ae.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

مكرونة نباتية بالفطر والبذور

مكرونة نباتية بالفطر والبذور


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


1. اسلقي المعكرونة وفقًا للتعليمات المدونة على العبوة واغليها جيدًا. يُصفى ويُبرد بالماء البارد لإيقاف معالجة النشا فيها ويوضع جانبًا ؛

2. تنظيف الخضار. قطع البصل إلى مكعبات (إذا كان جافًا) ، وقطع الفطر إلى قطع أكبر (لقد استخدمت فطر Champignon لأنني تناولته فقط ؛ ولكن يمكنك استخدام أي نوع من الفطر الذي تفضله) ؛ ضعي الخضار في ملعقة كبيرة أو اثنتين من الزيت و2-3 ملاعق كبيرة من الماء ؛

3.بعد أن يتجمد البصل والفطر وانخفض الماء منه ، نضيف الطماطم المفرومة في مكعبات كبيرة بشكل مناسب ، نضيف القليل من الملح والبهارات النباتية (يمكن أن تكون نباتية) ونتركها على النار حتى الصلصة المناسبة تتشكل. من متسقة. قم بتتبيل التركيبة حسب الرغبة بالملح (إذا لزم الأمر) والفلفل والتوابل الأخرى حسب الرغبة (أضفت القليل من الزعتر والمريمية وإكليل الجبل) ؛

4. صب المعكرونة في مزيج الطماطم مع الفطر ، واخلطها قليلاً ورشها بالكتان وبذور السمسم حسب الرغبة. لا تضع أكثر من 1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان على الطعام ؛ لكن يمكنك وضع المزيد من بذور السمسم.


جدول علاج البواسير:

يجب أن يكون العلاج الطبيعي شخصيًا ، تحت إشراف الطبيب المعالج. ومع ذلك ، سنحدد وصفة عامة لعلاج البواسير:

1. زيوليت السيليكون أو الزيوليت Active Protect: 4 كبسولات في الصباح و 4 كبسولات في المساء

2. Biostem: صباحًا ومساءً: كبسولة خضراء ، بعد 30 دقيقة كبسولة حمراء

3. سانوهيلب: قطرتان مرتين في اليوم مع كوب من الماء الفاتر في الأسبوع الأول ، ثم قطرتان 3 مرات في اليوم (مع الاستمرار بهذه الجرعة)

4. النقع البارد. يتم تحضيره على النحو التالي:

تؤخذ النباتات التالية:

وتخلط في كيس (يفضل أن تكون مصنوعة من الورق). في المساء ، خذ 5 ملاعق كبيرة من النباتات من هذا الكيس وضعها في لتر من الماء العادي.
يترك لينقع حتى الصباح. في اليوم التالي ، يصفى ويشرب كوبًا 4 مرات يوميًا طوال اليوم.

5. الخليط تحت اللسان: من الكيس الذي يحتوي على خليط النباتات أعلاه ، ضع النباتات في مطحنة القهوة (بقدر ما تتناسب مع المطحنة) وصنع مسحوقًا. خذ ملعقة صغيرة من المسحوق 4 مرات / يوم ، امضغها في فمك لمدة 10 دقائق وابتلعها بالماء أو النقع العشبي.

6. كل مساء يكون هناك حمامات بالتفاح الذئب وبعدها يتم إدخال تحميلة عشبية لعلاج البواسير.

7. في حالة الإمساك: تناول كبسولتين من الصبار مرتين في اليوم.


وصفات نباتية

1. اغسل البطاطس واسلقها في قشرها لمدة 20 دقيقة تقريبًا (غير مطبوخة تمامًا ، لأنها لا تزال تُخبز في الفرن) 2. اسلق البيض المسلوق جيدًا (حوالي 10 دقائق) 3. بعد التبريد ، قشر البطاطس مع تقطع إلى شرائح بسمك حوالي 5 مم 4. البيض

اغسل العدس الأحمر وصفيه. قشر الجزر والجزر الأبيض والكرفس. اغسلي الجذور جيداً وقطعيها جيداً. نظف البذور واغسلها واقطعها جيدًا. قشر القرع وابشره واقطعه جيدًا

