ae.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

وصفة عصير الكرز والتوت وجوز الهند

وصفة عصير الكرز والتوت وجوز الهند


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • يشرب
  • ملس
  • عصير الفراولة

مصنوع من الكرز الطازج والفراولة والموز وحليب جوز الهند ، هذا العصير هو مشروب منعش حقًا لقضاء يوم صيفي.

شخص واحد صنع هذا

مكوناتالكمية تكفي 2

  • 180 جرام كرز منزوع النواة ومقطع أنصاف
  • 120 مل حليب جوز الهند بارد
  • 40 جرام فراولة ، مُقطَّعة ومُقشَّرة
  • 1/2 موزة
  • 1 ليمونة معصورة

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›جاهز في: ١٠ دقيقة

  1. ضع الكرز وحليب جوز الهند والفراولة والموز وعصير الليمون في الخلاط. يغطى ويخلط حتى يصبح ناعمًا.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(3)

المراجعات باللغة الإنجليزية (2)

بواسطة lutzflcat

7.20.16 أشرب الكثير من عصائر الفطور ، وهذا من أفضل ما تناولته على الإطلاق! تم بيع الكرز Bing ، لذلك كنت أجرب الكثير من الوصفات الجديدة التي تحتوي على الكرز في الأسبوع الماضي. هذا ببساطة يحتوي على مزيج رائع من المكونات ، والتوازن المثالي بين الحلو والحامض. لقد استخدمت الموز المجمد ولكني أضفت أيضًا القليل من الثلج المجروش للوصول إلى القوام السميك الذي أفضله. Viscouse ، شكرًا على وصفة العصير الجديدة التي ستنتقل إلى مجلد المفضلة. هذا هو الفائز! ​​- 20 يوليو 2016


سموثي شوكولاتة الكرز

سموذي شوكولاتة الكرز الصحي يتميز بالكرز الحلو والكاكاو الممزوج بحليب اللوز ليخلق عصير نباتي غني ولذيذ سيحبه الجميع. قد يجعلك تشعر بالسعادة والنشاط!

الشوكولاتة والكرز ، مزيج كلاسيكي من اللذيذة الخالصة في عصير!

أجد دائمًا بعد تناول الكاكاو في سموذي الخاص بي أنني أشعر بسعادة أكبر قليلاً وأكثر نشاطًا. إنه المزاج الذي يعزز "الشعور بالرضا" من الإندورفين الناتج عن ركلة الكاكاو.

هذا العصير وسيلة ذكية للقلب للبقاء سعيدًا وصحيًا ، وأنا أعلم أنك ستحبه!

سموثي شوكولاتة الكرز

كانت وصفة عصير الكرز والشوكولاتة هذه في الانتظار. قبل بضعة أسابيع ، تم بيع الفواكه المجمدة واشتريت بضعة أكياس من الكرز المجمد.

لقد كانوا ينتظرون بصبر في الفريزر حتى أجد الوقت المناسب لاستخدامهم بشكل جيد وقد حدث ذلك أخيرًا!

بدا أنه الوقت المثالي مع كل الطهي الذي كنت أقوم به مؤخرًا. في الأسابيع القليلة الماضية ، كنت أحاول بانتصار تحديث المشاركات القديمة وشعرت بالحاجة إلى شيء أخف.

ناهيك عن أن درجات الحرارة هنا آخذة في الارتفاع وأن تناول عصير بارد ولطيف هو أفضل مصدر إلهاء!

