ae.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

سمك النازلي المقرمش مع الفاصوليا الخضراء المقلية

سمك النازلي المقرمش مع الفاصوليا الخضراء المقلية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


من وقت لآخر أفتقد الأسماك الشيوعية. هذا ما أسميه النازلي. كان يُقدم بشكل إلزامي في جميع وجبات الأعياد في المطاعم وحتى في حفلات الزفاف. وكان الشعار "لا وجبة بدون سمك" ونرد عليه: "لا سمك بغير وجبة". ما هو مؤكد أن السمكة صحية ، وأن سمك النازلي في هذه الحالة لذيذ جدًا وسهل الأكل ، فقط مع الحبل الشوكي. كما أنه مناسب لمن يعاني من الخوف من تناول السمك بسبب العظام. اخترت خبز السمك في الفرن لتقليل الدهون المقدمة.


وصفات بالصور / الصيام - حساء روسي

البرشت الروسي هو طعام شهي حقيقي ، جيد جدًا خلال فترات الصيام.

500 غ من الفاصولياء والثلج والماء المثلج 12 ساعة على الأقل
1 شمندر أحمر متوسط
1 نصف ملفوف متوسط
1 جزرة
3 حبات بطاطس
1 بصلة
3/4 كوب زيت
3 ملاعق كبيرة صلصة طماطم (طماطم مهروسة)
600 مل بورشت
البقدونس الأخضر
ملح

تعليمات
تُصفى الحبوب من الماء الذي تم نقعه وغسله وغليه. عندما يبدأ الماء الذي يغلي الفاصوليا في الغليان ، يجب تصريفه واستبداله بآخر ساخن. أثناء غليان الفاصوليا ، بعد تغيير الماء ، نظف البنجر وابشره وضعه في قدر الفول ليغلي معًا. يُقطّع الملفوف إلى قطع صغيرة ويُقلى بالزيت حتى يصبح طريًا. عندما تنضج الفاصوليا تقريبًا ، أضيفي مخلل الملفوف والجزر المبشور. قرب النهاية ، أضيفي البطاطس المقشرة والمقطعة إلى مكعبات. نقطع البصل إلى قشور ونضعها على النار في مقلاة الزيت. عندما تصبح شفافة نضيف صلصة الطماطم وتخلط جيدا ونضعها في القدر. يضاف البرشت الساخن ويتبل بالملح. في النهاية ، يُضاف البقدونس الأخضر المفروم جيدًا.

يجب وضع الفاصوليا في الماء ذات مساء قبل تحضير البرش ليغلي بسهولة أكبر. كمية الفاصوليا المذكورة أعلاه (500 جم) تمثل الحبوب التي تم وزنها بعد النقع.


مكونات وصفة لحم البقر بورغجنون

  • 800 جرام لحم بقري تندرلوين
  • 125 جرام لحم مقدد
  • 2 ملاعق كبيرة زيت
  • 2 فص ثوم
  • 40 جرام دقيق
  • 1 باقة مزخرفة
  • 150 مل شوربة لحم بقري
  • 300 مل نبيذ أحمر
  • 50 جرام زبدة
  • 10 كراث
  • 250 جرام فطر
  • ملح فلفل
  • 2 خيوط من البقدونس الطازج
  • مكون باقة الزينة:
  • البقدونس الطازج
  • شراء
  • زعتر

كيف نحضر وصفة بورغينيون لحم البقر؟

يتم تسخين الفرن مسبقًا إلى 170 درجة مئوية.

باقة الجارني هي مزيج من الأعشاب ، إما مربوطة بخيط أو توضع في كيس من القماش. يتم طهيها مع الطعام وإزالتها قبل التقديم. إذا لم يكن لديك مكان لشراء باقة غارني ، فيمكنك صنع واحدة في المنزل ، بسيطة جدًا وبها نباتات مناسبة لما تطبخه.

نصنع الكيس من شاش أو قطن ويحتوي على: بقدونس وورق الغار والزعتر. حوالي 2-3 قطع يموت كل منها. يفضل أن تكون الأعشاب طازجة ولكن يمكن أيضًا تجفيفها. نضعهم جميعًا على الشاش ونربطه بخيط.

في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني الزيت واقلي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح مقرمشًا. أخرجيها من القدر وضعيها جانبًا. يُضاف اللحم البقري ويُطهى قليلاً حتى يصبح لونه بنيّاً.