اختر حبة باذنجان كبيرة وقطعها بالقشر إلى أقراص دائرية بسمك 1.5 سم. نأخذ سكينًا ، في كل قطعة من الباذنجان نصنع بعض القطع مثل شكل الشبكة. رشي الملح على الغسالات واتركيها على طبق كبير لمدة ساعتين على الأقل

اخبز الكعك في قدر من التوسي بالزيت ، وضعه في وعاء بغطاء واضغط عليه بالملح ، حتى يسهل تنظيف القشرة. عندما تبرد ، نظف القشرة تحت الماء الجاري ، ثم أزل الأكواع واتركها تستنزف في الحوض. انه نظيف

أقدم اليوم عصيرًا يشفي من أي مرض تقريبًا ويشفي من أمراض الكبد والمعدة ويشفي من السرطان. لقد كنت أتناوله منذ ما يقرب من ثلاث سنوات أو بالأحرى كنت أستهلكه بعد أن علمت أنني مصاب بالسرطان. استخدمته لمدة شهر تقريبًا في شكل سلطة لأنني

اشطف أوراق العنب والفجل وحرقها. قم بغلي الماء وعندما يغلي ، أطفئ النار واغسل الأوراق بالماء المغلي ، ثم اشطفها بالماء البارد واتركها تجف. يتم تقديمها باللحوم والفطر والبصل والجزر

قشر البصل والثوم واستخدمي اسفنجة مع اسفنجة. يُضاف الملح والطرخون والأوريغانو والفلفل المطحون وإكليل الجبل ودقيق القمح وتخلط المكونات. نضع الزيت في إناء يغلي ونصنع كرات صغيرة من التركيبة المعطاة

نظف الفطر بفرشاة من أي شوائب. نقطع الفطر إلى شرائح. يقشر البصل الأحمر والثوم ويقطعان ناعماً. ضعي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في قدر واقلي الفطر وصفار البيض.

ضعي جميع المكونات في وعاء واسحقها بالخلاط العمودي حتى يتم الحصول على سائل. صب التركيبة في صينية وضعها في الفريزر. قلّب في شوكة بالشوكة. هو - هي

يُغسل ويُجفف ويقطع إلى شرائح بنفس سمك الباذنجان والكوسة و 4 طماطم. يقشر الثوم ويقطع إلى شرائح رقيقة. نضع حبتين من الطماطم على المبشرة ونخلطهم مع القليل من زيت الزيتون والقليل من الفلفل ونضع الصلصة التي حصلنا عليها في القاع

نقطع غطاء من الطماطم وبملعقة صغيرة نحفر اللب بالكامل ، ثم نضعها مع الفتحة والثلج لأسفل حتى يتم تصريفها جيدًا. في غضون ذلك ، اغلي القرنبيط واليقطين. نحاول معرفة ما إذا كان جاهزًا.

نغسل الباذنجان ونقطعها من المنتصف بالطول. نقطعها ونفركها جيدًا بالملح. نقطع الثوم إلى شرائح رفيعة ندخلها بين الشقوق. نخلط زيت الزيتون مع الفلفل الحلو والفلفل الحلو ونضيفها

يُغلى الماء البارد مع الملح على نار عالية تقريبًا. عشر دقائق. بعد الغليان ، نسكبه فوق البرغل في وعاء كبير ونتركه مغطى حتى يمتص السائل كله. وفي الوقت نفسه تنظيف Icircn

ضعي الحمص المغسول في وعاء الفخار 3.5 لتر وعاء الطهي البطيء مع 2 لتر من الماء والملح والفلفل. اتركيه للطهي على الوظيفة العالية لمدة 4 ساعات. بعد أن يغلي الحمص نصفيه من الماء الذي سلق فيه ، لكننا نتوقف قليلاً. مرر الحمص بالخلاط

يقشر البصل ويقطع ناعما ويقلى في زيت الزيتون. نقطع الفلفل والباذنجان. نقطع الطماطم في المرق. في وعاء الطهي البطيء في وعاء الفخار ضعي الباذنجان والفلفل والبصل ومعجون فلفل كابيا ،

يتم تنظيف الكراث والبصل ، ثم تقطيعها إلى دوائر وتقوية بالقليل من الزيت والماء. ثم نضيف فلفل الكابيا والفطر المنظف بشكل خشن والمقطع. يتبل بالبهارات ويطهى مغطى بحوالي. 30 دي

مكونات المكونات: يتم سحق الجوز والكاجو بشكل خشن وترطيبهما في الصباح أو قبل ساعة على الأقل من بدء تحضير الملفوف المحشو.

