ae.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

كيف تتجنب الإصابة بالمرض خلال الإجازات - 12 نصيحة من الأطباء

كيف تتجنب الإصابة بالمرض خلال الإجازات - 12 نصيحة من الأطباء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


لا تدع نزلة البرد أو الأنفلونزا تهمشك في موسم الأعياد

السكر هو مثبط للجهاز المناعي

لا توجد مشكلة أكبر من الإصابة بالمرض أثناء الإجازات. قد تفكر ، "هذا يحدث لي دائمًا في هذا الوقت من العام ،" وربما تكون على صواب.

انقر هنا لعرض كيفية تجنب الإصابة بالمرض خلال الإجازات - 12 نصيحة من عرض شرائح الأطباء

لكن لماذا يمرض الكثير من الناس خلال موسم الأعياد؟ قد تكون الإجابة مرتبطة بأمعائك. يشير البروفيسور جلين جيبسون ، رئيس قسم العلوم الميكروبية في جامعة ريدينج ، إلى أن "معظم جهاز المناعة لدينا يقع في القناة الهضمية" ، وأن التغيير في النظام الغذائي وأنماط التمارين الرياضية ونمط الحياة بشكل عام خلال الإجازات له تأثير سلبي على الهضم والمناعة.

يعد قضاء الوقت مع العائلة سمة مميزة أخرى لموسم العطلات ، ولكن هذا أيضًا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالمرض. يحذر الدكتور ويليام شافنر ، رئيس قسم الطب الوقائي في جامعة فاندربيلت ، من أن "العطلات هي نظام لتوزيع الفيروسات" ، وأن البقاء في مكان قريب مع أبناء عمومته وأبناء أخيه وأبناء أخيه المتشممون طريقة سهلة للوصول إلى الأسرة بأكملها مرض.

لقد سألنا تسعة أطباء - متخصصون في مجالات تتراوح من الصداع النصفي إلى أمراض الجهاز الهضمي - عن كيفية تجنب الإصابة بالمرض خلال العطلات ، واتفقوا في الغالب على أن الحفاظ على الصحة يتضمن اتباع مبادئ نمط الحياة الصحية العامة مثل الحصول على نوم مناسب ، والغسيل. يديك بشكل متكرر ، وأن تكون نشطًا. لكن بعض الأطباء أوصوا أيضًا بالالتزام ببعض العلاجات المعينة المعززة للمناعة والتي قد لا تكون مألوفة.

فيما يلي 12 نصيحة من تسعة أطباء حول كيفية تجنب الإصابة بالمرض أثناء الإجازات


كيف تتجنب الإصابة بالمرض عند السفر

لقد حدث ذلك للجميع: أنت تستقل طائرة لرؤية العائلة لقضاء الإجازات ، أو تذهب في رحلة استوائية سريعة ، وبام! أنت مريض في غضون أيام قليلة من عودتك. كما أنه من الشائع نسبيًا أن تمرض خلال السفر.

لماذا تعتبر العطلة بؤرة للمرض؟ هناك عدة أسباب ، كما يقول أنطونيو كريسبو ، طبيب متخصص في الأمراض المعدية في أورلاندو هيلث. ويشرح قائلاً: "أثناء السفر ، يميل الناس إلى أن يكونوا أكثر ميلًا إلى المغامرة وتجربة أشياء لا يفعلونها بشكل روتيني في المنزل". "يتضمن ذلك تجربة أطعمة جديدة ، والقيام بأنشطة جديدة ، ومقابلة أشخاص جدد والانخراط بشكل عام في المواقف التي يمكن أن تعرضهم لخطر الإصابة بالمرض." كما أن التعرض للجراثيم الجديدة لا يساعد أيضًا.

ومع ذلك ، هناك الكثير مما يمكنك فعله لتجنب المرض. إذا كانت لديك خطة صحية للسفر ، فيمكنك أيضًا التعافي بشكل أسرع في حالة تعرضك لخلل في رحلتك ، كما يقول كريسبو. لتقليل خطر إصابتك بالمرض وتأثيره ، مارس هذه الاستراتيجيات.


كيف تتجنب الإصابة بالمرض عند السفر

لقد حدث ذلك للجميع: أنت تستقل طائرة لرؤية العائلة لقضاء الإجازات ، أو تذهب في رحلة استوائية سريعة ، وبام! أنت مريض في غضون أيام قليلة من عودتك. كما أنه من الشائع نسبيًا أن تمرض خلال السفر.