يمكن وضعه في جولتين ، لأننا لسنا مضطرين إلى إبقائه طويلاً ، ولكن فقط حتى يتحول إلى اللون البني. بعد تحميرها بالكامل ، ضعيها مرة أخرى في القدر ، أضيفي لحم الخنزير المقدد والثوم المفروم. يُمزج جيداً ويُضاف شوربة اللحم البقري والنبيذ والدقيق وباقة القرني.

قلبي جيدًا حتى لا يتكتل واتركيه حتى يبدأ في الغليان. نضيف الملح والفلفل ونغطي القدر بورق الألمنيوم. ضعها في الفرن لمدة ساعتين ونصف.

في هذه الأثناء ، سخني الزبدة في مقلاة واقلي البصل. إنها تحتاج فقط إلى التقشير ، ولن نقطعها لأنها صغيرة وسوف تخترق بسرعة. نحتفظ بها على نار متوسطة حتى تصبح طرية قليلاً وتبدأ في التحول إلى اللون الذهبي. أخرجيها من المقلاة وضعيها جانبًا. ننظف الفطر من السيقان ونغسله ونقطعه إلى أرباع. نضيف في نفس المقلاة التي قسنا فيها البصل ونقليها لمدة 2-3 دقائق على نار عالية مع التحريك باستمرار.

بعد مرور ساعتين ونصف منذ أن أصبح اللحم في الفرن ، نضيف الفطر والبصل ونضعهما مرة أخرى ، هذه المرة مكشوفين ، لمدة 30 دقيقة.

إذا كنت تعتقد أن السائل قد انخفض كثيرًا ، يمكنك إضافة المزيد من حساء اللحم البقري.

أخيرًا ، ارمِ باقة التزيين وسنقدم لك طعامًا ساخنًا مع مقبلاتك المفضلة. يرش القليل من البقدونس المفروم على الوجه.

الوصفة والصور تخصه ماريا بنتيان، مساهم في المدونة شهية طيبة ، وصفات مع جينا براديا.

ماريا هي دليل حي على أن المرأة الشابة لا يمكن أن تكون جميلة وذكية فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تطبخ جيدًا.


حبار مقرمش او حبار مقرمش

إنه مطعم مشهور في Herăstrău ، مع قائمة طعام رائعة وغنية جدًا بالأطباق ، وقد كنت في حالة حب لسنوات مع طبق يسمى "crispy calamary" ، وهناك اكتشفته وكلما سنحت لي الفرصة أذهب للاستمتاع به الإعجاب بمنظر بحيرة Herastrau.

لسوء الحظ ، لم أتمكن هذا العام من الوصول إلى هناك ، لكنني كنت أتوق إلى هذا الطبق ، لذلك تجرأت على معرفة ما إذا كان بإمكاني طهيه في المنزل. اتضح بالطريقة التي أردتها وأنا سعيد جدًا بمشاركة الوصفة معك.

المكونات لـ 3 أشخاص:

• 1 لتر من زيت عباد الشمس

• 1 ملعقة صغيرة ملح ، نصف ملعقة صغيرة فلفل ، 3 ملاعق كبيرة نشا ذرة (احذر. ليس ذرة)

• 6 ملاعق كبيرة من الدقيق العادي

طريقة التحضير :

& # 8211 غسلت شرائح الحبار بالماء بالخل لإزالة رائحة المأكولات البحرية

& # 8211 رش الملح والفلفل وملعقة كبيرة من نشا الذرة على الغسالات

& # 8211 في كيس بلاستيكي محكم الغلق ، أضع الدقيق وبقية النشا والحبار قلّبتُه جيدًا حتى تُغطى كل جولة حبّار جيدًا

& # 8211 قمت بتسخين لتر الزيت في قدر ثم أضع شرائح الحبار تهتز من الطحين الزائد والنشا

في 10 دقائق تصبح الشرائح مقرمشة ويمكن الاستمتاع بها ببساطة مع الليمون أو المايونيز أو الزبادي الخفيف كما نفضل!