طريقة عمل حساء البروكلي وكريم البطاطس. وضعنا طباخ Crock-Pot Express Multicooker مع الطهي بالضغط على وضع Brown / Sote. يظهر HEAT على الشاشة ، وعندما يتم تسخين الجهاز ، سيتم سماع إشارة مسموعة. نضع الزبدة ونضغط

تعود أصول الإمام بايلدي إلى أصول تركية ، ولكنها اليوم مشروب فاتح للشهية ليس فقط في تركيا ، ولكن أيضًا في منطقة الشرق الأوسط بأكملها ومنطقة البلقان. بالطبع تختلف الوصفات قليلاً ، لكن الوصفات التي أغمي عليها الإمام ربما تكون أبسطها: الباذنجان

لتحضير العجينة: اغسلي البطاطس جيداً وقشريها. قم بغليها في قدر بخاري حتى تخترقها الشوكة بسهولة. قشر القرع وابشره واعصر العصير. لقد استخدمت معصرة بطاطس. تركه يبرد. أضف الباقي


كيفية صنع المعكرونة بالفطر

عيد الفصح سيتم غليها في الماء المغلي مع قليل من الملح حسب التعليمات الموجودة على العبوة.

بشكل منفصل ، ضعه في مقلاة تفلون نفط تسخينها ، ثم تصلب بصلة نظيفة ومفرومة ناعما ، تقريبا 2-4 دقائق، كيف ستصبح زجاجية.

فطر طازج مقشر ومقطّع بشكل خشن ، يُضاف فوق البصل المتصلب ، ويتركه حتى يتماسك تقريبًا. 10-15 دقيقة حيث ينخفض ​​السائل المتبقي منها ، ثم يضاف الفلفل الأحمر وتنظيف البذور وتقطيعها إلى قطع كبيرة.

بعد، بعدما عشر دقائق أضف الطماطم المفرومة من العلبة مع العصير الخاص بك ، واترك كل شيء يغلي حوالي 20 دقيقة.

عيد الفصح يتم غليها وتصفيتها في مصفاة على أطباق بيضاء ، ويوضع فوقها الفطر الساخن مع الصلصة التي تم الحصول عليها.

للمظهر والرائحة ، فرم ناعما من أوراق الريحان طازج.

كما فكرة، على معكرونة بالفطر يمكن رشها الساخنة فوقها سباق البارميزان.


المنتجات النباتية والنباتية

شريحة لحم على الشواية لم تكن على قائمتك لفترة طويلة؟ أو ربما تريد إجراء تغيير في نظامك الغذائي؟ ستجد في Kaufland الكثير من المنتجات النباتية للحصول على قائمة غنية ومتنوعة. كل ما تبقى هو القول: #yumyumveggie.

تشكيلة


السلطات في قائمة نباتية عيد الفصح

سلطة الكبسولة الخضراء مع الجبن الأزرق

وقت التحضير: 25-30 دقيقة
درجة الصعوبة: منخفضة

تعتبر سلطة الكبسولة الخضراء مع الجبن الأزرق فكرة رائعة لتناول وجبة صحية ومغذية. مع القليل من المكونات ، ستحصل على سلطة رخيصة وسهلة التحضير.

سلطة متعددة الالوان

وقت التحضير: 20 دقيقة
درجة الصعوبة: منخفضة

إذا كنت تحب السلطة وتنجذب إلى ألوانها الطازجة والشهية ، فجرب سلطة متعددة الألوان. إنه جذاب للغاية بفضل مزيج المكونات ويمكن استخدامه بنجاح كطبق جانبي لأطعمة أخرى.


بذور القنب: مصدر كامل للبروتين والخصائص والفوائد وموانع الاستعمال

بذور الجوزة غني بالفيتامينات والمعادن والأوميغا 3 والبروتينات والمواد المضادة للالتهابات التي تعطي هذا الغذاء العديد من الفوائد لصحتنا. تعتبر بذور القرفة من الأطعمة المغذية للغاية التي انتشرت مؤخرًا في جميع أنحاء العالم نظرًا لاحتوائها على الأحماض الأمينية كأساس للوجبات الغذائية النباتية. بذور القنب هي بذور نبات ، القنب ساتيفا ، الموجود في أنواع مختلفة ، والذي يستخدم ليس فقط للأغراض الغذائية ، ولكن أيضًا لإنتاج الغذاء والأعلاف والوقود الحيوي.