لماذا تعتبر العطلة بؤرة للمرض؟ هناك عدة أسباب ، كما يقول أنطونيو كريسبو ، طبيب متخصص في الأمراض المعدية في أورلاندو هيلث. ويشرح قائلاً: "أثناء السفر ، يميل الناس إلى أن يكونوا أكثر ميلًا إلى المغامرة وتجربة أشياء لا يفعلونها بشكل روتيني في المنزل". "يتضمن ذلك تجربة أطعمة جديدة ، والقيام بأنشطة جديدة ، ومقابلة أشخاص جدد والانخراط بشكل عام في المواقف التي يمكن أن تعرضهم لخطر الإصابة بالمرض." كما أن التعرض للجراثيم الجديدة لا يساعد أيضًا.

ومع ذلك ، هناك الكثير مما يمكنك فعله لتجنب المرض. إذا كانت لديك خطة صحية للسفر ، فيمكنك أيضًا التعافي بشكل أسرع في حالة تعرضك لخلل في رحلتك ، كما يقول كريسبو. لتقليل خطر إصابتك بالمرض وتأثيره ، مارس هذه الاستراتيجيات.


كيف تتجنب الإصابة بالمرض عند السفر

لقد حدث ذلك للجميع: أنت تستقل طائرة لرؤية العائلة لقضاء الإجازات ، أو تذهب في رحلة استوائية سريعة ، وبام! أنت مريض في غضون أيام قليلة من عودتك. كما أنه من الشائع نسبيًا أن تمرض خلال السفر.

لماذا تعتبر العطلة بؤرة للمرض؟ هناك عدة أسباب ، كما يقول أنطونيو كريسبو ، طبيب متخصص في الأمراض المعدية في أورلاندو هيلث. ويشرح قائلاً: "أثناء السفر ، يميل الناس إلى أن يكونوا أكثر ميلًا إلى المغامرة وتجربة أشياء لا يفعلونها بشكل روتيني في المنزل". "يتضمن ذلك تجربة أطعمة جديدة ، والقيام بأنشطة جديدة ، ومقابلة أشخاص جدد والانخراط بشكل عام في المواقف التي يمكن أن تعرضهم لخطر الإصابة بالمرض." كما أن التعرض للجراثيم الجديدة لا يساعد أيضًا.

ومع ذلك ، هناك الكثير مما يمكنك فعله لتجنب المرض. إذا كانت لديك خطة صحية للسفر ، فيمكنك أيضًا التعافي بشكل أسرع في حالة تعرضك لخلل في رحلتك ، كما يقول كريسبو. لتقليل خطر إصابتك بالمرض وتأثيره ، مارس هذه الاستراتيجيات.


كيف تتجنب الإصابة بالمرض عند السفر

لقد حدث ذلك للجميع: أنت تستقل طائرة لرؤية العائلة لقضاء الإجازات ، أو تذهب في رحلة استوائية سريعة ، وبام! أنت مريض في غضون أيام قليلة من عودتك. كما أنه من الشائع نسبيًا أن تمرض خلال السفر.

لماذا تعتبر العطلة بؤرة للمرض؟ هناك عدة أسباب ، كما يقول أنطونيو كريسبو ، طبيب متخصص في الأمراض المعدية في أورلاندو هيلث. ويشرح قائلاً: "أثناء السفر ، يميل الناس إلى أن يكونوا أكثر ميلًا إلى المغامرة وتجربة أشياء لا يفعلونها بشكل روتيني في المنزل". "يتضمن ذلك تجربة أطعمة جديدة ، والقيام بأنشطة جديدة ، ومقابلة أشخاص جدد والانخراط بشكل عام في المواقف التي يمكن أن تعرضهم لخطر الإصابة بالمرض." كما أن التعرض للجراثيم الجديدة لا يساعد أيضًا.

ومع ذلك ، هناك الكثير مما يمكنك فعله لتجنب المرض. إذا كانت لديك خطة صحية للسفر ، فيمكنك أيضًا التعافي بشكل أسرع في حالة تعرضك لخلل في رحلتك ، كما يقول كريسبو. لتقليل خطر إصابتك بالمرض وتأثيره ، مارس هذه الاستراتيجيات.


كيف تتجنب الإصابة بالمرض عند السفر

لقد حدث ذلك للجميع: أنت تستقل طائرة لرؤية العائلة لقضاء الإجازات ، أو تذهب في رحلة استوائية سريعة ، وبام! أنت مريض في غضون أيام قليلة من عودتك. كما أنه من الشائع نسبيًا أن تمرض خلال السفر.