نصائح لأفضل عصير شوكولاتة كرز

  • الكرز. سنستخدم الكرز المجمد ولكن يمكنك استخدام الكرز الطازج إذا أردت ، ما عليك سوى إضافة موز مثلج أو كوب من مكعبات الثلج لجعل كل شيء باردًا.
  • لبن. لقد استخدمت حليب اللوز غير المحلى ، ولكن يمكنك استخدام الحليب المفضل لديك غير الألبان - الشوفان ، الصويا ، الكاجو ، القنب ، إلخ.
  • اجعلها غنية. للحصول على علاج شديد الانحلال ، جرب استخدام حليب جوز الهند الخفيف من العلبة.
  • أضف البروتين. امنح عصيرك دفعة من البروتين عن طريق إضافة مغرفة من مسحوق البروتين أو حصة من زبدة اللوز لتغذية إضافية.
  • استخدم ملعقة أو ماصة. ستلاحظ أنني لم أقم بتقديم العصير الخاص بي باستخدام ماصة ، ولكن بدلاً من ذلك استخدمت ملعقة كبيرة ، كانت سميكة بما يكفي لتلتقطها. بالإضافة إلى ذلك ، أردت أن أغرف الطبقة العلوية مع كل ملعقة. وبالطبع أضفت المزيد من الجرانولا قبل أن أنهيها. لا توجد طريقة خاطئة للحصول على العصير من النقطة أ إلى النقطة ب :)

ومع ذلك ، ينتهي بك الأمر بصنع خاصتك ، استمتع بكل رشفة أخيرة أو ملعقة!

المزيد من إلهام العصائر!

إذا جربت هذه الوصفة السهلة للعصائر أو كان لديك سؤال ، فيرجى إبلاغي بذلك! اترك تعليقا وقيمه أدناه. أحب أن أسمع رأيك ، أو أي تغييرات تجريها.


وعاء عصير الكرز والتوت

لم أفهم أبدًا أطباق العصائر & # 8230 لأنني على ما يبدو كنت أفعلها بشكل خاطئ طوال الوقت. على ما يبدو ، لا تصنع عصيرًا عاديًا فقط ثم تفرمه في وعاء. أتذكر أنني كنت مثل ، "هذا غبي. لماذا أتناول هذا مثل الحساء بينما يمكنني استخدام مصاصة فقط؟! "

عندما قرأته كان من المفترض أن يكون مثل الآيس كريم (لأنك & # 8217re من المفترض أن تستخدم كمية أقل من السوائل) شعرت وكأنني أحمق ، ما مدى وضوح ذلك. والآن بعد أن أصبحنا في الجزء ذي الموجة الحارة المستمرة من الصيف ، قررت أن أذهب إليه مرة أخرى لأن من لا يريد فطورًا مثلجات؟ اتضح أن هذا واحد جيد جدا. أنا في ذلك. أنا شخص في وعاء عصير الآن.

تساعد بذور الشيا في جعل هذا العصير المعبأ بفيتامين سي أكثر ترطيبًا. فهي تحمل ما يصل إلى 10 أضعاف وزنها في السوائل ، لذا فهي تساعد في الحفاظ على رطوبتك لفترة أطول - وهو ما نحتاجه بالتأكيد في هذه الحرارة! لا تتردد في استبدال الكرز والتوت بأي فاكهة لديك في المجمد الخاص بك ، وإذا لم يكن لديك مسحوق الكولاجين ، فيمكنك استخدام أي مسحوق بروتين تريده. تعتبر أطباق العصير قابلة للتخصيص إلى حد كبير ، لكن مسحوق البروتين وزبدة الجوز يساعدان في جعلها وجبة متوازنة ، لذا لن تموت من الجوع قبل حلول موعد الغداء ، لذا حاول ألا تتخطى ذلك!


اختيار المكونات الصحيحة

وصفة عصير التوت هذه متسامحة - يمكنك خلط التوت المجمد والطازج ، واختيار الزبادي المنكه ، وإضافة العسل إذا رغبت في ذلك ، واستبدال الحليب (منتجات الألبان أو غير الألبان) بماء جوز الهند. تلاعب بالمكونات واحصل عليه تمامًا حسب رغبتك.