الأصل والزراعة

القيم الغذائية

خصائص بذور c & acircnepa

الفوائد الصحية

كيفية استخدام بذور c & acircnepa

موانع وأعراض جانبية

الأصل والزراعة:نشأ في آسيا الوسطى وفي العصور القديمة امتد إلى الصين ثم إلى أوروبا. لقد تم استخدامه لآلاف السنين لأغراض الشفاء ، كغذاء وكغذاء. يزرع C & acircnepa الآن في العديد من البلدان ذات المناخ المعتدل ، وخاصة الألياف التي يتم الحصول عليها منه ، والمستخدمة في مجال النسيج. تساهم الصين وكوريا الجنوبية وحدهما بأكثر من نصف إجمالي إنتاج الألياف في العالم. في إيطاليا ، تعتبر زراعتها هامشية من حيث الحجم ، لكنها لم تكن كذلك دائمًا: في الماضي اشتهرت إميليا وكامبانيا بإنتاج أفضل أنواع القهوة في العالم ، وخاصة في مقاطعتي نابولي (فراتاماغيوري) وكاسيرتا (أفيرسا) ).

بذور الجوزة هي في الواقع ثمار.

القيم الغذائية: إنها مصدر ممتاز للبروتين وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ، مع القليل من الكربوهيدرات ، لكنها معتدلة في الألياف ومعتدلة في الدهون ، مثل معظم البذور. يظل محتوى الدهون المشبعة منخفضًا جدًا وكذلك محتوى الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة: أوميغا 3 وأوميغا 6 ، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن التي سنتعمق فيها في الفقرة التالية.

القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من بذور القنب:

مؤشر نسبة السكر في الدم 35 (مصدر وزارة الزراعة الأمريكية)

خصائص بذور c & acircnepa: فوائد بذور c & acircnepa عديدة. وهي مصدر مهم لفيتامينات ب وفيتامين هـ والزنك والكالسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم. محتوى الصوديوم معتدل (5 مجم لكل 100 جرام من المنتج).

- فيتامينات المجموعة ب: ضرورية لعملية التمثيل الغذائي لدينا: فهي جزء من الإنزيمات الأساسية لعمل الجسم بشكل سليم. من حيث فيتامين ب 1 أو الثيامين ، فإن 100 جرام من بذور الذرة تغطي احتياجاتنا اليومية ، ومن حيث فيتامين ب 1 أو الريبوفلافين ، حوالي 20٪ من الكمية اليومية المطلوبة.

100 جرام من بذور c & acircnepa تحتوي على حوالي 50٪ من النياسين المطلوب يومياً ، والذي يسبب نقصه البلاجرا ، وأقل قليلاً من 50٪ من فيتامين B6. يسمح لنا المحتوى العالي من فيتامينات ب بتحسين صحة القلب والأوعية الدموية والعصبية.

- فيتامين هـ: تقدر LRNA الاحتياجات اليومية للذكور البالغ من 13 مجم من فيتامين E. تحتوي بذور القرفة على 0.80 مجم ، أي حوالي 6 ٪ من الحاجة. فيتامين (هـ) هو فيتامين مهم للغاية ومضاد أكسدة قوي للغاية وقادر على العمل ضد الجذور الحرة وحمايتنا من الإجهاد التأكسدي.

- الكالسيوم: 100 جرام من بذور c & acircnepa تحتوي على 70 مجم من الكالسيوم ، وهو معدن أساسي قبل كل شيء لرفاهية عظامنا ، ولكن أيضًا لنقل النبضات العصبية. تزداد الحاجة إلى الكالسيوم مع تقدم العمر وأثناء الحمل ، وفي هذا الصدد ، قد يكون تناول مكملات بذور القنب مفيدًا.

-حديد: الحديد أيضا ممثل بشكل جيد. في الواقع ، تشير التقديرات إلى أن 8 ملغ من الحديد لكل 100 غرام من بذور البلوط وأن المدخول اليومي الموصى به من الحديد هو حوالي 10 ملغ في الرجال و 18 ملغ في النساء في سن الإنجاب. تزداد هذه الحاجة أكثر أثناء الحمل. الحديد ضروري ليتمكن من نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ، ونقصه يمكن أن يسبب فقر الدم ، مما يؤدي إلى التعب وفقدان الشهية والوهن.

