ae.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

سلطة الكينوا بالفاصوليا السوداء والليمون

سلطة الكينوا بالفاصوليا السوداء والليمون


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


سلطة الكينوا والفاصوليا السوداء والفلفل الحار والليمون

istockphoto.com

أبتون ناتشورالز هي أول شركة تقوم بإنتاج فاكهة الكاكايا الطبيعية المطبوخة مسبقًا ، والتدفئة والخدمية ، ومتوفرة على الصعيد الوطني للولايات المتحدة باستخدام مكونات بسيطة ومعروفة فقط ، تقدم Upton's Naturals 'Jackfruit مصدرًا جيدًا للألياف ، وخالية تمامًا من الكوليسترول والغلوتين وفول الصويا والزيوت والكائنات المعدلة وراثيًا والنكهات الاصطناعية ونباتي 100٪.

مكونات

للسلطة:

  • 4 أكواب كينوا مطبوخة
  • 10.6 أونصات من الكاكايا ، مثل فاكهة أبتون ناتشورالز تشيلي لايم كارنيتاس
  • 15 أونصة علبة فاصوليا سوداء
  • 1/2 بصلة حمراء مقطعة مكعبات
  • 1 طماطم متوسطة ، مقطعة إلى مكعبات
  • 1 كوب حبوب ذرة
  • 1 فلفل بوبلانو مقطع إلى مكعبات
  • 1/2 فلفل هالابينو ، مقطع مكعبات
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 1 أفوكادو مقطعة إلى قطع 1 إنش

للتتبيلة:

  • عصير 2 ليمون حامض
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل حار
  • 1/2 ملعقة صغيرة كمون
  • 1 ملعقة كبيرة رحيق الصبار
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • صلصة الفلفل الحار حسب الرغبة (اختياري)

الحصص 5

السعرات الحرارية لكل حصة 469

ما يعادل الفولات (إجمالي) 157 ميكروغرام 39٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.4 ملغ 21.2٪


وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء وخل الليمون

هذا رائع وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء و صلصة الخل اللايم. جرب هذه الحبوب الجديدة التي تعتبر من أصح الأطعمة في العالم.

هل جربت الكينوا حتى الآن؟ لقد كنت أحاول الحد من تناول السكر مؤخرًا ووجدت هذه الحبوب الجديدة (جديدة بالنسبة لي) لذيذة جدًا ومرضية للأكل.

الكينوا ، على عكس القمح ، مليئة بالفوائد الغذائية. يعتبر بروتينًا كاملاً ، ويوفر دهونًا صحية ، وفيتامين E أكثر من الحبوب الأخرى.

ومن المثير للاهتمام ، أنها في الحقيقة ليست حبة على الإطلاق. تم تصنيف الكينوا على أنها حبوب بسبب حقيقة أننا نأكلها مثل القمح والشوفان والشعير. ومع ذلك ، فإنه من الناحية النباتية يقع تحت نفس العائلات النباتية مثل السبانخ والسلق السويسري والبنجر.

نشأ هذا الطبق اللذيذ في أمريكا الجنوبية ، وأصبح شائعًا عندما أعلنت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة عام 2013 السنة الدولية للكينوا.

يمكنك العثور على الكينوا في معظم محلات البقالة ، وعادة ما يكون لونه أبيض فاتح وأحيانًا أحمر أو أسود. يطبخ مثل الأرز أو الكسكس.

الكينوا رائعة في طبق بارد مثل هذه السلطة ولكني استمتعت أيضًا باستخدامه في الأطباق الساخنة لصنع كابريزي كينوا بيك و أ وعاء حبوب الطاقة.


وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء وخل الليمون

هذا رائع وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء و صلصة الخل اللايم. جرب هذه الحبوب الجديدة التي تعتبر من أصح الأطعمة في العالم.

هل جربت الكينوا حتى الآن؟ لقد كنت أحاول الحد من تناول السكر مؤخرًا ووجدت هذه الحبوب الجديدة (جديدة بالنسبة لي) لذيذة جدًا ومرضية للأكل.

الكينوا ، على عكس القمح ، مليئة بالفوائد الغذائية. يعتبر بروتينًا كاملاً ، ويوفر دهونًا صحية ، وفيتامين E أكثر من الحبوب الأخرى.

ومن المثير للاهتمام ، أنها في الحقيقة ليست حبة على الإطلاق. تم تصنيف الكينوا على أنها حبوب بسبب حقيقة أننا نأكلها مثل القمح والشوفان والشعير. ومع ذلك ، فإنه من الناحية النباتية يقع تحت نفس العائلات النباتية مثل السبانخ والسلق السويسري والبنجر.

نشأ هذا الطبق اللذيذ في أمريكا الجنوبية ، وأصبح شائعًا عندما أعلنت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة عام 2013 السنة الدولية للكينوا.

