ae.toflyintheworld.com
وصفات تقليدية

البنجر المطبوخ بالضغط

البنجر المطبوخ بالضغط


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


لماذا تدفع ثمن البنجر المطبوخ مسبقًا في حين أن وعاء التحضير الفوري يمكنه طهيها لك في لمح البصر؟ هذه لذيذة بمفردها كطبق جانبي نباتي. يمكنك أيضًا الاحتفاظ بها في الثلاجة وإضافتها إلى السلطات ، أو مزجها مع الحبوب المطبوخة أو الأطباق الأخرى طوال الأسبوع. للتعامل بأمان مع صمام تحرير الضغط الذي تم وضعه بشكل محرج ، تستخدم ميشيل تام من موقع nomnompaleo.com يدها اليسرى لتدوير مقبضها عكس اتجاه عقارب الساعة وإطلاق البخار ، مع إبقاء يدها وذراعها بعيدًا عن الأذى.

تتناسب هذه الوصفة مع: بنجر زبادي

مكونات

  • 5 حبات شمندر متوسطة (عرض كل منها حوالي 2 1/2 بوصة ، 1 1/4 رطل إجمالاً) ، مقشور وغير مقشر
  • 2 ملاعق صغيرة خل بلسمي
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون أو زيت كانولا
  • 1/8 ملعقة صغيرة ملح بحر ناعم

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 73
  • الدهون 1 جم
  • سفتات 0.0 غ
  • Unsatfat 1g
  • بروتين 2 جم
  • كربوهيدرات 14 جم
  • الألياف 4 جم
  • الصوديوم 181 ملجم
  • 0.0 مجم كالسيوم
  • البوتاسيوم 13٪ DV
  • سكريات 10 جم
  • السكريات المضافة 0 جم

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

ضع 1 إلى 1 1/2 كوب ماء في الإناء الفوري. ضع الركيزة البخارية بالداخل ، ورتب البنجر في الأعلى. قفل الغطاء في مكانه ؛ أدر صمام تحرير الضغط لإغلاقه. قم ببرمجة IP للطهي يدويًا ، عند ضغط عالٍ ، لمدة 15 دقيقة.

الخطوة 2

قم بإيقاف تشغيل IP ، وانتظر من 8 إلى 10 دقائق لإزالة الضغط جزئيًا. حرر الضغط المتبقي وأزل الغطاء ثم انقل الركيزة والبنجر إلى طبق. عندما يكون البنجر باردًا بدرجة كافية للتعامل معه (حوالي 10 دقائق) ، افرك القشرة وقم بقص الأجزاء القبيحة / الصلبة. قم بتقطيع كل بنجر إلى أرباع (أو قطع كل منها إلى 6 أسافين). نضع في وعاء ونخلط مع الخل والزيت والملح. تبرد تمامًا قبل الأكل أو تبرد لمدة تصل إلى 5 أيام. العودة إلى درجة حرارة الغرفة للاستخدام.


شاهد الفيديو: طريقة عمل مشروب البنجر للقضاء علي الانيميا و الضغط و خفقان القلب مع أكلات أم آيات


تعليقات:

  1. Rodrik

    رائع ، هذا شيء مضحك

  2. Daigar

    أعتقد أنك ترتكب خطأ. يمكنني إثبات ذلك. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، وسنناقش.



اكتب رسالة