-الفوسفور: 100 جرام من بذور c & acircnepa تحتوي على حوالي ضعف الفوسفور اللازم يوميًا. هذه المغذيات ضرورية لإنتاج الطاقة والنمو والتمثيل الغذائي للعظام

-المغنيسيوم: معدنية ذات خصائص متعددة ومفيدة لرفاهيتنا العامة. 100 جرام من بذور c & acircnepa تحتوي على كمية كبيرة جدًا من المغنيسيوم (700 مجم للجرعة الموصى بها 240 مجم)

- البوتاسيوم: معدن آخر مهم للغاية ، خاصة لتوازن الجسم الكهرومائي. تحتوي 100 جرام من بذور c & acircnepa على حوالي 30٪ من الكمية اليومية الموصى بها

-زنك: ضروري لسير عمل الجهاز المناعي ونضوج الغدد التناسلية. 100 جرام من بذور الذرة تلبي متطلبات الزنك اليومية للذكور البالغين.

الفوائد الصحية

تحتوي البذور على توازن مثالي بين أحماض أوميغا 6 الدهنية وأحماض أوميغا 3 الدهنية لبذور القنب. في الواقع ، النسبة بين هذين النوعين من الأحماض الدهنية الأساسية في بذور الذرة هي 3: 1 ، وهي نسبة تعتبر مثالية. كلا الأحماض الدهنية ضرورية لصحتنا ، لكن يجب أن تكون متوازنة بشكل صحيح ، تمامًا مثل بذور القنب. أوميغا 6 ، في الواقع ، إذا كانت زائدة (كما هو الحال في النظام الغذائي الغني والمنتجات الصناعية اليوم) فلها تأثير مؤيد للالتهابات.

لديهم خصائص مهمة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

تحتوي بذور القرفة على كمية لا بأس بها من فيتامين إي وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي لها تأثير مضاد للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بذور cncircnepa على غروساميد ، وهو جزيء له تأثير مضاد للالتهابات. وفقًا لبعض الأبحاث ، يمكن استغلال قدرته المضادة للالتهابات في حالة الالتهابات العصبية المتعلقة بالأمراض التنكسية.

علاج الإمساك: محتوى الألياف من بذور c & acircnepa مهم. ولهذا السبب يمكن استخدامها لتعزيز العبور المعوي المنتظم ، مما يؤدي إلى مساعدة صالحة في حالة الإمساك.

كيفية استخدام بذور c & acircnepa

مثل معظم البذور الزيتية ، يمكن استخدام بذور ردة الذرة لإثراء المعجنات الحلوة والمالحة ولجعل صلصة السلطة أكثر إثارة للاهتمام. يمكن استخدامها لصنع الصلصات والعصائر والموسلي محلية الصنع. لها رائحة جوزة لطيفة وسهلة الهضم بشكل خاص وقبل إضافتها إلى أطباق مختلفة ، يمكن سحقها كما هو الحال مع حبوب الفلفل. مع بذور c & acircnepa ، يتم تحضير منتج مشابه للتوفو ، Hemp-Fu ، والذي عادة ما يتم قليه أو استخدامه كمكون لتحضير الكريمات الحلوة والمالحة. يمكنك الحصول على مشروب نباتي ، حليب الذرة.

يجب تخزين طعام Sativa بعناية في حاوية محكمة الإغلاق بعيدًا عن الرطوبة أو في الثلاجة. بالإضافة إلى بذور القنب ، يمكنك العثور على زيت بذور القنب ودقيق القنب في السوق ، والتي يمكن استخدامها مع أنواع أخرى من الدقيق لتحضير المعكرونة والفوكاتشيا والبيتزا.

موانع وأعراض جانبية

لا توجد موانع لاستهلاك بذور القنب ، باستثناء تلك الحالات مثل التهاب الرتج ، حيث لا ينصح بتناول أي بذور.

يوصي المتخصصون بعدم المبالغة في تناول بذور الذرة يوميًا ، ولكن اتباع نظام غذائي متنوع من خلال تضمين هذا الطعام المفيد في جرعات صغيرة.