  1. توت / فراولة طازجة . أستخدم جميع أنواع التوت المجمد باستثناء الفراولة - وهي طازجة. استخدموا كلها طازجة أو مجمدة بالكامل أو بعضها طازجًا / بعضًا مجمدًا. حقًا ، افعل ما هو أكثر ملاءمة لك. سأقترح ، على الرغم من ذلك ، إذا كنت تستخدم كل التوت الطازج ، فستحتاج إلى إضافة القليل من الثلج لتكثيف العصير.
  2. زبادي يوناني. يخلق الزبادي اليوناني أيضًا قوامًا سميكًا ودسمًا. إلى جانب الموز (مرة أخرى ، غير موجود في هذا العصير!) ، الزبادي اليوناني هو أحد المكونات المفضلة لدي في العصائر. أنا أستخدم نكهة الفانيليا ، لكن أي نكهة جيدة. سادة ، فراولة ، توت أزرق ، عسل ، أيا كان. ربما حتى نكهة الخوخ؟ الحصول على الإبداع.
  3. ماء جوز الهند. أضف ماء جوز الهند لتخفيف الأشياء. إذا كنت لا تحب ماء جوز الهند أو ليس لديك أي ماء ، فاستخدم الحليب بدلاً منه. لقد جربت هذا مع حليب اللوز بالفانيليا وهو لذيذ تمامًا.
  4. عسل. خارج موسم الذروة ، الفراولة ليست حلوة جدا. حتى عندما أستخدم الفراولة المجمدة (التي غالبًا ما يتم تجميدها في الموسم) ، فإن مذاق العصير لاذع تمامًا. القليل من العسل يحلي الزجاج بالكامل ، لكنه اختياري. تذوق اختبار العصير بعد مزج كل شيء. ثم أضف العسل إذا رأيت ذلك مناسبًا أو اتركه & # 8211 تمامًا ما تفضله.


وصفة عصير الكرز بيري

المكونات

  • 1 كوب ماء
  • 3/4 كوب من الكرز الحلو الداكن منزوع النواة
  • 1/2 كوب فراولة طازجة أو مجمدة
  • 1/2 كوب من التوت الطازج أو المجمد
  • 1 ملعقة طعام زيت جوز الهند
  • 3-6 مكعبات ثلج (اختياري)
  • 1/2 كوب من العنب البري الطازج أو المجمد
  • 1/4 كوب جوز الهند مبشور أو رقائق
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق توت كامو كامو

ضع المكونات في الخلاط عالي السرعة واخلطها على درجة عالية حتى يتم الوصول إلى القوام المطلوب.

معلومات التغذية

  • سعرات حراريه: 285
  • الدهون: 15 جم
  • البروتين: 2 جرام
  • كربوهيدرات: 38 جم
  • الألياف: 7 جم
  • السكر: 27 جرام
  • فيتامين أ: 6٪ RDA
  • فيتامين سي: 107٪ RDA
  • الكالسيوم: 5٪ RDA
  • الحديد: 6٪ RDA

كما هو الحال دائما ، التعليقات موضع ترحيب وتشجيع. مزج سعيد!

تحقق من مراجعات الخلاط لدينا!

هل أنت جاد في صنع العصير الخاص بك؟ تأكد من أن لديك خلاط يحبك مرة أخرى! تحقق من الاستعراضات هنا!


اشترك للحصول على التحديثات

واحصل على دليل بقالة صحي مجاني أرسل إليك الآن!

تعرف على ما يمكنك شراؤه وأين تجده في أفضل متاجر البقالة القريبة منك

قد يعجبك ايضا:

ما هو التاجر جو & # 8217s يختبئ؟

المستحضرات المعطرة والمكياج والعطور للتوقف عن الإهداء فورًا.

الإجابة على أهم أسئلة الحمل!

