Haricots Verts مع صلصة الكراث الدافئ
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يخضع أو يستسلم
يقدم 4 (حجم الحصة: حوالي 1/2 كوب)
من السهل وضع الفاصوليا الخضراء في الميكروويف وعمل الصلصة ، لكن يستغرق الأمر دقيقة إضافية لتسخين الضمادة من خلال تغيير كل شيء. الكراث يانع ويتكرمل ، ويرتبط الخردل وإكليل الجبل بسهولة بالزيت. خل شيري له عمق مالح رائع ويستحق الاحتفاظ به في مخزنك.
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
- 1/4 كوب كراث طازج مفروم
- 2 ملاعق صغيرة خل شيري
- 1/2 ملعقة صغيرة خردل محبب
- 1/2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المفروم الطازج
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 (8 أونصة) pkg. verts في الميكروويف في الحقيبة
معلومات غذائية
- السعرات الحرارية 86
- دهون 7 جم
- سطفت 1 غ
- Unsatfat 6g
- بروتين 1 جم
- كربوهيدرات 6 جم
- الألياف 2 جم
- الصوديوم 133 ملجم
- الكالسيوم 3٪ القيمة اليومية
- بوتاسيوم 21٪ DV
- السكريات 3 جم
- السكريات المضافة 0 جم
كيف اعملها كيف اصنعها
سخني زيت الزيتون في مقلاة صغيرة على نار متوسطة منخفضة. يضاف الكراث المفروم. يقلى 4 دقائق. ارفعي المقلاة عن الحرارة. أضيفي الخل والخردل وإكليل الجبل والملح والفلفل. طبخ فاصوليا طبقًا لتوجيهات العبوة ؛ إرم مع خليط الكراث.