C & acircnepa هو الاسم الشائع الذي يطلق على بعض أنواع Cannabis sativa ، وهو نوع ينتمي إلى عائلة Cannabaceae. لا تحتوي البذور المستخدمة في الغذاء بشكل طبيعي على THC (مبدأ له تأثيرات مهلوسة).

عرضنا من المنتجات التي تحتوي على القنب متنوع: زيت بذور القنب العضوي ، بذور القنب العضوية المقشرة ، بذور القنب العضوية غير المقشورة ، معكرونة القنب ، موسلي القنب ، دقيق بذور القنب.

يمكن أن تؤكل بذور القنب نيئة وتضاف إلى السلطات وسلطات الفواكه والحلويات بالملاعق أو تستخدم لتحضير المهروس والصلصات والبيستو والمخمل والحلويات وصناعة الجزر الأبيض.

يتم الحصول على دقيق القنب العضوي من طحن البذور ، والذي يُعد ، جنبًا إلى جنب مع الآخرين (بحد أقصى 20٪ من دقيق القنب في الوصفة الإجمالية) ، ممتازًا لإعداد المعجنات (البسكويت ، p & acircine و gr & acircu) ، والمعكرونة محلية الصنع والفطائر .

الزيت الذي يتم الحصول عليه عن طريق ضغط البذور غني بأوميغا 3 والأحماض الدهنية الأساسية. يجب أن تؤكل نيئة حتى لا يغير الطبخ خصائصها الغذائية.

زيت بذور القرفة هو غذاء يتم الحصول عليه عن طريق الضغط البارد على بذور نبات c & acircnepa. بذور القنب هي الأطعمة النباتية ذات القيمة الغذائية الأعلى. يحتوي على نسبة بروتين 20-25٪: محتوى عالٍ من edestin ، و icirc مع بروتين كروي آخر ، الألبومين ، يضمن أن هذه البروتينات تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة و icircn في مزيج فريد من البروتين و icircn & icircn في جميع أنحاء العالم. نباتات ، وبالتالي تزود أجسامنا بالأساس الذي يتم من خلاله تكوين بروتينات أخرى مثل الغلوبولين المناعي.
أوميغا 6 حمض اللينوليك وحمض أوميغا 3 ألفا لينوليك من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يمكن لأجسامنا تصنيعها من الجزيئات الأخرى. يجب بالضرورة أن تكون هذه الأحماض موجودة في نظامنا الغذائي بكميات كافية لمنع تطور أعراض النقص أو حتى المرض.

بشكل عام ، يجب استهلاك أوميغا 6 وأوميغا 3 بنسبة مثالية من 3: 1 إلى 5: 1. معظم الزيوت النباتية لا تحتوي على النسبة المثلى من أوميغا 6 / أوميغا 3 (3 إلى 1) وتميل إلى لتعزيز تراكم المواد الوسيطة التي تمنع استقلاب الأحماض الدهنية. من ناحية أخرى ، فإن زيت بذور القرفة متوازن بشكل صحيح ولا يعزز تراكم منتجات التمثيل الغذائي.

عيدان يعتبر نباتًا معجزة ، يمكن استخدام كل مكون منه تقريبًا كغذاء أو كمادة خام للأشياء المصنعة أو المعالجة صناعياً. منذ 3000 عام ، كانت بذور القنب تستخدم لمحاربة التهاب الجلد.


كتاب الطبخ


فطر - 500 جم
خيوط البصل الأخضر 2
الفلفل الأحمر -1 قطعة
فتات الخبز - 6 ملاعق كبيرة
قشدة حامضة -4 ملاعق كبيرة
حفنة من البقدونس الأخضر
اتصال الشبت
4 بيضات مسلوقة
3 حبات جزر مسلوقة
3 ملاعق كبيرة زيت
ملح
فلفل
زبدة لصينية مدهونة
1-2 ملاعق كبيرة فتات الخبز لتنجيد الصينية

للأعلى: صفار ممزوج مع ملعقتين حليب ، بذور مختلفة

لقد قمت بتقسيم البصل والخضروات المفرومة جيدًا (يمكن أيضًا إعطاؤها بواسطة الآلة) حتى سقطت المياه من الفطر ، وأبعدتها عن النار ، وقمت بتتبيلها ، وأضفت فتات الخبز والقشدة الحامضة والخضروات