وصفة كوستاتشيل مع توصية الساقي: دجاج بالفاصوليا الخضراء والقشدة

ما يلي ذلك في أسفل الوادي هو وصفة رائعة للغاية ستقهرك بالتأكيد. لؤلؤة من المطبخ المولدوفي ، بنكهة نادرة ومتعددة النكهة ، والتي علاوة على ذلك ، أصبحت أيضًا بسيطة للغاية. السر؟

واحد فقط ، النضارة المطلقة وشباب القرون ، والتي يجب أن تكون من حيث المبدأ صفراء ، ألذ طعمًا (سواء كانت واسعة أو مخلصة) ، على الرغم من أنه حتى الأخضر لا يجب التخلص منه حقًا ، خاصة وأن m & acircncarea يأتي بشكل أكثر جمالاً - الملونة بها. أوه ، وعندما يتعلق الأمر باللحوم ، سواء كانت أفخاذ أو ثديين ، فإن نصيحتي هي التخلص من الجلد (في الواقع الدهون التي تأتي معها) ، لأنه لا فائدة من زيادة الدهون. على العكس من ذلك ، يجب أن يكون كذلك حساسة وخفيفة. الصيف ، ما هو أكثر!

لذلك يجب أن يكون لديك 1 كجم من القرون ، مغسولة ومنظف ، 2 صدور دجاج كبيرة (أو 2-3 أفخاذ خالية من العظم) ، 50 جرام زبدة ، 1 بصل ، 1 جزرة (زائد واحد ، اختياري) ، 1 كوب من الآيسيركندم و acircna . نبيذ أبيض جاف ، 400 جرام سمسم و acircn و acircnă ، بيضة واحدة (أو ملعقة صغيرة مع كوب من الدقيق) ، ثوم (حسب الرغبة) ، خضار (بعضها سيشبت ، والبعض الآخر بقدونس ، وبعضكم لديه اثنان ، تعرف ماذا الفئة التي تفضلها ، ملح) ، ربما فلفل (أبيض ، لأنه يعطي صلصات أفضل وأيسيركن مع sm & acircnt & acircnă).

نضيف البصل والجزر (كلاهما نظيف وغسل وليس مقطوع) والماء المالح (حوالي 2 لتر) ، بعد حوالي 5 دقائق من الغليان أضيفي الفاصوليا واتركيه ينضج لمدة 20 دقيقة. ). خلال هذا الوقت ، اغسل اللحم وقطعه إلى قطع صغيرة لتتناسب مع القرون. ضعيها لتتجمد في الزبدة ، في قدر كبير ، مع بعض الثوم ، وشرائح ، وربما الجزر ، أيضًا مقطعة حسب الذوق (أود أن أقول أن جوليان أجمل ، لكنها ليست نهاية البلد). أغلقه بالنبيذ ، ثم ضع الغطاء واترك كل شيء ينضج لمدة 5 دقائق. صفي الفاصوليا (لكن احتفظي ببعض العصير) وضعيها فوق اللحم ، واسكبي كوبًا من الحساء المحفوظ واتركيها تغلي لفترة ، بينما تخلطون مع البيض (أو الدقيق) ، الخضار ، يتم تنظيفها وغسلها وتقطيعها ، بالإضافة إلى إضافة القليل من الثوم المهروس إذا أردت. اخفق كل شيء بكوب من العصير الساخن ، واسكبه قليلاً في كل مرة ، واقلب كل شيء في قدر. قلّب ، تذوق الملح (إذا كنت تريد الفلفل ، أضفه الآن) ، اتركه يغلي لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق أخرى ، فقط أطفئ النار وضع الغطاء. تقدم ببساطة مع p & acircine أو عصيدة من دقيق الذرة. ونصيحة أخيرة: كما هو الحال مع أي وجبة من الفاصوليا ، يجب أن يكون اهتمامك الرئيسي هو عدم الإفراط في طهيها. يجب أن يكون ، كما يقول الإيطاليون عن المعكرونة ، آل دينتي.

اختيار القبو Sauvignon Blanc 2016 ، Sileni Estates

مهرجان للفواكه الاستوائية والغريبة ، مثال رائع للأسلوب و bdquoNew World & ldquo. لون النبيذ أصفر باهت وشفاف والأنف متفجر مع صدمة والأناناس والفلفل الأخضر.

الجسم ، طازج ومقرمش ، به حموضة ممتازة وكحول متكامل تمامًا. الطعم كثيف ، مع رواسب المانجو والليمون والبطيخ. المذاق طويل وحامضي ، ويترك انطباعات لطيفة وأنيقة من الجريب فروت. نبيذ لا يُنسى ، مثل الغالبية العظمى من عينات ساوفيجنون بلانك من منطقة مارلبورو النيوزيلندية.


