ae.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

15 وصفة طبيعية خضراء للاحتفال بعيد القديس باتريك

15 وصفة طبيعية خضراء للاحتفال بعيد القديس باتريك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


إنه يوم القديس باتريك تقريبًا - ومن الجعة المصبوغة باللون الأخضر إلى الكعك الأخضر الزمردي المتجمد ، ستجد على الأرجح عددًا كبيرًا من الأطعمة والمشروبات الخضراء للاحتفال بجزيرة الزمرد. على الرغم من أننا جميعًا نتمتع بالخضرة في عيد القديس باتريك ، إلا أننا لسنا كبارًا على الأصباغ الاصطناعية التي تجدها غالبًا في هذه الأطعمة الاحتفالية.

يجب أن يكون الأكل الصحي لذيذًا.

اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لمزيد من المقالات الرائعة والوصفات الصحية اللذيذة.

ولكن من يحتاج إلى صبغة طعام خضراء بينما يمكنك الحصول على نفس التأثير من الطبيعة؟ من الأفوكادو إلى الخيار والبازلاء واللفت ، هناك الكثير من المكونات اللذيذة والصحية والمليئة بالكلوروفيل أمامك مباشرة. وبينما نشجع على تعبئة أكبر قدر ممكن من اللون الأخضر على طبقك كل يوم ، فلا يوجد وقت أفضل للقيام بذلك من يوم القديس باتريك. لقد جمعنا أفضل وصفاتنا الخضراء الصحية لمساعدتك على تناول طعام مغذي طوال اليوم.

ارتشف العصائر الخضراء المصنوعة من اللفت والكوكتيلات المنكهة بالخيار والنعناع. تناول وجبة خفيفة من الجواكامولي والحمص ونخب الأفوكادو ، واستمتع بوجبة غداء خفيفة من جازباتشو بالخيار أو سلطة مغذية للغاية مليئة ، بكل معنى الكلمة ،كل الأشياء الخضراء. ستجد أيضًا مصاصات الثلج والدونات ولحاء الشوكولاتة المصنوعة من الماتشا ، وهو مكون ذو نكهة ترابية ومليء بمضادات الأكسدة.

ماتشا طحينة لاتيه

قبل بدء الاحتفالات ، عزز طاقتك مع هذا اللذيذ المستوحى من شاي الماتشا من اللاتيه الكلاسيكي. ماتشا ، وهو شاي أخضر في شكل مسحوق ، يتم الإشادة به لآثاره المنشطة ، وغناه بمضادات الأكسدة ، وخصائص "اليقظة الهادئة" بفضل الأحماض الأمينية L-Theanine.

عصير كالي والزنجبيل

يشتمل هذا العصير الملون باللون الأخضر على نجمة طعام OG الفائق المفضل لدى الجميع - اللفت. الحلاوة الطبيعية للموز تقلل من الروائح الترابية للكرنب ، بينما يضيف الزنجبيل نكهة صباحية مبهجة. تعمل بذور الشيا على زيادة الألياف والبروتين ، بالإضافة إلى أنها واحدة من أغنى المصادر النباتية لحمض ألفا لينوليك الصحي للقلب (أحد الأحماض الدهنية أوميغا 3).

الخيار والنعناع تيكيلا تونيك

يتميز هذا الكوكتيل المنعش بلونه الأخضر المذهل ، وهو مصنوع من الكثير من المكونات الخضراء اللذيذة - النعناع الطازج وأوراق الكزبرة والليمون والخيار. كمية صغيرة من رحيق الصبار تهدئ نكهة بلانكو تيكيلا ، ولكن يمكنك استبدال الفودكا أو الجن إذا كنت تفضل ذلك.

ماتشا جرين بير

نعم ، هناك طريقة صحية لشرب الجعة الخضراء في عيد القديس باتريك! نحن نجمع بين مسحوق ماتشا وعصير الليمون والبيرة الخفيفة للحصول على إراقة منعشة للغاية مناسبة للشرب أثناء النهار.

السمسم التايلاندي Edamame

إدامامي ، المملح والمرضي ، هو لقمة غنية بالعناصر الغذائية ، يمكن أن تشعر بالرضا عنها بين الوجبات. بفضل هذه الوصفة السهلة ، تصبح الوجبة الخفيفة المفضلة في البار وجبة صحية في المنزل في غضون دقائق. ابحث عن قرون ادامامي كاملة في قسم الفريزر بمتجر البقالة الخاص بك.

البازلاء الخضراء والبقدونس الحمص

تجتمع البازلاء والبقدونس المجمدة للحصول على غمس بسيط وسريع ومثالي لتناول الوجبات الخفيفة في عيد القديس باتريك. لجعل هذه الوصفة أكثر احتفالية ، قم بإقرانها مع مجموعة مختارة من crudites الخضراء مثل الكرفس والخيار و haricots verts.

رقائق براعم بروكسل

إذا كنت تحب رقائق الكرنب ، فأنت تريد أن تجرب رقائق براعم بروكسل. ترفع هذه الوجبات الخفيفة الرقيقة ذات الحجم الصغير الخضروات الصليبية المفضلة لدينا إلى مستوى جديد من اللذيذة. تحميص الأوراق في فرن ساخن يجعلها مقرمشة ولا تقاوم. اغمسها في صلصة المايونيز من سريراتشا ، واستخدمها كزينة للأسماك المشوية ، أو رشها على سلطة الحبوب الكاملة.