لماذا تعتبر العطلة بؤرة للمرض؟ هناك عدة أسباب ، كما يقول أنطونيو كريسبو ، طبيب متخصص في الأمراض المعدية في أورلاندو هيلث. ويشرح قائلاً: "أثناء السفر ، يميل الناس إلى أن يكونوا أكثر ميلًا إلى المغامرة وتجربة أشياء لا يفعلونها بشكل روتيني في المنزل". "يتضمن ذلك تجربة أطعمة جديدة ، والقيام بأنشطة جديدة ، ومقابلة أشخاص جدد والانخراط بشكل عام في المواقف التي يمكن أن تعرضهم لخطر الإصابة بالمرض." كما أن التعرض للجراثيم الجديدة لا يساعد أيضًا.

ومع ذلك ، هناك الكثير مما يمكنك فعله لتجنب المرض. إذا كانت لديك خطة صحية للسفر ، فيمكنك أيضًا التعافي بشكل أسرع في حالة تعرضك لخلل في رحلتك ، كما يقول كريسبو. لتقليل خطر إصابتك بالمرض وتأثيره ، مارس هذه الاستراتيجيات.


كيف تتجنب الإصابة بالمرض عند السفر

لقد حدث ذلك للجميع: أنت تستقل طائرة لرؤية العائلة لقضاء الإجازات ، أو تذهب في رحلة استوائية سريعة ، وبام! أنت مريض في غضون أيام قليلة من عودتك. كما أنه من الشائع نسبيًا أن تمرض خلال السفر.

لماذا تعتبر العطلة بؤرة للمرض؟ هناك عدة أسباب ، كما يقول أنطونيو كريسبو ، طبيب متخصص في الأمراض المعدية في أورلاندو هيلث. ويشرح قائلاً: "أثناء السفر ، يميل الناس إلى أن يكونوا أكثر ميلًا إلى المغامرة وتجربة أشياء لا يفعلونها بشكل روتيني في المنزل". "يتضمن ذلك تجربة أطعمة جديدة ، والقيام بأنشطة جديدة ، ومقابلة أشخاص جدد والانخراط بشكل عام في المواقف التي يمكن أن تعرضهم لخطر الإصابة بالمرض." كما أن التعرض للجراثيم الجديدة لا يساعد أيضًا.

ومع ذلك ، هناك الكثير مما يمكنك فعله لتجنب المرض. إذا كانت لديك خطة صحية للسفر ، فيمكنك أيضًا التعافي بشكل أسرع في حالة تعرضك لخلل في رحلتك ، كما يقول كريسبو. لتقليل خطر إصابتك بالمرض وتأثيره ، مارس هذه الاستراتيجيات.


كيف تتجنب الإصابة بالمرض عند السفر

لقد حدث ذلك للجميع: أنت تستقل طائرة لرؤية العائلة لقضاء الإجازات ، أو تذهب في رحلة استوائية سريعة ، وبام! أنت مريض في غضون أيام قليلة من عودتك. كما أنه من الشائع نسبيًا أن تمرض خلال السفر.

لماذا تعتبر العطلة بؤرة للمرض؟ هناك عدة أسباب ، كما يقول أنطونيو كريسبو ، طبيب متخصص في الأمراض المعدية في أورلاندو هيلث. ويشرح قائلاً: "أثناء السفر ، يميل الناس إلى أن يكونوا أكثر ميلًا إلى المغامرة وتجربة أشياء لا يفعلونها بشكل روتيني في المنزل". "يتضمن ذلك تجربة أطعمة جديدة ، والقيام بأنشطة جديدة ، ومقابلة أشخاص جدد والانخراط بشكل عام في المواقف التي يمكن أن تعرضهم لخطر الإصابة بالمرض." كما أن التعرض للجراثيم الجديدة لا يساعد أيضًا.

ومع ذلك ، هناك الكثير مما يمكنك فعله لتجنب المرض. إذا كانت لديك خطة صحية للسفر ، فيمكنك أيضًا التعافي بشكل أسرع في حالة تعرضك لخلل في رحلتك ، كما يقول كريسبو. لتقليل خطر إصابتك بالمرض وتأثيره ، مارس هذه الاستراتيجيات.


كيف تتجنب الإصابة بالمرض عند السفر

لقد حدث ذلك للجميع: أنت تستقل طائرة لرؤية العائلة لقضاء الإجازات ، أو تذهب في رحلة استوائية سريعة ، وبام! أنت مريض في غضون أيام قليلة من عودتك. كما أنه من الشائع نسبيًا أن تمرض خلال السفر.