أضع ورقة 3/4 من العجين ، أضعها في مقلاة مدهونة بالزبدة ومبطنة بفتات الخبز ، أضع نصف التركيبة وشرائح الجزر المسلوق والبيض المسلوق وبقية التكوين. الشكل 1 / 4 عجين. حسب التفضيلات

قمت بدهن صفار البيض بقليل من الحليب ، ورشيت بعض بذور الخشخاش وأخبزها في فرن مسخن مسبقًا على درجة 180 لمدة 30-35 دقيقة


لفائف نباتية بالفطر

اللفائف النباتية بالفطر هي مقبلات لذيذة وبسيطة وسريعة وسهلة التحضير. يمكن أن تكون فكرة جيدة لتناول وجبة خفيفة أو غداء تدليل أو تحويلها إلى عشاء لذيذ لأحبائك.

سواء كنت تعمل من المنزل أو تذهب إلى العمل ، تعتبر التغذية عنصرًا مهمًا في أسلوب الحياة الصحي ، حيث إنها الوقود الأساسي للجسم.

في جميع مراحل حياتنا المهمة ، من لحظة النمو وحتى النضج ، نحتاج إلى نظام غذائي متوازن ، ويمكن أن تكون الأطعمة التي نتناولها جزءًا من & # 8220foundation & # 8221 لجسم صحي.

الوصفة التي أقترحها عليك اليوم ستساعدك على قضاء بعض الوقت في المطبخ ، وسيزودك التحضير بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم.

جاء الحل من Herbalife Nutrition بإطلاق Formula 1 Gourmet Shake بنكهة الفطر والأعشاب.

بمساعدة هذا المنتج يمكنك الحصول على شوربة كريمية تحتوي على مكونات نباتية ، بدون جلوتين أو لاكتوز أو ألوان صناعية.

إذا جربت مشروب F1 Gourmet الجديد ، فستستمتع بالتأكيد بشوربة غنية بالعناصر الغذائية في الغداء أو العشاء. المنتج أيضًا متعدد الاستخدامات ويمكن إضافته كعنصر لإعداد وجبات ووجبات خفيفة لذيذة ، مثل تلك التي أقترحها أدناه: لفائف نباتية مع الفطر ، ولكن حسب خيالك يمكنك أيضًا إضافتها.وصفة معكرونة كريمية مع الفطر ، يخنة الصيام مع الفطر ، إلخ.

فورمولا 1 جورميه برائحة الفطر والأعشاب هو منتج ذو خصائص غذائية ممتازة وطعم لذيذ.

يوفر أكثر من ثلث الاحتياجات اليومية الموصى بها من 25 نوعًا من الفيتامينات والمعادن لكل وجبة: الكالسيوم ، والكروم ، والفولات ، والمنغنيز ، والفوسفور ، والبوتاسيوم ، والسيلينيوم ، والفيتامينات A ، و B12 ، و C ، و D ، و E ، والزنك.

أدعوك للاستمتاع بالطعم الغني والقشدي لرائحة الفطر والأعشاب التي ستجدها في هذه اللفائف النباتية واللذيذة والصحية.

إذا كنت ترغب في تحضير وصفات صحية أخرى باستخدام منتجات Herbalife Nutrition ، يمكنك تجربتها بودنغ القد في الفرن, كعكة الموز & # 8211 وصفة خالية من السكر, بلاك بيري بدون سكر ودقيق وبيض ، والتي يمكنك العثور عليها في كتاب الطبخ Herbalife Nutrition.

قبل أن أريك كيفية عمل لفائف نباتية مع الفطر أنصحك بإذابة عجينة الفطائر في الثلاجة وخبزها على درجة حرارة عالية حتى تمتلئ.

ستطبخ الفطر حتى يتبخر الماء (من المحتمل أن يتم تصفيته) ، وإلا فإنه سيؤثر على قوام العجين.

فيما يلي قائمة المكونات وكيفية تحضيرها لفائف نباتية بالفطر:

المكونات:

2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز

3 ملاعق صغيرة كمون مطحون

1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم طازج (أو كزبرة)

حصة واحدة (26 جم) F1 جورميه برائحة الفطر والأعشاب

1/2 حصة (6 جم) Formula 3 PPP

اختياري: 1 صفار بيضة مخلوط بالماء

لقد أعددت المكونات في متناول اليد ، حتى يكون تحضير هذه اللفائف النباتية بالفطر سريعًا وسهلاً.