جواكامولي بسيط

قد يحتوي الجواكامول على نسبة عالية من الدهون ، ولكن لحسن الحظ فهو مادة جيدة - دهون أحادية غير مشبعة صحية للقلب. تحتاج وصفتنا البسيطة إلى خمسة مكونات فقط ويستغرق صنعها أقل من خمس دقائق. نضع الكزبرة المفرومة للنكهة ، لكنها اختيارية تمامًا. استمتع بجانب من رقائق التورتيلا المفضلة لديك أو أصابع الجزر المقرمشة.

نخب الأفوكادو براعم

الصورة: هيكتور مانويل سانشيز

سوف يتحول زملائك في العمل إلى اللون الأخضر مع الحسد عندما يرونك تتناول وجبة خفيفة على هذا الخبز المحمص الملون بشكل مناسب. هنا ، يحصل الأفوكادو المهروس على دفعة من عصير الليمون الطازج وملح البحر وبراعم البرسيم الحلوة بشكل معتدل.

جازباتشو أخضر مع روبيان

تقليديا ، gazpacho هو حساء صيفي بارد ، لكن هذه النسخة الاحتفالية مناسبة لأي احتفال بعيد القديس باتريك. يأتي لونه النابض بالحياة من الطماطم والخيار والفلفل الحار والبصل الأخضر ، وتتشابك النكهات بشكل جميل بعد بدء سريع في الخلاط. قطعة علوية بسيطة من الروبيان المقلي تجعلها وجبة ، ولكن يمكنك أيضًا استبدال لحم السلطعون الطازج.

سلطة كل الأشياء الخضراء

الصورة: هيكتور مانويل سانشيز

وليمة للعيون وبراعم التذوق ، هذه السلطة المغذية تغني الربيع. البازلاء الخضراء ، والهليون ، والبازلاء ، والنعناع الطازج ، والأفوكادو تجعل من السمفونية الخضراء على طبقك. مقرمشة ، كريمية وحمضية ، من المؤكد أنها ستبهر ضيوف العشاء.

صلصة الأفوكادو الخضراء إلهة

تعتمد صلصة الإلهة اليونانية الكلاسيكية على المايونيز للحصول على قوام كريمي ، ولكنها تتراكم أيضًا على الدهون والسعرات الحرارية. تستبدل نسختنا الأخف المايونيز بالأفوكادو - والتي لا تزال تشعر بالراحة والراحة بفضل الدهون الصحية غير المشبعة. سواء كنت تتعامل معها على أنها صلصة سلطة أو صلصة أو غمس ، فهذه الوصفة متعددة الاستخدامات هي وصفة سترغب في تناولها لفترة طويلة بعد عيد القديس باتريك.

أفوكادو آيس بوبس

هناك توست الأفوكادو وصلصة الأفوكادو وحساء الأفوكادو - والآن ، الأفوكادو المثلج. عندما يتم تجميد الأفوكادو على عصا ، يثبت تنوعه مرة أخرى. والنتيجة قشدية وغنية بشكل مدهش ، على الرغم من كونها خالية من منتجات الألبان.

دونات ماتشا جليزد

الصورة: هيكتور مانويل سانشيز

هناك شيء مميز للغاية حول الكعك محلي الصنع - أضف الماتشا إلى الخليط ، وهي مصممة بشكل مثالي لعيد القديس باتريك. نحن نحب لون ونكهة زينة جوز الهند وتوت الغوجي ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام الفستق المحمص المفروم للحصول على مزيد من اللون الأخضر. قم بإعداد دفعة لحفلة - ولا تنس أن تدخر القليل منها لنفسك.

ماتشا الشوكولاته البيضاء النباح

تبدو هذه الحلوى المبهرة مثيرة للإعجاب - لكن لحاء الشوكولاتة اللذيذ هذا في الواقع بسيط للغاية. قم ببساطة بإذابة الشوكولاتة وأضف ماتشا ووزع الخليط على صينية. أضيفي باقي المكونات وضعيها في الثلاجة حتى تتماسك. تعتبر نكهة ماتشا الترابية مطابقة مثالية للشوكولاتة البيضاء الكريمية والتوت البري اللاذع واللوز.

إذا كنت تبحث عن المزيد من أفكار طعام عيد القديس باتريك ، فمن المؤكد أن هذه الوصفات الأيرلندية الصحية ستغري ذوقك - وتجلب لك الكثير من الحظ.


شاهد الفيديو: مراجعة فيدال + فيرنانديز + لاعبين عيد القديس باتريك


تعليقات:

  1. Vogul

    In my opinion, you are making a mistake. I can prove it.

  2. Cain

    لا يمكن أن تكون!

  3. Cumin

    بدلاً من النقد ، اكتب المتغيرات أفضل.

  4. Hwitford

    great all

  5. Arndt

    استغرق إنشاء مدونة مثل لك ، بالطبع ، الكثير من الوقت. لقد قمت بالفعل بهذا العمل عدة مرات ، حتى اشتريت مكانًا للتنسيب ، ولكن بشعبية. ليس كيف اتضح ، لكن كما أستطيع أن أرى ، تنمو بشكل طبيعي من الزيارة إلى الزيارة. لا يهم ، سأكتشف كل شيء في الوقت الحالي ، وبعد ذلك سأتفوق عليك أيضًا في الخلاصة! حظا سعيدا ، سنلتقي مرة أخرى!

  6. Kinsella

    أود أن أتحدث إليكم ، لدي ما أقوله حول هذا الموضوع.



اكتب رسالة