5 وصفات كاساديلا لجميع الأذواق

هل تريد وصفة كويساديلا بسيطة وسريعة من شأنها أن تروق لجميع المجتمعين حول الطاولة؟ حسنًا ، نقدم لك 5 وصفات ، وليست واحدة فقط ، لذلك لديك مكان تختار ما تفضله!

الكاساديا هو طبق مكسيكي ، مصنوع من التورتيلا (عصا مصنوعة من الذرة) محشوة بالجبن ، ولكن أيضًا بالفاصوليا واللحوم والتوابل المختلفة. يمكن صنع الكاساديا إما من عودين مع الحشوة بينهما ، أو من عصا واحدة مطوية في نصف دائرة.

تتمثل إحدى ميزات أي وصفة للكيساديلا في أنه يمكن تحضيرها لأي وجبة في اليوم - سواء لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء.


300 غرام فاصولياء ملونة
200 جرام ضلوع مدخنة
1 بصلة
1 جزرة
1 جزر أبيض
1 كرفس صغير
1 فلفل حلو
300 مل لب الطماطم (معلب)
البقدونس الأخضر
500 مل بورشت محلي الصنع
ملح
فلفل
نبات الطرخون

دع الفاصوليا تنقع لبضع ساعات أو في المساء حتى الصباح. يُصفّى ويُغلى في ماءٍ مرتجَى ويُضاف الملح إلى الماء الثالث ويُترك حتى يغلي حتى يكاد يتغلغل. أضيفي الخضار المنظفة والمغسولة والمفرومة حسب الرغبة ، ثم أضيفي الماء واتركيها على النار لمدة 20 دقيقة. في هذه الأثناء ، تقطع أضلاع "عيدان تناول الطعام" ، وتحمرها مقرمشة في مقلاة غير لاصقة وأضفها إلى القدر ، واستمر في الطهي لمدة 10 دقائق أخرى. يُضاف لب الطماطم والبقدونس المفروم ناعماً ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويُطهى لمدة 5 دقائق أخرى. يُضاف البرش محلي الصنع ، مسلوق ومغلي بشكل منفصل ، الطرخون وبعد 2-3 غليان يُطفئ النار. اتركيه مغطى بغطاء لمدة 10 دقائق حتى ينضج ثم قدميه.


دراسة الصين - مجموعة وصفات المشاهير

المؤلف (المؤلفون): LeAnne Campbell، دكتور. توماس كولين كامبل ،
الناشر: Adevăr Divin
المجموعة: يشفي بشكل طبيعي
سنة النشر: 2015
الصفحات: 285 (17x21 سم)
سعر: 40,00 هي
التوفر: في الأوراق المالية

"دراسة الصين" هو أهم كتاب عن التغذية والصحة تم نشره في السنوات الـ 75 الماضية وسرعان ما أصبح من أكثر الكتب مبيعًا حيث بيع أكثر من 100000 نسخة في دول مثل الولايات المتحدة الأمريكية والصين واليابان وروسيا وتركيا والمجر وألمانيا وفرنسا والبرازيل وصربيا وبولندا ، نيجيريا إلخ.

يصف كتاب "دراسة الصين" الدراسة الأكثر شمولاً عن التغذية في الخمسين عامًا الماضية وقد أجراها باحث أمريكي مستقل.

رسالة الكتاب مهمة جدًا بالنسبة لنا جميعًا: الطعام الذي نأكله يمكن أن يغير حياتنا ، للأفضل أو للأسوأ.

يحطم الكتاب ، بحجج قوية وموثقة جيدًا ، العديد من الأساطير من الطعام الحديث.

أين الاسم "دراسة الصين"؟ منذ أن أجريت هذه الدراسة على عدد كبير من سكان الريف وشبه الريفية في الصين. بدأت الدراسة في عام 1983 وتستمر حتى اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، أجرى المؤلف العديد من التجارب على الحيوانات ودرس العديد من الدراسات العلمية الأخرى التي تدعم استنتاجات "دراسة الصين".

النتائج "دراسة الصين" إنها مذهلة ومقلقة في نفس الوقت.

من المعروف منذ العصور القديمة أن الطعام يصبح أجسامنا وأننا ما نأكله. تحدد جودة الطعام الذي نتناوله حالتنا الصحية.

