ميداليات لحم الخنزير مع شمر التفاح سلو
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يخضع أو يستسلم
يقدم 4 (حجم الحصة: 3 أونصة. لحم خنزير ، 1 1/2 كوب سلو ، و 2 ملعقة كبيرة. صلصة)
يتحد لحم الخنزير المقطّع إلى شرائح مع سلو شمر التفاح الهش في هذا العشاء الليلي المريح والمثالي للسقوط. تضيف صلصة البان البسيطة ، التي تحتوي على عصير التفاح ونوعين من الخردل ، لمعانًا وتوازنًا لهذه الوجبة المريحة.
مكونات
- 1 (6 أونصة) بطاطا حلوة ، مقطعة نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رقيقة
- 1/4 كوب زيت زيتون مقسم
- 1 (1 رطل) لحم المتن لحم الخنزير ، مقطع ومقطع إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير مقسم
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1/2 كوب من عصير التفاح الصلب أو عصير التفاح العادي
- 2 ملاعق كبيرة خردل محبب
- 2 ملاعق كبيرة خردل ديجون
- 2 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة
- 2 كوب تفاح مقطع إلى شرائح رقيقة
- 1 كوب شمر مقطعة شرائح رفيعة ، بالإضافة إلى سعف الشمر للتزيين
- 2 ملاعق كبيرة كراث شرائح
- 2 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم
- 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
معلومات غذائية
- سعرات حراريه 406
- 22 جم دهون
- سطفت 6 جم
- Unsatfat 15 جم
- بروتين 25 جم
- 23 جم كربوهيدرات
- الألياف 4 جم
- السكريات 12 جم
- السكريات المضافة ز
- الصوديوم 615 ملجم
- الكالسيوم 4٪ القيمة اليومية
- البوتاسيوم 23٪ DV
كيف اعملها كيف اصنعها
الخطوة 1
يسخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
الخطوة 2
يُمزج شرائح البطاطس مع 1 ملعقة كبيرة زيت على صينية خبز مبطنة بورق برشمان. تُخبز على حرارة 450 درجة فهرنهايت لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج.
الخطوه 3
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة على نار متوسطة عالية. توضع على شرائح لحم الخنزير ربع ملعقة صغيرة ملح وفلفل. أضف إلى المقلاة طهي 5 دقائق على جانب واحد. إزالة من المقلاة يضاف عصير التفاح ويطهى لمدة دقيقة. قلب في الخردل. ارفعي المقلاة عن الحرارة. يقلب في الزبدة. أضف لحم الخنزير إلى المقلاة. دعه يقف 3 دقائق.
الخطوة 4
تُمزج البطاطس مع ملعقتين كبيرتين زيت وربع ملعقة صغيرة ملح وتفاح وبصلة شمر والمكونات المتبقية في وعاء. قدمي الكرنب مع لحم الخنزير وصلصة البان. تُزين بسعف الشمر.
أنا آسف ، لكنني أعتقد أنك ترتكب خطأ. يمكنني الدفاع عن موقفي. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنناقش.
ارتكاب الاخطاء. دعونا نحاول مناقشة هذا.
لسوء الحظ ، لا يمكنني المساعدة في شيء ، لكن من المؤكد أنك ستجد القرار الصحيح. لا تيأس.
قرأته ، لكني لم أفهم شيئًا. ذكي جدا بالنسبة لي.