ae.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

9 أطباق لا يأكلها الأطباء في عيد الشكر

9 أطباق لا يأكلها الأطباء في عيد الشكر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


قد ترغب في التفكير مرتين إذا كانت مفضلاتك على رأس هذه القائمة

ثينكستوك

إذا اخترت الاستمتاع بالأطباق غير الجيدة ، فتأكد من ملء طبقك بـ أطعمة عيد الشكر الصحية أيضا. تحدثنا مع ثلاثة أطباء وطبيب في جراحة الأسنان حول أطباق عيد الشكر التي لن يأكلوها على الإطلاق في يوم تركيا.

9 أطباق لا يأكلها الأطباء في عيد الشكر

ثينكستوك

إذا اخترت الاستمتاع بالأطباق غير الجيدة ، فتأكد من ملء طبقك بـ أطعمة عيد الشكر الصحية أيضا. تحدثنا مع ثلاثة أطباء وطبيب في جراحة الأسنان حول أطباق عيد الشكر التي لن يأكلوها على الإطلاق في يوم تركيا.

حلوى اليامس

”إذا كان الخطمي محملة البطاطا المسكرة قال ماثيو مولالي ، طبيب جراحة الأسنان ، هو تقليد في منزلك ، فقد حان الوقت لإعادة النظر. "حلوى الخطمي هي في الأساس سكر نقي. أيضًا ، لا يوجد سبب حقيقي لتحلية اليام. اليام نفسه مليء بالحلاوة ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية التي لا تلتصق بسطح أسنانك ".

مقبلات مقلية

ثينكستوك

المقبلات هي وسيلة جيدة للحد من جوع ضيوفك قبل الوجبة ". ”لا تزال ، المقبلات المقلية أو المغطاة بايكون سيتم تحميلها بـ العقدية الطافرة (أحد العوامل الرئيسية التي تسمح للبلاك بالنمو) وحلفائه. بدلًا من ذلك ، ضع في اعتبارك تقديم الخضروات مثل الجزر والقرنبيط وقلوب الخرشوف التي تنظف أسنانك بشكل طبيعي. هذه الخضار تفرز اللعاب الذي يقضي على البكتيريا ".

مرق

مرق محلي الصنع قالت دانا سيمبلر ، طبيبة. "هذا يجعل كل ما تضعه على طعام عالي الدهون. ضع في اعتبارك بديل مرق اللحم مثل صلصة الفطر.”

الفاصوليا الخضراء طاجن

ثينكستوك

قال سيمبلر: "سيكون هذا أكثر صحة ، لكنه يعتمد على كمية الزبدة المضافة". "إذا كنت تستخدم فقط علبة من حساء مكثف ككريم لك ، يمكنك الابتعاد بتذوق جيد طبق خزفي دون خنقها بالدهون. بالطبع حلقات البصل المقلية في الأعلى قصة أخرى ".

بطاطا مهروسة

ثينكستوك

"الكربوهيدرات من البطاطس تدخل الدم على شكل جلوكوز أسرع من سكر المائدةقال باري سيرز ، دكتوراه في الطب ، "هذا يجعلك متعبا بل وأكثر جوعًا ".

مشروب غازي

ثينكستوك

إذا اخترت عدم شرب المشروبات للبالغين ، فإن المشروبات الغازية ليست خيارًا أفضل. "شرب الصودا قال آدم سبلافر ، المدير الطبي لأمراض القلب والأوعية الدموية في جمعية الصحة النانو في هوليوود بولاية فلوريدا: "له عواقب وخيمة". تعمل الصودا العادية على تعزيز ارتفاع الأنسولين مما يؤدي إلى زيادة الوزن ويمكن أن يسبب مجموعة من الاضطرابات الأيضية. بالإضافة إلى السكريات ، تحتوي الصودا على حمض الفوسفوريك الذي يمكنه ذلك تعزيز هشاشة العظام وقد يكون عاملًا مسببًا للسرطان ".

صلصة التوت البري المشتراة من المتجر

”لا تكتمل وجبة عيد الشكر بدونها صلصة التوت البريقال مولالي. تحتوي صلصات التوت البري التي يتم شراؤها من المتجر على كمية سخيفة من السكر. إنه أحد الأسباب التي تجعلهم يتذوقون طعمًا جيدًا. في مكانها ، اشترِ بنفسك التوت البري واصنع الصلصة بنفسك. بهذه الطريقة يمكنك التحكم في كمية السكر وإظهار بعض المهارات الجديدة في المطبخ ".

