ae.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

أرز بالتونة والخضروات

أرز بالتونة والخضروات


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


اغلي 500 مل من الماء الذي نذوب فيه مكعب ماجي بنكهة الخضار.

ضعي القليل من الزيت في مقلاة ، وعندما يصبح الزيت ساخناً ، ضعي الثوم المقشر واتركيها كاملة لمدة 1-2 دقيقة (يكفي طعم الزيت مثل الثوم) ، ثم تخلصي من الثوم.

اغسلي الكوسة وقطعيها من المنتصف بالطول ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة ، أضيفيها إلى المقلاة واتركيها على النار لمدة 2-3 دقائق.

نضيف الذرة الحلوة ونخلطها بملعقة خشبية ونتركها تطهى لمدة 2-3 دقائق أخرى.

نضع الأرز مع التحريك باستمرار ونترك لمدة 1-2 دقيقة ثم نضيف الماء المغلي شيئا فشيئا مع البهارات.

اترك الأرز ينضج على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر.

عندما يكاد الأرز ينضج ، أضيفي التونة ، أضيفي الملح والفلفل.

في النهاية ، يُضاف البقدونس المغسول والمفروم جيدًا وجبن البارميزان المبشور.

يقدم ساخنا.



طريقة التحضير

كوسة بالثوم

تُغسل الكوسا وتُقطع عيدان بطول 5-6 سم ، ثم تُتبّل بالزعتر والبهارات

فطر سيولاما

هل تحب ciulamaua؟ أعطني & hellip من أي نوع! لكنني لم أقم بإعداده منذ سنوات ، خاصة


طريقة التحضير

اغلي الأرز في ماء مغلي ومملح لمدة 15 دقيقة (لا ينبغي غليه مثل بيلاف). نصبها في مصفاة ، ونمررها تحت تيار من الماء البارد ونتركها تستنزف.

ضعي الزيت في مقلاة وسخني الكوسة قليلاً (4-5 دقائق) ، يجب أن تظل أقوى قليلاً. نضع الملح والفلفل عليهم وهم على النار.

صفي الزيت أو الماء إذا كان في عصيره.

في وعاء نضع الأرز المصفى والجزر والتونة والزيتون المفروم والكوسا والمايونيز وعصير الليمون والريحان والأوريغانو ويتبل بالملح والفلفل.


سلطة الخضار والأرز

يُطهى الأرز في القليل من الزيت الساخن مع التحريك باستمرار ، ويُضاف 3 أكواب من الماء ويُوضع الوعاء في الفرن المُسخن مسبقًا ، على الحرارة المناسبة ، لمدة 30-40 دقيقة. نخرج الطبق من الفرن ونترك الأرز يبرد.

إذا لزم الأمر ، إذا كان ضيقًا جدًا ، اسكب الحليب الدافئ واخلطه برفق باستخدام شوكة. سيتم امتصاصه وسيكسر الأرز الحبوب بالحبوب. يُترك ليبرد ويُمزج الكريم ويُترك جانباً.
اقلي الفطر المصفى مع الثوم في زيت ساخن جدًا لبضع دقائق واتركيه ليبرد.

في هذه الأثناء ، يُفرك باليد ويُفرم البصل ناعماً والملح ، ثم يُضاف الخل البلسمي ويُمزج. يُضاف البازلاء والذرة (مصفاة جيدًا) والفطر المبرد والخضروات والملح والفلفل وجوزة الطيب ويخلط.

اجمع بين التركيبتين ، واضبط المذاق ، إذا لزم الأمر ، بالملح والفلفل وضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.

قدمي السلطة باردة أو سادة أو مع الطماطم.
يمكنك استبدال:
- فطر مع قطع سمك معلب ويفضل تونة
-بازلاء بالفول ، أو قرون الفاصوليا الخضراء ، أو باقات من البروكلي المسلوقة
- الذرة المسلوقة مع القرنبيط.

للحصول على نسخة أكثر توابلًا ، يمكنك تتبيل السلطة بالفلفل الحلو أو شرائح الفلفل الحار حسب الرغبة.


كبداية ، سوف نعتني بالأرز ، أي: نغسله جيدًا تحت الماء الجاري لإزالة النشا ، وتجنب التصاق الحبوب معًا عند الغليان (السائل ضعف حجم الأرز).

ثم نقوم بإعداد الخضار للتشوي (طرية قليلاً ولكن لا تزال هزيلة) ، وتنظيفها وغسلها وتقطيعها وفقًا للطرق المعروفة بالفعل لدى كل ربة منزل (البصل المفروم ناعماً وشرائح الفلفل والثوم المقطع) في مقلاة تفلون بالزيت البخور.

أضيفي النبيذ الأبيض شبه الجاف ، التونة المعلبة ، واتركيها تغلي عدة مرات لدمج النكهات.

اضف الملح والفلفل للمذاق.