ليس عليك أن تكون طبيباً لتدرك أن المزيد والمزيد من الأطفال يمرضون أو يولدون بإعاقات مختلفة ، والشباب يعانون بالفعل من التعب والوهن ، والبالغون يعانون من العديد من الأمراض المزمنة ، وكثير من كبار السن يعانون من إعاقة بسبب أمراضهم. لقد زاد استهلاك الأدوية بشكل كبير لدرجة أنه وصل إلى الوضع الشاذ حيث نسي الكثير من الناس أن الصحة هي الحالة الطبيعية للوجود وأعتقد أنهم مرضى لأنهم لا يستخدمون الأدوية. يقضي الأشخاص وقتًا أطول في طوابير الانتظار في المكاتب الطبية والصيدليات مقارنة بالعرض أو المشي في الحديقة.

من الكتاب "دراسة الصين"، نجد على أسس إحصائية موثقة جيدًا أن الأكل غير الصحي هو الذي يفضل ظهور الأمراض الشديدة مثل السرطان والسكري والسمنة وأمراض القلب وأمراض المناعة الذاتية. من هنا نكتشف أن فائض العلف الحيواني يسبب اضطرابات استقلابية مهمة لدى الأطفال والبالغين على حد سواء.

"دراسة الصين" إنه الدليل الأكثر إقناعًا حتى الآن على أصل أمراض القلب والسرطان والأمراض الخطيرة الأخرى المنتشرة في الغرب.

أن تكون مدعومة بدراسات موثقة جيدًا ومؤكدة من قبل باحثين آخرين ، وكذلك من خلال إحصائيات ساحقة "دراسة الصين" هي أقوى حجة لاتباع نظام غذائي نباتي كأسلوب حياة صحي.

إذا اخترت تناول لحم الخنزير والبيض على الإفطار ، ثم تناول الأدوية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، فهذا من حقك. ولكن إذا كنت تهتم حقًا بصحتك ، فاقرأ الكتاب في أسرع وقت ممكن "دراسة الصين" وتنفيذ المبادئ الواردة فيه بأسرع ما يمكن. إذا انتبهت إلى النصائح الواردة في هذه الدراسة الرائعة ، فسيكون جسمك ممتنًا لك كل يوم من الآن فصاعدًا.

إذا كنت ترغب في تحسين صحتك وأدائك ونجاحك ، فتابع القراءة "دراسة الصين". يحتوي على توصيات التخليص العلمي حول كمية البروتين التي نحتاجها وأين نحتاج إلى الحصول عليها.

كل المهتمين بالوباء الحالي للسمنة وأمراض القلب والسرطان والسكري والأمراض الخطيرة الأخرى وصحتهم والأثر المذهل للنظام الغذائي الغربي على القضايا الاجتماعية والبيئية سيجدون حلولاً عملية في الكتاب. "دراسة الصين".

"دراسة الصين" يعتمد على بحث مفصل وليس على تكهنات مثل Zone و Atkins وأنماط الطعام الحالية الأخرى. شيء واحد يجب أن نقدره في هذا الكتاب هو أن المؤلف لا يعطينا فقط استنتاجاته ، ولا يخطب ، ولا يوصي أي شخص بما يأكله وما لا يأكله. إنه يوفر لنا الفرصة لاتخاذ خياراتنا الخاصة بعد أن أصبحنا على دراية بالخيارات المتاحة لدينا وعواقب هذه الخيارات.


دجاج مقرمش و لبن بالاعشاب

وصفة الدجاج المقرمشة هذه تتناسب تمامًا مع صلصة الزبادي والأعشاب العطرية ، وعند تحضيرها يمكنك طلب مساعدة الصغار ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بتمرير الدجاج عبر فتات الخبز المُعد في المنزل. أنت بحاجة إلى حوالي ساعة ونصف لتحضيرها ، ودرجة الصعوبة التي أنا متأكد من أنها لن تسبب لك أي مشكلة.

مكونات تحضير الدجاج المقرمش والزبادي بالأعشاب:

400 جرام صدر دجاج بدون جلد
زيت الزيتون
1 ليمون
2-3 شرائح سميكة من الخبز (حوالي 120 جرام)
1 ملعقة صغيرة بابريكا
ملح البحر
الفلفل الأسود المطحون حديثًا

4 أغصان من النعناع الطازج
1 ليمون
1/4 فص ثوم
200 جرام من الزبادي الطبيعي
ملح البحر
الفلفل الأسود المطحون حديثًا

6 خطوات لتحضير الدجاج المقرمش والزبادي بالأعشاب:

1. لتحضير الزبادي بالنعناع ، قطف النعناع واغسله واقطعه جيدًا على مفرمة ، وتخلص من السيقان. ضع في وعاء. يوضع الليمون على مبشرة ناعمة ، ويضاف نصف كمية القشر المبشور إلى الوعاء. نقطع الليمون إلى نصفين ، ونعصر العصير في وعاء ونزيل البذور. يُقشر الثوم ويُفرم ناعماً ويُضاف إلى وعاء النعناع. أضيفي الزبادي ، ورشة ملح وفلفل ، ثم اخلطيهم معًا. أضيفي عصير الليمون حسب الرغبة واتركيه جانباً (اتركيه ليبرد حتى يصبح الدجاج جاهزاً).