فطيرة تم شراؤها من المتجر

السلع المخبوزة بشكل عام ليس لها قيمة غذائية وغالبًا ما تحتوي على دهون مشبعة مخفية وقصر مهدرج ، مما قد يرفع مستويات LDL ، والكوليسترول السيئ. "السكر المضاف غني بالفركتوز الذي يمكن أن يثقل كبدك ويمكن أن يسبب مقاومة الأنسولين التي يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي بما في ذلك داء السكري من النوع 2. هل تستحق فطيرة البقان هذه المخاطر حقًا؟ "

حشوة

ثينكستوك

"أما بالنسبة لل حشوة، وهو مصنوع أساسًا من الخبز ، وهذا يمثل الكثير من الكربوهيدرات ، "قال سبلافر. "بالإضافة إلى أن الحشوة تمتص الكثير من الدهون من الديك الرومي. أضف بعض سجق وأنت تبحث عن خيار عالي السعرات الحرارية ، مليء بالدهون ، عالي الصوديوم. "


10 جوانب صحية لعيد الشكر فازت & # 39t تجعلك تفوت الحشو (ربما)

إذا نظرنا إلى الوراء ، يبدو أن عيد الشكر استمر حوالي خمس دقائق ، لذا فإن حقيقة أن عيد الشكر غدًا يشبه إلى حد ما فترة زمنية. وما لم تكن قد احتفلت بعيد الشكر من قبل ، فأنت تعلم أن إحدى السمات المميزة للعطلة هي الانغماس في كيفية القيام بذلك ، كل الطعام. وتعلم ماذا؟ ثيريس حرج في ذلك.

ولكن لا حرج أيضًا في الرغبة في المشاركة في وجبة عيد الشكر الصحية. أدخل: جوانب عيد الشكر الصحية ، تمت تجربتها واختبارها من قبل اختصاصي التغذية. إنها طريقة لذيذة لتقديم نكهات عيد الشكر - بدون المكونات التي يُحتمل أن تسبب الانتفاخ والزبدة والكريمة والموجودة عادةً في جوانب عيد الشكر. تقول Jennie Miremadi ، MS ، CNS ، LDN من Jennifer Miremadi Nutrition ، "إن الطريقة الرائعة لتوفير بدائل صحية لجوانب عيد الشكر التقليدية هي استبدال المكونات الالتهابية والمكونات الفقيرة بالمغذيات في الأطباق الجانبية التقليدية". هذه الوصفات تفعل ذلك تمامًا ، دون التضحية بالنكهة. تحقق منها أدناه.


10 جوانب صحية لعيد الشكر فازت & # 39t تجعلك تفوت الحشو (ربما)

إذا نظرنا إلى الوراء ، يبدو أن عيد الشكر استمر حوالي خمس دقائق ، لذا فإن حقيقة أن عيد الشكر غدًا يشبه إلى حد ما فترة زمنية. وما لم تكن قد احتفلت بعيد الشكر من قبل ، فأنت تعلم أن إحدى السمات المميزة للعطلة هي الانغماس في كيفية القيام بذلك ، كل الطعام. وتعلم ماذا؟ ثيريس حرج في ذلك.

ولكن لا حرج أيضًا في الرغبة في المشاركة في وجبة عيد الشكر الصحية. أدخل: جوانب عيد الشكر الصحية ، تمت تجربتها واختبارها من قبل اختصاصي التغذية. إنها طريقة لذيذة لتقديم نكهات عيد الشكر - بدون المكونات التي يُحتمل أن تسبب الانتفاخ والزبدة والكريمة والموجودة عادةً في جوانب عيد الشكر. تقول Jennie Miremadi ، MS ، CNS ، LDN من Jennifer Miremadi Nutrition ، "إن الطريقة الرائعة لتوفير بدائل صحية لجوانب عيد الشكر التقليدية هي استبدال المكونات الالتهابية والمكونات الفقيرة بالمغذيات في الأطباق الجانبية التقليدية". هذه الوصفات تفعل ذلك تمامًا ، دون التضحية بالنكهة. تحقق منها أدناه.