صببت زيت الزيتون في مقلاة على نار عالية واتركه يسخن. أضفت شرائح الفطر وقمت بتقليبها حتى تتحول إلى اللون الذهبي وتنقع.

أضفت الثوم المفروم والكمون المطحون ، حركت النار على النار لبضع ثوان ، ثم أطفأت النار واتركتها تبرد.

أضع الفطر في محضر الطعام وأضفت اللوز المطحون والبقدونس المفروم و Formula F1 Gourmet و Formula 3 PPP.

تركت الروبوت يخلطهم حتى حصلت على هريس. أنا متبل بقليل من الملح والفلفل المطحون الطازج.

من التركيبة التي تم الحصول عليها قمنا بتشكيل لفتين بطول 32 سم وقطر حوالي 2 سم.

قمت بنشر عجينة الفطائر بحيث يكون لدي مستطيل 32 * 20 سم. لقد قطعته من المنتصف بالطول ، وحصلت على مستطيلين 32 * 10 سم.

وضعت المستطيلات مع الجانب الطويل نحوي ، ووضعت لفات عيش الغراب موازية لجوانبها.

دهن الطرف الآخر بالماء ولفته ، ثم دهنته مرة أخرى بالماء ورش بذور السمسم.

لقد قمت بخبز اللفائف في الفرن المسخن مسبقًا على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة ، حتى تحمر جيدًا.

بالنظر إلى حقيقة أن اللفائف تم تحضيرها حراريًا ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن بعض قيم الفيتامينات في التحضير النهائي قد تختلف عن تلك المذكورة في ملصق المنتج.

يمكنك أن تأكل لفائف الفطر النباتية مع الصلصة المفضلة لديك ، مثل صلصة الفلفل الحار الحلو أو صلصة الصويا أو الكاتشب.


350 جم من المعكرونة أو غيرها من المعكرونة ، كيس من البروكلي المجمد - 350 جم أو البروكلي الطازج ، وملعقة صغيرة من الزبدة ، وبصل مفروم ناعماً (سلطة) ، وعلبة من الفطر المفروم - 240 جم ، 4 أكواب من الحليب ، نصف كوب من الدقيق وملعقة كبيرة من الملح ونصف ملعقة كبيرة من الفلفل المطحون الطازج وكيس من السبانخ - 150 جرام و 150 جرام من الجبن المبشور وثلث كوب و 2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور.

يُسخن الفرن على حرارة 200 درجة مئوية ويُدهن مقلاة بالزبدة. اسلقي المعكرونة حسب التعليمات المدونة على العبوة ، وأضيفي البروكلي في آخر 3 دقائق ، ثم صفيها وأضيفيها إلى القدر. في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في وعاء عميق ثم نضع البصل والفطر لمدة 5 دقائق ليقلي. في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي الحليب والطحين والملح والفلفل ، وأضيفيهم إلى الوعاء الأول وضعيهم على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح سميكًا (حوالي 5 دقائق). يُضاف السبانخ ويُرفع عن النار ويُضاف كوب من الجبن وثلث من جبن البارميزان. نسكب الصلصة في القدر مع المعكرونة والبروكلي وننقلهم إلى المقلاة مع رش باقي الجبن المبشور والبارميزان. اخبزيها حتى تذوب الجبنة وتبدأ في التحول إلى اللون البني لمدة 40 دقيقة.


فيديو: Piletina sa šampinjonima u sosu od pavlake


تعليقات:

  1. Nalmaran

    الجواب الممتاز ، أهنئ

  2. Munris

    عبارة ممتازة

  3. Byford

    انت لست على حق. أنا متأكد. يمكنني الدفاع عن موقفي. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، وسنناقش.

  4. Mindy

    في رأيي ، أنت تعترف بالخطأ. أقدم لمناقشته. اكتب لي في PM.

  5. Edrik

    سؤال جيد

  6. Kirg

    بيننا نتحدث إجابة سؤالك وجدت في google.com

  7. Shami

    نعم ، هذا هو الجواب الواضح

  8. Arasar

    انت على حق تماما. في هذا شيء جيد التفكير ، فإنه يتفق معك.



اكتب رسالة