يمكنك العثور على الكينوا في معظم محلات البقالة ، وعادة ما يكون لونه أبيض فاتح وأحيانًا أحمر أو أسود. يطبخ مثل الأرز أو الكسكس.

الكينوا رائعة في طبق بارد مثل هذه السلطة ولكني استمتعت أيضًا باستخدامه في الأطباق الساخنة لصنع كابريزي كينوا بيك و أ وعاء حبوب الطاقة.


وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء وخل الليمون

هذا رائع وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء و صلصة الخل اللايم. جرب هذه الحبوب الجديدة التي تعتبر من أصح الأطعمة في العالم.

هل جربت الكينوا حتى الآن؟ لقد كنت أحاول الحد من تناول السكر مؤخرًا ووجدت هذه الحبوب الجديدة (جديدة بالنسبة لي) لذيذة جدًا ومرضية للأكل.

الكينوا ، على عكس القمح ، مليئة بالفوائد الغذائية. يعتبر بروتينًا كاملاً ، ويوفر دهونًا صحية ، وفيتامين E أكثر من الحبوب الأخرى.

ومن المثير للاهتمام ، أنها في الحقيقة ليست حبة على الإطلاق. تم تصنيف الكينوا على أنها حبوب بسبب حقيقة أننا نأكلها مثل القمح والشوفان والشعير. ومع ذلك ، فإنه من الناحية النباتية يقع تحت نفس العائلات النباتية مثل السبانخ والسلق السويسري والبنجر.

نشأ هذا الطبق اللذيذ في أمريكا الجنوبية ، وأصبح شائعًا عندما أعلنت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة عام 2013 السنة الدولية للكينوا.

يمكنك العثور على الكينوا في معظم محلات البقالة ، وعادة ما يكون لونه أبيض فاتح وأحيانًا أحمر أو أسود. يطبخ مثل الأرز أو الكسكس.

الكينوا رائعة في طبق بارد مثل هذه السلطة ولكني استمتعت أيضًا باستخدامه في الأطباق الساخنة لصنع كابريزي كينوا بيك و أ وعاء حبوب الطاقة.


وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء وخل الليمون

هذا رائع وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء و صلصة الخل اللايم. جرب هذه الحبوب الجديدة التي تعتبر من أصح الأطعمة في العالم.

هل جربت الكينوا حتى الآن؟ لقد كنت أحاول الحد من تناول السكر مؤخرًا ووجدت هذه الحبوب الجديدة (جديدة بالنسبة لي) لذيذة جدًا ومرضية للأكل.

الكينوا ، على عكس القمح ، مليئة بالفوائد الغذائية. يعتبر بروتينًا كاملاً ، ويوفر دهونًا صحية ، وفيتامين E أكثر من الحبوب الأخرى.

ومن المثير للاهتمام ، أنها في الحقيقة ليست حبة على الإطلاق. تم تصنيف الكينوا على أنها حبوب بسبب حقيقة أننا نأكلها مثل القمح والشوفان والشعير. ومع ذلك ، فإنه من الناحية النباتية يقع تحت نفس العائلات النباتية مثل السبانخ والسلق السويسري والبنجر.

نشأ هذا الطبق اللذيذ في أمريكا الجنوبية ، وأصبح شائعًا عندما أعلنت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة عام 2013 السنة الدولية للكينوا.

يمكنك العثور على الكينوا في معظم محلات البقالة ، وعادة ما يكون لونه أبيض فاتح وأحيانًا أحمر أو أسود. يطبخ مثل الأرز أو الكسكس.

الكينوا رائعة في طبق بارد مثل هذه السلطة ولكني استمتعت أيضًا باستخدامه في الأطباق الساخنة لصنع كابريس كينوا بيك و أ وعاء حبوب الطاقة.


وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء وخل الليمون

هذا رائع وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء و صلصة الخل اللايم. جرب هذه الحبوب الجديدة التي تعتبر من أصح الأطعمة في العالم.

هل جربت الكينوا حتى الآن؟ لقد كنت أحاول الحد من تناول السكر مؤخرًا ووجدت هذه الحبوب الجديدة (جديدة بالنسبة لي) لذيذة جدًا ومرضية للأكل.

الكينوا ، على عكس القمح ، مليئة بالفوائد الغذائية. يعتبر بروتينًا كاملاً ، ويوفر دهونًا صحية ، وفيتامين E أكثر من الحبوب الأخرى.

ومن المثير للاهتمام ، أنها في الحقيقة ليست حبة على الإطلاق. تم تصنيف الكينوا على أنها حبوب بسبب حقيقة أننا نأكلها مثل القمح والشوفان والشعير. ومع ذلك ، فإنه من الناحية النباتية يقع تحت نفس العائلات النباتية مثل السبانخ والسلق السويسري والبنجر.

