فارو ، فطر ، وجوز بيلاف
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يخضع أو يستسلم
يقدم 4 (حجم الحصة: حوالي 3/4 كوب)
لقد قطعنا تقريبًا كل وقت التحضير والطهي لبيلاف تقليدي باستخدام قطع الفطر والفارو المطبوخ مسبقًا. لا حاجة للميكروويف farro ؛ سوف تمتص كمية كافية من السائل والحرارة في المقلاة. استخدم الأجزاء الخضراء من البصل الأخضر وكذلك الأبيض لبقع اللون في الطبق النهائي.
مكونات
- 1 ملعقة طعام زيت زيتون
- 1/2 كوب بصل أخضر مقطع
- 2 كوب فطر كريميني مقطع
- 1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم
- 1/4 كوب مرق دجاج غير مملح
- 1 (8 أونصة) pkg. فارو مطبوخ مسبقا
- 1/4 كوب جوز محمص مفروم
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم
معلومات غذائية
- السعرات الحرارية 167
- دهون 9 جم
- سطفت 1 غ
- Unsatfat 7g
- بروتين 5 جم
- كربوهيدرات 20 جم
- الألياف 3 جم
- صوديوم 260 ملجم
- الكالسيوم 3٪ القيمة اليومية
- البوتاسيوم 5٪ DV
- السكريات 1 جم
- السكريات المضافة ز
كيف اعملها كيف اصنعها
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. أضف البصل الأخضر. يقلى لمدة 2 دقيقة. أضف الفطر و 1/2 ملعقة صغيرة. زعتر طازج مفروم طهي 4 دقائق. أضيفي مرق الدجاج والفارو. طبخ 1 دقيقة. يقلب مع الجوز والملح والفلفل. نصف ملعقة صغيرة فوقها. زعتر طازج مفروم.
يمكن مناقشتها بلا حدود ..
إنه لأمر مؤسف ، أنني الآن لا أستطيع التعبير - إنه مضطر للمغادرة. سيتم إطلاق سراحي - سأعبر بالضرورة عن رأيي.
أنا أعتبر، أنك لست على حق. أنا متأكد. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب.اكتب لي في PM ، سنتحدث.
صفير جميع الطابق العلوي - اكتشف المتحدث أمريكا. برافو برافو برافو