لماذا تعتبر العطلة بؤرة للمرض؟ هناك عدة أسباب ، كما يقول أنطونيو كريسبو ، طبيب متخصص في الأمراض المعدية في أورلاندو هيلث. ويشرح قائلاً: "أثناء السفر ، يميل الناس إلى أن يكونوا أكثر ميلًا إلى المغامرة وتجربة أشياء لا يفعلونها بشكل روتيني في المنزل". "يتضمن ذلك تجربة أطعمة جديدة ، والقيام بأنشطة جديدة ، ومقابلة أشخاص جدد والانخراط بشكل عام في المواقف التي يمكن أن تعرضهم لخطر الإصابة بالمرض." كما أن التعرض للجراثيم الجديدة لا يساعد أيضًا.

ومع ذلك ، هناك الكثير مما يمكنك فعله لتجنب المرض. إذا كانت لديك خطة صحية للسفر ، فيمكنك أيضًا التعافي بشكل أسرع في حالة تعرضك لخلل في رحلتك ، كما يقول كريسبو. لتقليل خطر إصابتك بالمرض وتأثيره ، مارس هذه الاستراتيجيات.


كيف تتجنب الإصابة بالمرض عند السفر

لقد حدث ذلك للجميع: أنت تستقل طائرة لرؤية العائلة لقضاء الإجازات ، أو تذهب في رحلة استوائية سريعة ، وبام! أنت مريض في غضون أيام قليلة من عودتك. كما أنه من الشائع نسبيًا أن تمرض خلال السفر.

لماذا تعتبر العطلة بؤرة للمرض؟ هناك عدة أسباب ، كما يقول أنطونيو كريسبو ، طبيب متخصص في الأمراض المعدية في أورلاندو هيلث. ويشرح قائلاً: "أثناء السفر ، يميل الناس إلى أن يكونوا أكثر ميلًا إلى المغامرة وتجربة أشياء لا يفعلونها بشكل روتيني في المنزل". "يتضمن ذلك تجربة أطعمة جديدة ، والقيام بأنشطة جديدة ، ومقابلة أشخاص جدد ، والانخراط بشكل عام في المواقف التي يمكن أن تعرضهم لخطر الإصابة بالمرض." كما أن التعرض للجراثيم الجديدة لا يساعد أيضًا.

ومع ذلك ، هناك الكثير مما يمكنك فعله لتجنب المرض. إذا كانت لديك خطة صحية للسفر ، فيمكنك أيضًا التعافي بشكل أسرع في حالة تعرضك لخلل في رحلتك ، كما يقول كريسبو. لتقليل خطر إصابتك بالمرض وتأثيره ، مارس هذه الاستراتيجيات.


كيف تتجنب الإصابة بالمرض عند السفر

لقد حدث ذلك للجميع: أنت تستقل طائرة لرؤية العائلة لقضاء الإجازات ، أو تذهب في رحلة استوائية سريعة ، وبام! أنت مريض في غضون أيام قليلة من عودتك. كما أنه من الشائع نسبيًا أن تمرض خلال السفر.

لماذا تعتبر العطلة بؤرة للمرض؟ هناك عدة أسباب ، كما يقول أنطونيو كريسبو ، طبيب متخصص في الأمراض المعدية في أورلاندو هيلث. ويشرح قائلاً: "أثناء السفر ، يميل الناس إلى أن يكونوا أكثر ميلًا إلى المغامرة وتجربة أشياء لا يفعلونها بشكل روتيني في المنزل". "يتضمن ذلك تجربة أطعمة جديدة ، والقيام بأنشطة جديدة ، ومقابلة أشخاص جدد ، والانخراط بشكل عام في المواقف التي يمكن أن تعرضهم لخطر الإصابة بالمرض." كما أن التعرض للجراثيم الجديدة لا يساعد أيضًا.

ومع ذلك ، هناك الكثير مما يمكنك فعله لتجنب المرض. إذا كانت لديك خطة صحية للسفر ، فيمكنك أيضًا التعافي بشكل أسرع في حالة تعرضك لخلل في رحلتك ، كما يقول كريسبو. لتقليل خطر إصابتك بالمرض وتأثيره ، مارس هذه الاستراتيجيات.


شاهد الفيديو: Een Been Doop. Rooies vertel stories


تعليقات:

  1. Anscomb

    من الضروري أن تكون متفائلاً.

  2. Calldwr

    أقترح عليك زيارة موقع يوجد فيه الكثير من المعلومات حول هذا السؤال.

  3. Tezahn

    انتظرت طويلا والآن - =)

  4. Gashakar

    بشكل رائع ، هذه الرسالة القيمة للغاية



اكتب رسالة