نشأ هذا الطبق اللذيذ في أمريكا الجنوبية ، وأصبح شائعًا عندما أعلنت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة عام 2013 السنة الدولية للكينوا.

يمكنك العثور على الكينوا في معظم محلات البقالة ، وعادة ما يكون لونه أبيض فاتح وأحيانًا أحمر أو أسود. يطبخ مثل الأرز أو الكسكس.

الكينوا رائعة في طبق بارد مثل هذه السلطة ولكني استمتعت أيضًا باستخدامه في الأطباق الساخنة لصنع كابريزي كينوا بيك و أ وعاء حبوب الطاقة.


وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء وخل الليمون

هذا رائع وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء و صلصة الخل اللايم. جرب هذه الحبوب الجديدة التي تعتبر من أصح الأطعمة في العالم.

هل جربت الكينوا حتى الآن؟ لقد كنت أحاول الحد من تناول السكر مؤخرًا ووجدت هذه الحبوب الجديدة (جديدة بالنسبة لي) لذيذة جدًا ومرضية للأكل.

الكينوا ، على عكس القمح ، مليئة بالفوائد الغذائية. يعتبر بروتينًا كاملاً ، ويوفر دهونًا صحية ، وفيتامين E أكثر من الحبوب الأخرى.

ومن المثير للاهتمام ، أنها في الحقيقة ليست حبة على الإطلاق. تم تصنيف الكينوا على أنها حبوب بسبب حقيقة أننا نأكلها مثل القمح والشوفان والشعير. ومع ذلك ، فإنه من الناحية النباتية يقع تحت نفس العائلات النباتية مثل السبانخ والسلق السويسري والبنجر.

نشأ هذا الطبق اللذيذ في أمريكا الجنوبية ، وأصبح شائعًا عندما أعلنت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة عام 2013 السنة الدولية للكينوا.

يمكنك العثور على الكينوا في معظم محلات البقالة ، وعادة ما يكون لونه أبيض فاتح وأحيانًا أحمر أو أسود. يطبخ مثل الأرز أو الكسكس.

الكينوا رائعة في طبق بارد مثل هذه السلطة ولكني استمتعت أيضًا باستخدامه في الأطباق الساخنة لصنع كابريزي كينوا بيك و أ وعاء حبوب الطاقة.


وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء وخل الليمون

هذا رائع وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء و صلصة الخل اللايم. جرب هذه الحبوب الجديدة التي تعتبر من أصح الأطعمة في العالم.

هل جربت الكينوا حتى الآن؟ لقد كنت أحاول الحد من تناول السكر مؤخرًا ووجدت هذه الحبوب الجديدة (جديدة بالنسبة لي) لذيذة جدًا ومرضية للأكل.

الكينوا ، على عكس القمح ، مليئة بالفوائد الغذائية. يعتبر بروتينًا كاملاً ، ويوفر دهونًا صحية ، وفيتامين E أكثر من الحبوب الأخرى.

ومن المثير للاهتمام ، أنها في الحقيقة ليست حبة على الإطلاق. تم تصنيف الكينوا على أنها حبوب بسبب حقيقة أننا نأكلها مثل القمح والشوفان والشعير. ومع ذلك ، فإنه من الناحية النباتية يقع تحت نفس العائلات النباتية مثل السبانخ والسلق السويسري والبنجر.

نشأ هذا الطبق اللذيذ في أمريكا الجنوبية ، وأصبح شائعًا عندما أعلنت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة عام 2013 السنة الدولية للكينوا.

يمكنك العثور على الكينوا في معظم محلات البقالة ، وعادة ما يكون لونه أبيض فاتح وأحيانًا أحمر أو أسود. يطبخ مثل الأرز أو الكسكس.

الكينوا رائعة في طبق بارد مثل هذه السلطة ولكني استمتعت أيضًا باستخدامه في الأطباق الساخنة لصنع كابريزي كينوا بيك و أ وعاء حبوب الطاقة.


وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء وخل الليمون

هذا رائع وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء و صلصة الخل اللايم. جرب هذه الحبوب الجديدة التي تعتبر من أصح الأطعمة في العالم.

هل جربت الكينوا حتى الآن؟ لقد كنت أحاول الحد من تناول السكر مؤخرًا ووجدت هذه الحبوب الجديدة (جديدة بالنسبة لي) لذيذة جدًا ومرضية للأكل.

الكينوا ، على عكس القمح ، مليئة بالفوائد الغذائية. يعتبر بروتينًا كاملاً ، ويوفر دهونًا صحية ، وفيتامين E أكثر من الحبوب الأخرى.