10 جوانب صحية لعيد الشكر فازت & # 39t تجعلك تفوت الحشو (ربما)

إذا نظرنا إلى الوراء ، يبدو أن عيد الشكر استمر حوالي خمس دقائق ، لذا فإن حقيقة أن عيد الشكر غدًا يشبه إلى حد ما فترة زمنية. وما لم تكن قد احتفلت بعيد الشكر من قبل ، فأنت تعلم أن إحدى السمات المميزة للعطلة هي الانغماس في كيفية القيام بذلك ، كل الطعام. وتعلم ماذا؟ ثيريس حرج في ذلك.

ولكن لا حرج أيضًا في الرغبة في المشاركة في وجبة عيد الشكر الصحية. أدخل: جوانب عيد الشكر الصحية ، تمت تجربتها واختبارها من قبل اختصاصي التغذية. إنها طريقة لذيذة لتقديم نكهات عيد الشكر - بدون المكونات التي يُحتمل أن تسبب الانتفاخ والزبدة والكريمة والموجودة عادةً في جوانب عيد الشكر. تقول Jennie Miremadi ، MS ، CNS ، LDN من Jennifer Miremadi Nutrition ، "إن الطريقة الرائعة لتوفير بدائل صحية لجوانب عيد الشكر التقليدية هي استبدال المكونات الالتهابية والمكونات الفقيرة بالمغذيات في الأطباق الجانبية التقليدية". هذه الوصفات تفعل ذلك تمامًا ، دون التضحية بالنكهة. تحقق منها أدناه.


10 جوانب صحية لعيد الشكر فازت & # 39t تجعلك تفوت الحشو (ربما)

إذا نظرنا إلى الوراء ، يبدو أن عيد الشكر استمر حوالي خمس دقائق ، لذا فإن حقيقة أن عيد الشكر غدًا يشبه إلى حد ما فترة زمنية. وما لم تكن قد احتفلت بعيد الشكر من قبل ، فأنت تعلم أن إحدى السمات المميزة للعطلة هي الانغماس في كيفية القيام بذلك ، كل الطعام. وتعلم ماذا؟ ثيريس حرج في ذلك.

ولكن لا حرج أيضًا في الرغبة في المشاركة في وجبة عيد الشكر الصحية. أدخل: جوانب عيد الشكر الصحية ، تمت تجربتها واختبارها من قبل اختصاصي التغذية. إنها طريقة لذيذة لتقديم نكهات عيد الشكر - بدون المكونات التي يُحتمل أن تسبب الانتفاخ والزبدة والقشدة الموجودة عادةً في جوانب عيد الشكر. تقول Jennie Miremadi ، MS ، CNS ، LDN من Jennifer Miremadi Nutrition ، "إن الطريقة الرائعة لتوفير بدائل صحية لجوانب عيد الشكر التقليدية هي استبدال المكونات الالتهابية والمكونات الفقيرة بالمغذيات في الأطباق الجانبية التقليدية". هذه الوصفات تفعل ذلك تمامًا ، دون التضحية بالنكهة. تحقق منها أدناه.


10 جوانب صحية لعيد الشكر فازت & # 39t تجعلك تفوت الحشو (ربما)

إذا نظرنا إلى الوراء ، يبدو أن عيد الشكر استمر حوالي خمس دقائق ، لذا فإن حقيقة أن عيد الشكر غدًا يشبه إلى حد ما فترة زمنية. وما لم تكن قد احتفلت بعيد الشكر من قبل ، فأنت تعلم أن إحدى السمات المميزة للعطلة هي الانغماس في كيفية القيام بذلك ، كل الطعام. وتعلم ماذا؟ ثيريس حرج في ذلك.

ولكن لا حرج أيضًا في الرغبة في المشاركة في وجبة عيد الشكر الصحية. أدخل: جوانب عيد الشكر الصحية ، تمت تجربتها واختبارها من قبل اختصاصي التغذية. إنها طريقة لذيذة لتقديم نكهات عيد الشكر - بدون المكونات التي يُحتمل أن تسبب الانتفاخ والزبدة والكريمة والموجودة عادةً في جوانب عيد الشكر. تقول Jennie Miremadi ، MS ، CNS ، LDN من Jennifer Miremadi Nutrition ، "إن الطريقة الرائعة لتوفير بدائل صحية لجوانب عيد الشكر التقليدية هي استبدال المكونات الالتهابية والمكونات الفقيرة بالمغذيات في الأطباق الجانبية التقليدية". هذه الوصفات تفعل ذلك تمامًا ، دون التضحية بالنكهة. تحقق منها أدناه.