قد تحتوي المنشورات على روابط تابعة و / أو رعاية و / أو شراكة للمنتجات التي وافقت عليها Food Babe وبحثت عنها بنفسها. إذا اشتريت منتجًا من خلال رابط تابع أو رعاية أو شراكة ، فستكون تكلفتك هي نفسها (أو بسعر مخفض إذا تم تقديم رمز خاص) وستستفيد Food Babe من الشراء. دعمك أمر بالغ الأهمية لأنه يساعد في تمويل هذه المدونة ويساعدنا على الاستمرار في نشر الكلمة. شكرا لك.


وصفة عصير التوت الكرز

هل سبق لك أن أصبحت مهووسًا بنوع معين من الطعام لمدة أسبوع أو حتى شهر وأردت فقط تناوله كل يوم. حسنًا ، لقد كان هذا نوعًا ما أنا خلال الأسبوعين الماضيين (أو ربما شهر ... ولكن من الذي يعد!). منذ الصيف ، أصبحت مهووسًا بالعصائر وأوعية الفاكهة! أصنع عصير فواكه عمليًا كل صباح لتناول الإفطار. إنها لا تتقدم في العمر ابدا!

أحاول دائمًا إيجاد طرق صحية لتناول الطعام. سواء كان ذلك لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء ، أتأكد دائمًا من أن ما أضعه في جسدي صحي وطبيعي.

لهذا السبب قررت أن أبدأ في صنع العصائر والسلطانيات المفضلة لنفسي كل يوم تقريبًا! إنه منعش جدًا في حرارة الصيف ومن الجميل جدًا النظر إليه ، خاصة عصير بيري الكرز!

سبب آخر أحبه كثيرًا هو أنه من السهل جدًا صنعه! هناك 5 مكونات فقط ستمنحك جميع النكهات التي تحتاجها. تخلق الفراولة والتوت والكرز في احسن الاحوال مزيج. أتأكد من استخدام جميع الفواكه المجمدة ما عدا الفراولة من وقت لآخر حسب ما قمت بتخزينه في الثلاجة. أنا شخصياً أحب استخدام الفواكه المجمدة لأنها توفر قوامًا أكثر سمكًا وبرودة مما يجعل العصير أفضل 10 مرات.

على عكس العصائر الأخرى ، لا يحتوي هذا المشروب على الموز في المزيج. أنا أحب المربيات المجمدة لكن في بعض الأحيان أتوق إلى عصير مليء بنكهات التوت الحلوة! لذا ، إذا لم تكن من محبي الموز لتبدأ ، فأنت محظوظ! هذا هو عصير الطاقة المثالي للحصول على الطاقة ليومك!

لإضافة البروتين بالإضافة إلى قوام كريمي ، أضيف الزبادي اليوناني. الزبادي اليوناني هو أحد المكونات المفضلة لدي لإضافتها إلى عصائر السموذي! عادةً ما أستخدم زبادي Dannon Light & amp Fit العادي بنكهة الفانيليا أو جوز الهند ، لكن الخيار لك! اختر النكهة التي تجعل الغدد اللعابية تعمل!

بالإضافة إلى ذلك ، أستخدم حليب اللوز غير المحلى لبث الحياة في العصير. أنا لست من أشد المعجبين بماء جوز الهند ، لذلك أميل إلى التمسك بحليب اللوز. لقد اخترت غير محلى حتى يكون إفطارًا صحيًا وخاليًا من السكريات السيئة غير الضرورية. أيضا ، لا يوجد فرق كبير في النكهة! في كلتا الحالتين ، إنه لذيذ تمامًا !!

أتمنى حقًا أن تستمتع بمشروب Berry Cherry Smoothie بقدر ما استمتعت! إنه مشروب الصباح المنعش!