ومن المثير للاهتمام ، أنها في الحقيقة ليست حبة على الإطلاق. تم تصنيف الكينوا على أنها حبوب بسبب حقيقة أننا نأكلها مثل القمح والشوفان والشعير. ومع ذلك ، فإنه من الناحية النباتية يقع تحت نفس العائلات النباتية مثل السبانخ والسلق السويسري والبنجر.

نشأ هذا الطبق اللذيذ في أمريكا الجنوبية ، وأصبح شائعًا عندما أعلنت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة عام 2013 السنة الدولية للكينوا.

يمكنك العثور على الكينوا في معظم محلات البقالة ، وعادة ما يكون لونه أبيض فاتح وأحيانًا أحمر أو أسود. يطبخ مثل الأرز أو الكسكس.

الكينوا رائعة في طبق بارد مثل هذه السلطة ولكني استمتعت أيضًا باستخدامه في الأطباق الساخنة لصنع كابريس كينوا بيك و أ وعاء حبوب الطاقة.


وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء وخل الليمون

هذا رائع وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء و صلصة الخل اللايم. جرب هذه الحبوب الجديدة التي تعتبر من أصح الأطعمة في العالم.

هل جربت الكينوا حتى الآن؟ لقد كنت أحاول الحد من تناول السكر مؤخرًا ووجدت هذه الحبوب الجديدة (جديدة بالنسبة لي) لذيذة جدًا ومرضية للأكل.

الكينوا ، على عكس القمح ، مليئة بالفوائد الغذائية. يعتبر بروتينًا كاملاً ، ويوفر دهونًا صحية ، وفيتامين E أكثر من الحبوب الأخرى.

ومن المثير للاهتمام ، أنها في الحقيقة ليست حبة على الإطلاق. تم تصنيف الكينوا على أنها حبوب بسبب حقيقة أننا نأكلها مثل القمح والشوفان والشعير. ومع ذلك ، فإنه من الناحية النباتية يقع تحت نفس العائلات النباتية مثل السبانخ والسلق السويسري والبنجر.

نشأ هذا الطبق اللذيذ في أمريكا الجنوبية ، وأصبح شائعًا عندما أعلنت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة عام 2013 السنة الدولية للكينوا.

يمكنك العثور على الكينوا في معظم محلات البقالة ، وعادة ما يكون لونه أبيض فاتح وأحيانًا أحمر أو أسود. يطبخ مثل الأرز أو الكسكس.

الكينوا رائعة في طبق بارد مثل هذه السلطة ولكني استمتعت أيضًا باستخدامه في الأطباق الساخنة لصنع كابريزي كينوا بيك و أ وعاء حبوب الطاقة.


وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء وخل الليمون

هذا رائع وصفة سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء و صلصة الخل اللايم. جرب هذه الحبوب الجديدة التي تعتبر من أصح الأطعمة في العالم.

هل جربت الكينوا حتى الآن؟ لقد كنت أحاول الحد من تناول السكر مؤخرًا ووجدت هذه الحبوب الجديدة (جديدة بالنسبة لي) لذيذة جدًا ومرضية للأكل.

الكينوا ، على عكس القمح ، مليئة بالفوائد الغذائية. يعتبر بروتينًا كاملاً ، ويوفر دهونًا صحية ، وفيتامين E أكثر من الحبوب الأخرى.

ومن المثير للاهتمام ، أنها في الحقيقة ليست حبة على الإطلاق. تم تصنيف الكينوا على أنها حبوب بسبب حقيقة أننا نأكلها مثل القمح والشوفان والشعير. ومع ذلك ، فإنه من الناحية النباتية يقع تحت نفس العائلات النباتية مثل السبانخ والسلق السويسري والبنجر.

نشأ هذا الطبق اللذيذ في أمريكا الجنوبية ، وأصبح شائعًا عندما أعلنت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة عام 2013 السنة الدولية للكينوا.

يمكنك العثور على الكينوا في معظم محلات البقالة ، وعادة ما يكون لونه أبيض فاتح وأحيانًا أحمر أو أسود. يطبخ مثل الأرز أو الكسكس.

الكينوا رائعة في طبق بارد مثل هذه السلطة ولكني استمتعت أيضًا باستخدامه في الأطباق الساخنة لصنع كابريزي كينوا بيك و أ وعاء حبوب الطاقة.



تعليقات:

  1. Keoni

    إنها فكرة رائعة وفي الوقت المحدد

  2. Jysen

    شكرا جزيلا للمساعدة في هذا السؤال.

  3. Fyfe

    أنا آسف ، لقد تدخلت ... لدي حالة مماثلة. جاهز للمساعدة.

  4. Masree

    أعتذر عن التدخل ، لكن هل يمكن أن تصف بمزيد من التفاصيل.

  5. Ladon

    أنا أعتبر أنك قد ضللت.

  6. Dugor

    من المفهوم أن أشكركم على مساعدتهم في هذا الأمر.



اكتب رسالة