10 جوانب صحية لعيد الشكر فازت & # 39t تجعلك تفوت الحشو (ربما)

إذا نظرنا إلى الوراء ، يبدو أن عيد الشكر استمر حوالي خمس دقائق ، لذا فإن حقيقة أن عيد الشكر غدًا يشبه إلى حد ما فترة زمنية. وما لم تكن قد احتفلت بعيد الشكر من قبل ، فأنت تعلم أن إحدى السمات المميزة للعطلة هي الانغماس في كيفية القيام بذلك ، كل الطعام. وتعلم ماذا؟ ثيريس حرج في ذلك.

ولكن لا حرج أيضًا في الرغبة في المشاركة في وجبة عيد الشكر الصحية. أدخل: جوانب عيد الشكر الصحية ، تمت تجربتها واختبارها من قبل اختصاصي التغذية. إنها طريقة لذيذة لتقديم نكهات عيد الشكر - بدون المكونات التي يُحتمل أن تسبب الانتفاخ والزبدة والكريمة والموجودة عادةً في جوانب عيد الشكر. تقول Jennie Miremadi ، MS ، CNS ، LDN من Jennifer Miremadi Nutrition ، "إن الطريقة الرائعة لتوفير بدائل صحية لجوانب عيد الشكر التقليدية هي استبدال المكونات الالتهابية والمكونات الفقيرة بالمغذيات في الأطباق الجانبية التقليدية". هذه الوصفات تفعل ذلك تمامًا ، دون التضحية بالنكهة. تحقق منها أدناه.


10 جوانب صحية لعيد الشكر فازت & # 39t تجعلك تفوت الحشو (ربما)

إذا نظرنا إلى الوراء ، يبدو أن عيد الشكر استمر حوالي خمس دقائق ، لذا فإن حقيقة أن عيد الشكر غدًا يشبه إلى حد ما فترة زمنية. وما لم تكن قد احتفلت بعيد الشكر من قبل ، فأنت تعلم أن إحدى السمات المميزة للعطلة هي الانغماس في كيفية القيام بذلك ، كل الطعام. وتعلم ماذا؟ ثيريس حرج في ذلك.

ولكن لا حرج أيضًا في الرغبة في المشاركة في وجبة عيد الشكر الصحية. أدخل: جوانب عيد الشكر الصحية ، تمت تجربتها واختبارها من قبل اختصاصي التغذية. إنها طريقة لذيذة لتقديم نكهات عيد الشكر - بدون المكونات التي يُحتمل أن تسبب الانتفاخ والزبدة والقشدة الموجودة عادةً في جوانب عيد الشكر. تقول Jennie Miremadi ، MS ، CNS ، LDN من Jennifer Miremadi Nutrition ، "إن الطريقة الرائعة لتوفير بدائل صحية لجوانب عيد الشكر التقليدية هي استبدال المكونات الالتهابية والمكونات الفقيرة بالمغذيات في الأطباق الجانبية التقليدية". هذه الوصفات تفعل ذلك تمامًا ، دون التضحية بالنكهة. تحقق منها أدناه.


10 جوانب صحية لعيد الشكر فازت & # 39t تجعلك تفوت الحشو (ربما)

إذا نظرنا إلى الوراء ، يبدو أن عيد الشكر استمر حوالي خمس دقائق ، لذا فإن حقيقة أن عيد الشكر غدًا يشبه إلى حد ما فترة زمنية. وما لم تكن قد احتفلت بعيد الشكر من قبل ، فأنت تعلم أن إحدى السمات المميزة للعطلة هي الانغماس في كيفية القيام بذلك ، كل الطعام. وتعلم ماذا؟ ثيريس حرج في ذلك.