2. أضف نصف مزيج الزبادي والنعناع في وعاء ، ولا يزال بإمكانك ترك النصف المتبقي في الثلاجة ، مغطى بغشاء بلاستيكي. على المفرمة ، قطعي صدور الدجاج إلى شرائح بطول 2 سم ، ثم أضيفيها إلى الزبادي مع التأكد من تغطية كل قطعة جيدًا. ضع غلاف بلاستيكي فوق الوعاء واتركه لينقع لمدة 30 دقيقة.

3. سخني الفرن إلى 190 درجة مئوية / الدرجة الخامسة على القاعدة ودهن صينية الخبز بقليل من زيت الزيتون واتركها جانبًا. يتم إعطاء الليمون من خلال مبشرة جيدة على المروحية.

4. يقطع الخبز إلى قطع كبيرة ، ثم يوضع في محضر الطعام. توضع فتات الخبز التي تم الحصول عليها في وعاء بجانب قشر الليمون والفلفل الحلو ورشة ملح وفلفل وتخلط جيدًا.

5. وزعي فتات الخبز على طبق كبير ، ثم أخرجي اللحم من الثلاجة ومرري كل شريحة عبر فتات الخبز حتى يتم تغطيتها كلها.

6. ضعي شرائح الدجاج في المقلاة مع ترك مسافة صغيرة بينها. يرش بملعقة كبيرة من زيت الزيتون ويوضع في الفرن لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبياً.

يمكنك إضافة أعشاب أخرى للنكهة ، أو يمكنك استخدام الشبت والبقدونس بدلًا من النعناع.

تأكد من وضع الدجاج في صينية الخبز في طبقة واحدة & # 8211 سيساعدك هذا على طهي الطبق بالتساوي.


البيض ليس عقبة

شيء واحد واضح ، البيض مكعبات في أنصاف أو أرباع ، مبشور ومقطع سيعطي طبقًا من التوت الحار ، وفي نفس الوقت ، سوف ينوع لون السلطة.

للحصول على 4 حصص من سلطة الفاصوليا الخضراء مع البيض ، فإنك تحتاج إلى:

  • 300 غرام الفاصوليا المجمدة
  • 8 بيضات سمان
  • 3 ملاعق كبيرة. ل.بازلاء معلبة
  • 2 سيقان من الكرفس
  • باقة بقدونس
  • نصف بصلة خضراء
  • قواطع السبانخ
  • 40 مل من زيت الزيتون
  • 300 غرام جليد
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا
  • 1 فص ثوم.

يُغلى التوت لمدة 4 دقائق ويوضع على الثلج ويُبرد ويُقطّع إلى شرائح. يُسلق البيض ويُقشر ويُقطع إلى نصفين.

اغسل الكرفس وقطعه إلى شرائح. اشطف الخضار ، وتبليها بالبقدونس والبصل والسبانخ والقش # 8211. انزع الثوم وتمر عبر العصارة. أضفه إلى الزبدة مع صلصة الصويا والفلفل. في وعاء ، اخلطي الفاصوليا ، الخضر ، البازلاء ، الكرفس واسكبي فوق الصلصة. من فوق نصفي الخصيتين. هذه السلطة هي قنبلة فيتامين حقيقية.


فيديو: طريقة تحضير سمك الكابيو المقلي من المطبخ الإنكليزي. Fish u0026 Chips


تعليقات:

  1. Kajikazahn

    في رأيي فأنتم مخطئون.اكتب لي في PM ، سنتواصل.

  2. Alcyoneus

    لدي موقف مشابه. دعوة المنتدى.

  3. Tukree

    هل يمكنني أن أسأل في مكانك؟

  4. Dout

    في المرة القادمة أطلب منك الانتباه إلى موضوع المدونة وعدم انتشارها على تفاهات بمثل هذا المنشور. وإلا فلن أقرأ لك.



اكتب رسالة