ومنزوعة البذور ، ومحلقة إلى شرائح طويلة (حوالي 2 كوب)
  • 1/4 كوب أوراق كزبرة طازجة (اختياري)

معلومات غذائية

  • سعرات حراريه 338
  • الدهون 16.1 جم
  • سطفت 3.6 جم
  • مونوفات 7.1 جرام
  • بولي فات 4.1 جم
  • بروتين 23 جم
  • كربوهيدرات 32 جم
  • الألياف 5 جم
  • الكوليسترول 58 ملغ
  • حديد 3 ملغ
  • الصوديوم 646 ملجم
  • 127 ملجم كالسيوم
  • السكريات 5 جم
  • Est. السكريات المضافة ز

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت مع وضع رف الفرن في المنتصف.

الخطوة 2

ضع القشرة على ورقة الخبز. غلف وجهي القشرة برذاذ الطهي. ضع المقلاة في الفرن خفض درجة الحرارة على الفور إلى 425 درجة فهرنهايت. تُخبز في 425 درجة فهرنهايت لمدة 14 دقيقة ، وتقليب القشرة في منتصف عملية الطهي. أخرج الصينية من الفرن.

الخطوه 3

سخن الفروج على درجة عالية.

الخطوة 4

يُمزج 1 ملعقة كبيرة زيت ، 1 ملعقة كبيرة كزبرة ، 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ودجاج في وعاء ؛ إرم إلى معطف. يُغطى القشرة بخليط الدجاج ، مع ترك حدود 1/4 بوصة. رشي جبنة الفيتا بالتساوي على البيتزا. اشوي لمدة دقيقتين أو حتى تصبح القشرة ذهبية ومقرمشة.

الخطوة الخامسة

يُمزج ما تبقى من 1 ملعقة كبيرة من الزيت ، مع 2 ملعقة صغيرة من الكزبرة ، تبقى 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل ، والكوسة في وعاء. إرم إلى معطف. أعلى البيتزا بخليط الكوسة ؛ قطع البيتزا إلى 8 شرائح. يرش الكزبرة إذا رغبت.


شاهد الفيديو: بيتزا الدجاج. Chicken Pizza