ولكن لا حرج أيضًا في الرغبة في المشاركة في وجبة عيد الشكر الصحية. أدخل: جوانب عيد الشكر الصحية ، تمت تجربتها واختبارها من قبل اختصاصي التغذية. إنها طريقة لذيذة لتقديم نكهات عيد الشكر - بدون المكونات التي يُحتمل أن تسبب الانتفاخ والزبدة والكريمة والموجودة عادةً في جوانب عيد الشكر. تقول Jennie Miremadi ، MS ، CNS ، LDN من Jennifer Miremadi Nutrition ، "إن الطريقة الرائعة لتوفير بدائل صحية لجوانب عيد الشكر التقليدية هي استبدال المكونات الالتهابية والمكونات الفقيرة بالمغذيات في الأطباق الجانبية التقليدية". هذه الوصفات تفعل ذلك تمامًا ، دون التضحية بالنكهة. تحقق منها أدناه.


10 جوانب صحية لعيد الشكر فازت & # 39t تجعلك تفوت الحشو (ربما)

إذا نظرنا إلى الوراء ، يبدو أن عيد الشكر استمر حوالي خمس دقائق ، لذا فإن حقيقة أن عيد الشكر غدًا يشبه إلى حد ما فترة زمنية. وما لم تكن قد احتفلت بعيد الشكر من قبل ، فأنت تعلم أن إحدى السمات المميزة للعطلة هي الانغماس في كيفية القيام بذلك ، كل الطعام. وتعلم ماذا؟ ثيريس حرج في ذلك.

ولكن لا حرج أيضًا في الرغبة في المشاركة في وجبة عيد الشكر الصحية. أدخل: جوانب عيد الشكر الصحية ، تم تجربتها واختبارها من قبل اختصاصي التغذية. إنها طريقة لذيذة لتقديم نكهات عيد الشكر - بدون المكونات التي يُحتمل أن تسبب الانتفاخ والزبدة والقشدة الموجودة عادةً في جوانب عيد الشكر. تقول Jennie Miremadi ، MS ، CNS ، LDN من Jennifer Miremadi Nutrition ، "إن الطريقة الرائعة لتوفير بدائل صحية لجوانب عيد الشكر التقليدية هي استبدال المكونات الالتهابية والمكونات الفقيرة بالمغذيات في الأطباق الجانبية التقليدية". هذه الوصفات تفعل ذلك تمامًا ، دون التضحية بالنكهة. تحقق منها أدناه.


10 جوانب صحية لعيد الشكر فازت & # 39t تجعلك تفوت الحشو (ربما)

إذا نظرنا إلى الوراء ، يبدو أن عيد الشكر استمر حوالي خمس دقائق ، لذا فإن حقيقة أن عيد الشكر غدًا يشبه إلى حد ما فترة زمنية. وما لم تكن قد احتفلت بعيد الشكر من قبل ، فأنت تعلم أن إحدى السمات المميزة للعطلة هي الانغماس في كيفية القيام بذلك ، كل الطعام. وتعلم ماذا؟ ثيريس حرج في ذلك.

ولكن لا حرج أيضًا في الرغبة في المشاركة في وجبة عيد الشكر الصحية. أدخل: جوانب عيد الشكر الصحية ، تمت تجربتها واختبارها من قبل اختصاصي التغذية. إنها طريقة لذيذة لتقديم نكهات عيد الشكر - بدون المكونات التي يُحتمل أن تسبب الانتفاخ والزبدة والكريمة والموجودة عادةً في جوانب عيد الشكر. تقول Jennie Miremadi ، MS ، CNS ، LDN من Jennifer Miremadi Nutrition ، "إن الطريقة الرائعة لتوفير بدائل صحية لجوانب عيد الشكر التقليدية هي استبدال المكونات الالتهابية والمكونات الفقيرة بالمغذيات في الأطباق الجانبية التقليدية". هذه الوصفات تفعل ذلك تمامًا ، دون التضحية بالنكهة. تحقق منها أدناه.


شاهد الفيديو: عيد الشكر في الولايات المتحدة: تسوق وأزمة مالية


تعليقات:

  1. Collis

    شيء قيم جدا

  2. Delbert

    إنها مجرد رسالة صوتية)

  3. Gabirel

    آسف للتدخل ... أنا على دراية بهذا الموقف. دعنا نناقش.

  4. Teodoro

    أؤكد. وقد واجهت ذلك. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع.



اكتب رسالة