ae.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

مقلاة الفاصوليا الحمراء والأرز

مقلاة الفاصوليا الحمراء والأرز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يخضع أو يستسلم

تقدم 4 (حجم الحصة: حوالي 2 كوب من خليط الأرز)

ابحث عن مزيج الثالوث (مزيج من البصل والفلفل الحلو والكرفس) مع المنتجات المحضرة. أو اصنع بنفسك 3/4 كوب بصل و 3/4 كوب كرفس ونصف كوب فلفل حلو.

مكونات

  • 4 أونصات سجق أندويل مقطع
  • 3 فصوص ثوم مفرومة
  • 1 (8 أونصة) pkg. مزيج الثالوث الطازج
  • 1/2 كوب فلفل أحمر مفروم
  • علبة (15 أونصة) من الفاصوليا غير المملحة ، مغسولة ومصفى
  • 2/3 كوب مرق دجاج غير مملح
  • 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ أحمر
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
  • 2 (8.8 أونصة) رطل. الأرز البني المطبوخ مسبقًا (مثل الأرز العم بن)
  • 1/3 كوب بصل أخضر مفروم

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 329
  • دهون 6 جم
  • سطفت 1 غ
  • Unsatfat 5g
  • بروتين 17 جم
  • 54 جم كربوهيدرات
  • الألياف 12 جم
  • 0.0 مجم كوليسترول
  • حديد 0.0mg
  • السكريات 3 جم
  • السكريات المضافة 2 جم
  • صوديوم 505 ملجم
  • الكالسيوم 7٪ القيمة اليومية
  • بوتاسيوم 14٪ DV

كيف اعملها كيف اصنعها

سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. أضف النقانق يُطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك من حين لآخر. أضف الثوم ومزيج الثالوث والفلفل الأحمر. يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج. قلّب الفاصوليا والمكونات الأربعة التالية (من خلال الفلفل الأحمر المطحون). غطيها واتركيها على نار هادئة واتركيها على نار هادئة لمدة 4 دقائق يُهرس نصف خليط الفول في المقلاة. يقلب في الأرز يغطى ويطهى لمدة 4 دقائق. يرش بالبصل الأخضر.


شاهد الفيديو: Mexican Bean salad سلطة الفاصوليا المكسيكية