حول هذا العصير

مصنوع من Nuzest Clean Lean Protein ، وهو عبارة عن عصير بروتين كامل ، يوفر اللبنات الأساسية للحيوية والإصلاح والتعافي ونمو العضلات. تركيبة بروتين البازلاء الفريدة من نوعها نباتية 100٪ ، منخفضة في المواد المسببة للحساسية ومنخفضة للغاية في الكربوهيدرات. مصنوع بأقل قدر من المعالجة والمكونات ، وهو مكتمل بجميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة ، بالإضافة إلى أنه مصدر طبيعي للحديد ولذيذ وسهل الهضم. إنه & # 8217s أيضًا نباتي ، وخالي من الغلوتين ، وخالي من منتجات الألبان ، وخالي من الصويا ، وخالي من الليكتين ، وغير معدّل وراثيًا!


عصير الكرز ليميد

في البلدة الصغيرة التي نشأت فيها ، كان هناك طريق رئيسي واحد في وسط المدينة وعندما وصلنا إلى وضع Sonic بجوار محطة الوقود ، كان الأمر كبيرًا. احترس من الجميع ، نحن الآن مدينة كبيرة.

لطالما كان شرابي المفضل عبارة عن ليميد الكرز. منعش جدا ، شمبانيا وحلو تماما. أنا أحب بشكل خاص الكرز والليمون الحامض في الأسفل للتخلص من الشراب بمجرد اختفاء المشروب.

لم أعد أتكرر كثيرًا عن Sonic بعد الآن (ما لم نشعر برغبة جادة في تناول شاي مثلج بالخوخ) ، لكن الرغبة في تناول شيء من الكرز والليمون لا تزال قائمة في بعض الأحيان. أدخل: هذا العصير. 5 مكونات، لاذع و حلو ومثالي كوجبة فطور صحية أثناء التنقل.

يبدأ بكميات كبيرة من الكرز وعصير الليمون الطازج لنكهة الكرز الرائعة. يضيف النكتارين الناضج ملمسًا كريميًا ولمسة حلوة محايدة ولكنها تكمل الكرز تمامًا. يضيف حليب اللوز قوامًا كريميًا ، بينما يبرد الثلج كل شيء.

إنه & # 8217s مثل إفطار الكرز ليميد للذهاب. نعم من فضلك.

هذا العصير مثل الصيف في كوب. إنه & # 8217s

دسم
البرد
الحمضيات
مملوء بالكرز
تارت حلو بشكل مثالي
محلى طبيعيا
نباتي وخالي من الجلوتين
وأمبير محمول للغاية

في معظم الصباح ، لدينا عصير من نوع ما لتناول الإفطار ، وأرى بالتأكيد أن هذا يظهر في تناوبنا الأسبوعي. ناهيك عن أنه سيكون مصاصة رائعة إذا كان لديك بقايا طعام. فقط قل & # 8217.

آمل أن تستمتع بهذا العصير بقدر ما لدينا. إذا قمت بذلك ، فأنت تعلم ما يجب فعله: التقط صورة وقم بوضع علامة عليها #minimalistbaker على Instagram حتى نتمكن من أن نكون براعم الكرز. نعم؟ K. هتاف!


المزيد من الوصفات الصحية

ملاحظة حول الإعلانات ذات الصلة: نقوم بجمع معلومات حول المحتوى (بما في ذلك الإعلانات) الذي تستخدمه عبر هذا الموقع ونستخدمه لجعل كل من الإعلان والمحتوى أكثر ملاءمة لك على شبكتنا والمواقع الأخرى. تعرف على سياستنا وخياراتك ، بما في ذلك كيفية إلغاء الاشتراك.

قد يتلقى bodyandsoul.com.au عمولة تابعة إذا قمت بالشراء من خلال روابطنا. يتعلم أكثر

Nationwide News Pty Ltd حقوق النشر والنسخ 2021. جميع الأوقات على هذا الموقع هي AEDT ().


شاهد الفيديو: عصير التوت الصحي عصائر صحية ولذيذة


تعليقات:

  1. Darvell

    أين هنا حقًا ضد الموهبة

  2. Radnor

    أعني ، أنت تسمح بالخطأ. أدخل سنناقشها.

  3. Elrick

    الجواب الساحر



اكتب رسالة