في المقلاة التي يغلي فيها الأرز بالفعل ، أضيفي صلصة التونة ، وجبنة البارميزان التي ستجعل الأرز أكثر دسمًا ، واخلطيها قليلاً باستخدام ملعقة (مع الحرص على عدم تفكيك الأرز ، ولكن الاحتفاظ بالحبوب الكاملة).

كما يتم تقديم أرز التونة بشكل أساسي على أطباق بيضاء ، قابلة للدهن ، مزينة بمظهر فاتح للشهية مع البقدونس المفروم الطازج أو الخبز المحمص أو مع الخس.


سلطة أرز مع التونة والخضروات والكبر

وعاء 3 - أضع الأرز في وعاء خاص للأرز مع الماء والملح وبالطبع غصين الريحان & # 33
لم يعد لدي أرز طويل الحبة في المنزل ، فقط لهذا السبب أصبح أكثر ليونة وياسمين
(الياسمين في الحقيقة لا تذهب لسلطة التونة ، في رأيي ... لذلك أخذت واحدة مع الفاصوليا اللينة)

لقد استمعت إلى النصيحة الواردة في الكتاب ، في المرة القادمة لم أعد أفعل ذلك بعد الآن ، لكنني وضعت الأرز حتى يغلي ... أي في فاس - 1.
(هذا ما يبدو عليه الأرز المسلوق. بالنسبة لسلطات الأرز ، تأكد من تناول أرز طويل الحبة أو وايلد.
. للأسف لم أعد أمتلكها.)

مع آخر 4 جرعات من التونة في زيت الزيتون ، جلبت من إيطاليا ، صنعت هذه السلطة.
لا أعرف لماذا لا نجد التونة في زيت الزيتون؟ & # 33..فقط في زيت الزهور أو النباتات أو العصير الخاص بنا.

لدي خل وزيت كابيرنيت من إيطاليا ... لأنني خزنت جيدًا & # 33

يُقطع البصل جيدًا (ليس كثيرًا) ويُمزج مع 2-3 ملاعق كبيرة من الزيت وخل النبيذ الأحمر حسب الرغبة.
وهنا أضفت فروع الريحان & # 33

نحن نضيف الكبر ، وأنا لا أضع الكثير ، لأنني ليسوا معجبين حقًا.

أضفت الخضار المطبوخة والمبردة (بمجرد أن أخرجها من القدر البخاري ، أقوم بقليها قليلاً) ،
تونة بزيت الزيتون (كل جرعة تحتوي على حوالي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون) والأرز
.
أنا مختلطة ومحنكة جيدا.


طريقة التحضير

سلطة الكسندرا

ضعي شرائح لحم الخنزير المقدد على الشواية لجعلها مقرمشة قليلاً ، ثم قطعيها إلى 2-3 قطع

سلطة أرز مع سوريمي

- يغلي الأرز والماء المثلج مع الملح وقليل من الزيت بعد الغليان ، ويبرد


نودلز مع الخضار

في وصفة المعكرونة هذه توقفت عند مزيج أعجبني حقًا. الخضار المقرمشة ، تحمر قليلاً في المقلاة للاحتفاظ بخصائصها والفيتامينات. كنت أستخدم الخضار التي تضفي حلاوة على أي طبق: الفليفلة والبصل والجزر. لقد استغرقت 5 دقائق لتنظيف وتقطيع الشرائح الطويلة و 5 دقائق أخرى لقليها بقطرة من الزيت والملح وخل الأرز وصلصة الصويا للحصول على مذاق مثالي.

في هذه الأثناء ، تم وضع نودلز الأرز في وعاء به ماء ساخن ، وقمت بتغطيته بغطاء. عندما أصبحت الخضار جاهزة ، أضفت المعكرونة وانتهيت من وجبة لذيذة في أقل من 15 دقيقة.

كيف لا تحب مثل هذا الطبق عندما توفر الوقت؟


طريقة التحضير

اغلي الأرز في ماء مغلي ومملح لمدة 15 دقيقة (لا ينبغي غليه مثل بيلاف). نصبها في مصفاة ، ونمررها تحت تيار من الماء البارد ونتركها تستنزف.

ضعي الزيت في مقلاة وسخني الكوسة قليلاً (4-5 دقائق) ، يجب أن تظل أقوى قليلاً. نضع الملح والفلفل عليهم وهم على النار.

صفي الزيت أو الماء إذا كان في عصيره.

في وعاء نضع الأرز المصفى والجزر والتونة والزيتون المفروم والكوسا والمايونيز وعصير الليمون والريحان والأوريجانو ويتبل بالملح والفلفل.


فيديو: أرز بالتونة وجبة غداء اقتصادية متكاملة بطعم رائع وسريعة التحضير


تعليقات:

  1. Noell

    انت مخطئ. أقدم لمناقشته. اكتب لي في PM ، وسوف نتعامل معها.

  2. Mihaly

    الجواب الدقيق

  3. Bazahn

    أكمل الذوق السيئ



اكتب رسالة